빼빼주스 효능 부작용 만드는법 핵심정리

 

 

빼빼주스로 실험자들의실험자들의 2주간

다이어트를 통해

많은 체중 감소를 확인하고

관심이 뜨겁습니다.

핵심은 비만이 되는

가장 큰 이유 중의 하나가

지용성 지방으로 체내에 쌓이게 되면

지방세포 크기를

최대 400배까지 키운다고 합니다.

그렇기에 빼빼주스의 핵심은

지용성 지방을 수용성으로 바꾸어

몸의 독소를 배출하는 것입니다.

궁금증만 더해가니 긴말 말고

어떤 재료들로 만들어 먹는지 보시죠.

 

빼빼주스 효능

 

 

빼빼주스를 만드는 가장 핵심 재료는

아스파라거스, 오이 고추, 토마토,

베리류 등으로 디톡스 주스를 만들게 됩니다.

이 네 가지 중에서도 주목해야 할 성분은

아스파라거스와 오이 고추입니다.

 

 

아스파라거스의 글루타티온 성분은

간 기능을 높여

다양한 독소 배출에 탁월합니다.

체내의 지용성 독소의

배출하기 위해서는수용성으로

즉 소변 땀 등으로 나오게 하려면

간 해독이 필수적이라서

매우 중요한 역할을 합니다.

또한 루테인이 풍부하여

시력을 보호, 건강을 증진시키고

혈당을 낮추기도 합니다.

 

오이 고추에는 베타카로틴 성분이

풍부하여 체내 유해산소인

활성 산소를 막아 염증을 억제하고

지용성 독소를 수용성으로

바꾸는 작용을 하기도 합니다.

그리고 중요한 캡사이신은

몸의 신진대사를 높여 평소보다

칼로리 소모를 키워

체중감량에 도움을 줍니다.

 

 

토마토에는 라이코펜 성분이 들어있어

지방 세포가 증가하는 것을 억제하고

나쁜 콜레스테롤을 감소시켜줍니다.

 

베리류 속 안토시아닌 성분은

체내 염증물질을

제거하는 효과가 있습니다.

 

 

빼빼주스를 훨신 효과적으로

2주간 복용하는 법은

1일차 아침, 점심, 저녁 2일차 아침 

총 4끼는 오직 빼빼주스만 드셔야합니다.

그 이유는 우리 몸은 과부하에 걸린

간 기능을 가지고 있어서

정상화하기 위해 몸 속 독소를

빠르게 빼주는 것이 중요합니다.

그리고 하루 물 1.5L 이상 마셔주고

간 해독 시간을 길게 가져가지 위해서는

저녁은 오후 7시 30분 전에

먹는 것이 좋습니다.

 

 

빼빼주스 부작용

 

 

빼빼주스를 드실 때는 주의사항이 있는데

아스파라거스를 드실 때

백합과 식물 알레르기가

있으신 분들은 알레르기 반응이 있어

조심하셔야 하고

당뇨, 고혈압, 심장병 등이

있으신 분들은 섭취 전

전문의와 꼭 상의해주시기 바랍니다.

또한 디톡스 다이어트를

처음 해보시는 분들은

두통, 구토, 어지럼증이

초반에 생길 수 있는데

증상이 견딜 수 있고

미미한 정도면 괜찮은데

도저히 못 견딜 정도면

즉시 섭취를 중단하고

영양분을 섭취해주셔야 합니다.

 

빼빼주스 먹는방법

 

 

우선 아스파라거스 100g, 토마토 반개,

블루베리 50g 오이 고추 5g,

올리브 오일 1스푼,

물 200ml를 준비해 줍니다.

 

 

아스파라거스를 적당한 크기로

3등분 한 뒤 끓인 물에 1분간 익힙니다.

이렇게 하는 이유는

아스파라거스의 세포벽이 두꺼워

끓여야만 영양소를 제대로 흡수할 수 있고

1분 정도 익히게 되면

체내 흡수율을 높여줍니다.

 

 

익힌 아스파라거스와,

토마토, 블루베리, 오이 고추,

올리브 오일을 넣어 믹서에 넣습니다.

 

 

이때 물과 올리브 오일도 같이 넣습니다.

올리브 오일은 다른 재료의

영양소를 체내에

잘 흡수될 수 있도록 도와줍니다.

 

 

믹서기에 갈면 빼빼주스가 완성이 되고

이 레시피로 꾸준히

2주간 다이어트를 하시면 됩니다.