감마리놀렌산 효능 부작용 달맞이꽃종자유

감마리놀렌산이란?

감마리놀렌산은 오메가 6 지방산의 일종으로

 보통 식물성 유지에서 발견됩니다. 

혹시 달맞이꽃종자유라고 들어보셨나요? 

감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유 안에 

다량 함유되어 있습니다. 

감마리놀렌산을 식품으로

 섭취해야 하는 이유는 인체 내에서 

합성이 불가능한 불포화지방산입니다. 

그렇다면 섭취했을 때 나타나는 효능은

 무엇이 있을지 보시죠~!

감마리놀렌산 효능

우리 피부에는 외부에서 오는 자극이나, 

내부에서 오는 자극 등 

다양한 문제들이 생기기 마련입니다. 

예를 들면 여드름, 지루 피부염, 

아토피 등 많은 트러블에 노출이 됩니다. 

 이런 증상들은 바로 피부 속 염증 때문입니다. 

감마리놀렌산은 피부의 염증을 확 줄여주면서 

특히 50대, 60대 여성들의 피부에

 막을 형성해주게 됩니다. 

마치 유,수분 균형을 위해

 수분 크림을 바르듯이 

피부를 위해 감마리놀렌산을 섭취해주면

 피부의 촉촉함을 

유지할 수 있다고 합니다.

감마리놀렌산의 또 다른 효과로는

 안구건조증에 좋습니다. 

안구건조증은 10명 중 6~7명이 

경험하고 있는 만큼 자주 일어나는 질환입니다. 

보통 다양한 이유가 있지만,

 환자의 80% 정도는 

눈물이 빨리 증발 때문에 생깁니다. 

우리의 눈꺼풀에는 기름샘에서 나오는 기름이 

눈물의 증발을 보호해주는 역할을 하는데 

만약 기름샘이 막히거나 

체내의 기름이 부족하면 

눈물의 증발을 막을 수 없어 

건조증이 심해지게 됩니다. 

 감마리놀렌산을 섭취하게 되면 

눈물 막을 보호해 수분 증발을 막아 

안구건조증에 효과적입니다.

실제 논문에서도 연구결과를 

찾아볼 수 있습니다. 

실험자들에게 감마리놀렌산을 

한 달 동안 하루 2번씩 15mg을 

섭취하도록 했는데

 안구건조증이 확실히 좋아졌다는 

결과가 있습니다.

달맞이꽃종자유 안의 감마리놀렌산이 

체내로 들어가게 되면 

프로스타글란딘이라는

 형태로 변화하게 됩니다. 

이 성분은 녹내장을 예방하는 

안약의 주요성분으로 

눈 건강에 직접적인 효과를 

얻으실 수 있습니다.

감마리놀렌산 부작용

감마리놀렌산의 큰 부작용은 없지만, 

주의하셔야 할 부분이 있습니다.

감마리놀렌산을 많이 섭취하기 위해서

 달맞이꽃종자유를 과다복용할 경우에는 

혈액을 묽게 하는 성질 때문에 

혈액응고제를 복용하는 환자는

 꼭 의사와 상담 후 섭취를 

결정하시기 바랍니다.