최근 방송에서도 유산균에 대해 

많이 다루고 실시간 검색어에도 올라오고 많은 화제가 되고 있습니다.

육아를 하고 있는 부모님들은 특히 아기가 설사를 계속하면 

혹시 장이 안 좋은지 걱정이 많이 들 거라고 생각됩니다.

오늘은 유산균 중에 프로바이오틱스라고 하는 것에 대해 알아보도록 하겠습니다.

프로바이오틱스란?

험난한 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아 있는 균을 말합니다. 

장에 도달해 젖산을 생성하고 유해균의 증식으로부터 보호하며 유익균들이 증식하는 것을 도와줍니다. 

가장 관심사인 장에서 증식을 하여 원활한 장 활동도 돕는데 효율적입니다. 

대부분의 유산균 요구르트, 김치 등에서 오는 것은 몸으로 들어가면서 다 죽게 됩니다. 

그런 반면 프로바이오틱스는 유산균의 특공대라고도 불리며 끝까지 살아남아 몸의 건강을 돕습니다.

아기한테 프로바이오틱스가 필요한 이유?

요즘은 아기가 태어나기 전에 엄마 배속에서부터 관리를 하는 추세입니다.

그렇기에 아기가 엄마의 배속에 있다고 유해균들로부터 안전하다고 생각해서는 안 됩니다.

 엄마로부터 받은 프로바이오틱스 유산균으로 양수에 둘러 싸인 아이를 

유해균들로부터 보호하고 출생하고 나서도 안 좋은 균들의 침입을 막게 됩니다. 

또 하나 놀라운 사실은 유익 미생물이 1년 동안 태아의 몸에서 빠르게 증식하여 오랫동안 유지된다고 합니다.

프로바이오틱스가 아기에게 주는 영향?

아기의 유산균 섭취 시기와 권장량은?

보통 장내 유익균이 아기의 몸속으로 자리 집기 전 생후 1개월 이내에 프로바이오틱스를 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 아기의 몸 상태를 먼저 병원으로부터 진단받으시고 어떤 종류의 유산균을 먹일 것 인지 판단하시면 됩니다.

권장량의 경우는 유산균 하루 1억에서 100억 마리 정도 됩니다. 

엄마의 마음은 좋은 것을 많이 먹이고 싶은 거 이해합니다. 

하지만 약에 적혀있는 권장량을 초과하여 유산균을 먹여도 몸에는 도움이 되지 않습니다. 

오히려 오남용으로 설사를 자주 하게 될 수도 있기에 꼭! 권장량을 체크해서 먹입시다.

안전한 유산균 고르는 방법

1. 신뢰할 수 있는 기업에서 만든 유산균

우리의 몸속으로 들어가는 것이기에 그만큼 신뢰할 수는 기업의 약품을 선택해야 합니다. 

대표적으로 미국의 듀폰 다디스코와 캐나다의 로셀이 있습니다.

2. 안전성이 보장된 유산균

신생아의 미숙한 몸 상태를 고려했을 때 검증된 균 ‘락토바실러스 람노서스’와 같이 잘 알려진 것으로 사는 것이 좋습니다.

3. 유산균 먹기 전

여러 가지 정보들로 아기의 유산균을 고를 수 있지만 먼저 아기의 몸 상태를 파악하고 나서

유산균 종류를 의사와 상담 후에 고르셔도 늦지 않습니다.

이렇게 우리 몸에 유익한 영향을 주는 특공대 라고 불리는 유산균, 

프로바이오틱스에 대해 알아봤습니다

아무리 좋은 유산균이어도 우리아이 몸의 상태와

 잘 맞는지 신중히 알아보시고 결정하시기 바랍니다. 

겨울철 식중독 조심하시고 건강한 한해 마무리하시길 바랍니다.

감사합니다.