안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

대한민국에서 사망률 중에 암 사망률이 많기 때문에 

나이가 들면 들수록 암 예방에 관심이 가는 건

어쩔 수 없는 것 같습니다. 

암이 일어나는 원인은 무수히 많기 때문에 

할 수 있는 일은 발생 확률을 줄이는 

예방뿐이 답이 없는 것 같습니다. 

지금 바로 암 예방의 왕이라고 불리는 

셀레늄에 대해 살펴보겠습니다.

셀레늄 이란?

셀레늄이라는 이름을 처음 들었을 때 

화학성분 같은 느낌을 주는데요. 

셀레늄은 그리스어로 달을 뜻하는 

셀레네에서 유래되었습니다. 

반금속 미네랄에 속하며 

반도체, 복사기에 주로 사용됩니다. 

항산화 작용에 주목을 맡게 된 이유는

 쥐 실험을 통해 암 예방에 꼭 필요한 존재로 알려지고

 다양한 연구들로 인해 

그 효과를 입증하게 되었습니다. 

그럼 도대체 어떤 효능인지 

좀 더 구체적으로 알아봅시다.

셀레늄 핵심 효능

셀레늄은 한마디로 암 예방의 왕이라고

 불러도 손색이 없습니다. 

그 이유는 체내에서 암세포와 함께 

자살하는 특이한 성질을 가지고 있습니다. 

그로 인해 암세포의 사멸을 유도하고

 발암물질과 독소를 배출하여 

무자비한 항상 화제로 특화되어 있습니다.

암에 대해 조금이라도 찾아보신 분들은

 비타민 E가 항산화의 대표 성분이라는

사실에 공감하실 겁니다.

이 사실을 뒤엎은 셀레늄은 

비타민E보다도 무려 2940배에 달하는

 강력한 항산화 작용을 보여주고 있습니다.

이러한 이유 때문에 암 발생률이 37% 감소하고

 암으로 인한 사망률이 50% 감소한 연구결과가 

지속적으로 보고되고 있습니다. 

좀 더 세분화해서 보면 

전립선암의 경우 63% 대장암의 경우 58%

 폐암의 경우 46%나 감소할 정도로 

암이라고 하는 질환만 보고 집중하는

 고마우면서 무서운 느낌이 듭니다.

한국에서 암 사망률에 높은 쪽에 속하는

 췌장암 발생률도 2/3 감소시킨다고 합니다.

영국 의학 잡지에 따르면 

셀레늄과 암 발생률의 관계에 대해 조사를 한 결과 

혈중 셀레늄이 부족하면 발생률이 

보통이 아닌 높음으로 차이를 

볼 수 있다고 발표했습니다. 

그렇다면 셀레늄이 많이 함유된 재료를 

섭취하기 위해 어떤 재료인지 보시죠.

셀레늄 재료

물론 이 재료를 한번 먹는다고 해서 

효과가 바로 오는 것은 아니지만 

누적의 힘이라고 점점 더 건강에 

한 걸음씩 다가간다고 생각하시면 

암 예방을 잘 실천하시고 있다고 생각합니다.

첫 번째는 브라질너트입니다. 

브라질너트는 인터넷 검색만으로도

 손쉽게 구할 수 있어서 괜찮은 것 같습니다. 

셀레늄이 함량 되어있는 식품들 중에서도

 월등히 앞선 수치를 보이고 있습니다.

두 번째는 대파입니다.

 보통 마늘도 셀레늄이 있다고 해서

 많이들 드시는데 

대파가 그보다 훨씬 많은 함유량을

 보이고 있다고 합니다.

암의 최대 적 

셀레늄의 무시무시한 장점에 대해 알아봤습니다.

셀레늄이 신뢰가 가는 이유도 

이것저것 분산된 효능보다도 한 가지 우물만 파서

특화된 효능이 아닐까 싶습니다.

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