안녕하세요~! baby first & Health입니다.

피부 미용은 한국뿐만 아니라

 전 세계적으로 관심사입니다.

피부관리에는 로션같이

 외부 작용만 생각할 수 있지만 

이너뷰티라고 몸 속 까지 도움이 되는 

식품을 먹어 관리하는 방법도 있습니다.

그 중 하나인 허니부쉬에 대해 파헤쳐 보시죠!

허니부쉬란?

허니부쉬는 생소할 수 있으실 텐데요. 

바로 남아프리카공화국에서 온 꽃으로

 그곳의 한여름 평균기온이 25도를 넘지 않아 

쾌적한 환경을 누리고 있고

 꽃잎에서 꿀 향기가 나는 것이 특징입니다. 

유럽에서는 이미 피부건강을 위해 

즐기던 꽃이기도 하고 

남아프리카에서는 예로부터 

감기, 불면증, 배탈 등에 이용되는

 천연약재로도 사용 됐다고 합니다.

허니부쉬 효능

허니부쉬가 관심이 높아진 이유는 

바로 비타민 P라고 불리는

 헤스페리딘의 역할 때문입니다. 

헤스페리딘은 혈관벽을 강화해주고 

특히 요즘 같은 자외선이 강할 때

 피부에 직접적인 영향을 주는

노화방지에도 좋습니다.

이뿐만 아니라 활성산소의 공격을 방어하여

 항산화, 항염증 작용에 굉장히 뛰어납니다.

허니부쉬에는 비타민C 성분 또한 풍부합니다.

 비타민C는 탄력을 유지하는 데 중요한

 콜라겐 합성을 촉진하고 

특히 피부에 중요한 색 초 침착을 만드는 

멜라닌 생성을 억제합니다. 

이 때문에 피부건강에는 

두말할 것도 없이 좋습니다.

앞서말한 주성분 이외에도

 철분, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하여

 우리 피부에 전체적인 

균형유지를 도와줍니다. 

식약청에서 허니부쉬는

 피부 보습에 도움이 된다고 하는 

개별 인증을 받아 더욱 신뢰는 더해졌습니다.

허니부쉬 먹는법

허니부쉬는 보통 꽃을 바로 먹지 않고 

발효시켜 만든 가루를 이용하여 섭취합니다.

쓴맛을 내는 타닌 성분이 없어서 

거부감이 크지 않고 

카페인 또한 없어서

저녁에 마셔도 무방합니다.

허니부쉬 발효 차

허니부쉬로 간편하게 요리하는 방법으로 

뜨거운 물 200mL, 허니부쉬 발효 분말 0.5g을

 잘 섞어주시면 완성입니다.

주의하실 점은 온도가 70도 이상 되면 

주요성분이 파괴될 수 있어서

적정온도를 유지해주셔야 합니다.

허니부쉬 스무디

허니부쉬 맛이 별로일 때 

조금 맛있게 먹는 방법으로 

우유200mL, 바나나 1개

허니부쉬 발효 분말 0.5g을 믹서기에 넣어 

같이 갈아주면 스무디 완성입니다.

허니부쉬 부작용

허니부쉬 발효 분말 1일 권장량이

 0.4~0.8 정도 되기 때문에

 과한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

섭취 전 꽃 알레르기가 있다면 

당연히 전문의와 상담을 받아야 하고 

임산부와 수유부는 아직 부작용에 대해

 큰 연구결과는 없지만, 

혼자의 몸이 아니셔서 조심하셔야 합니다.

허니부쉬에 대해 궁금증이 풀리셨으면 좋겠습니다.

보통 허니부쉬 발효 분말을 섭취하실 텐데 

구매 전 괜찮은 제품인지 확인하시는 거 잊지 마세요!

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