12개월 돌아기 유아식 식단, 생우유는?

안녕하세요! BaBy First & Health입니다.

출산 한지 엊그제 같은데 

아이들이 쑥쑥 크는 것 보면 세월 참 빠르죠?

점점 모유를 언제 떼고

 뭘 먹여야 하나 고민이 되실 거예요!

그렇다면 12개월 된 돌 아기에게는 

어떤 걸 먹이고 어릴 때부터 생우유를 

먹여도 되는지 알아보겠습니다.

마지막에는 도움되는 아이들 성장에

유아식 레시피  동영상도 놓치지 마세요!

차별은 그만 12개월 아기의 유아식!

돌 지난 아기가 하루 섭취해야 하는 열량은 대략 1000cal 정도입니다.

어른이 먹는 음식을 아이도 먹어요!

잘 모르시는 분도 계시지만 

생후 12개월이 되면 

어른이 먹는 음식을 아이도 먹을 수 있습니다. 

분유와 모유는 간식일 뿐

 점차 이유식으로 바뀌게 합니다. 

여기서 주의할 점은 

아무래도 어른의 혀랑 아기의 혀는 민감도가

 다르기 때문에 보통 성인이 먹는 음식보다 

양념을 현저히 줄이고 

간을하지 않고 주어야 합니다. 

목 넘김이 큰 음식은 질식의 위험이 있으니 

잘게 부수어 주고, 

짠 음식에 맛 들이면 간이 안된 음식은 

쳐다도 안 봐 곤란한 상황이 오니까 주의해주세요!

저지방식은 피해주세요!

오히려 지방이 많으면 안 좋은 거 아니야?

라고 생각하실 수 있지만

 아기의 무게가 지나치게 많이 나가거나 

가족 중의 유전적으로 심장병 등이

 있는 경우를 제외하고 만 2세까지는 

지방 섭취는 너무나 중요합니다. 

어떤 부분에서 중요 하나면 두뇌 발달과 

성장에서 필수적인 요소를 나타냅니다. 

점차 줄이는 시기는 두 돌이 지나며 

비율을 서서히 줄이고 

그렇다고 너무 지방만 없는 음식이 아니라 

균형 있게 해주시면 됩니다.

유아식을 먹이려면 숟가락 사용!

돌이 지나면서 점점 숟가락을 사용해 

음식을 먹는 훈련을 해주는 것이 좋습니다. 

물론 어느 정도 숟가락이 능숙해져도

 흘리고 어지럽히고 음식을 코로 먹기도 하지만 

그것도 적응의 기간이기에 

서서히 아기가 혼자 음식을 선택해 

먹을 수 있도록 유도해주시면 좋습니다.

유아식 식단

아기들 유아식을 만드려고 하니 시간은 없고

뭐 부터 해야할 지 모르시겠다면 

간단하게 만들고 하는 법을 

가르쳐주는 블로그가 있어서

소개 해드릴까 합니다.

위의 식단표도 아래의 블로그에서 

가지고 온 내용입니다.

(https://blog.naver.com/486kj/221457504096)

돌아기 생우유에 대한 질문

QA) 12개월 아기에게 생우유는 괜찮을까요?

생우유는 12개월부터 먹일 수 있어요!

 하지만 흔히 우유 알레르기라고도 하죠.

 아기들 중에서도 유당을 잘 분해하지 못해 

배앓이도 하고 계속 울음을 

터뜨리는 경우가 있습니다. 

그렇기 때문에 보통 우유를 먹여보시고 

안 맞거나 하면 유당이 적은 우유나 아니면 

아기 전용 유산균을 먹이시면서 

함께 먹으면 상당히 아기한테 좋아요!

QA) 생우유 먹일 때 그냥 젖병을 사용해야 하나요?

젖병을 주기보단 빨대컵이나 

보통 컵에 따라 먹이는 것을 추천드려요!

 젖병으로 계속 먹이게 되면 

아기가 빠는 것에 익숙해져 씹는 것을 

싫어하게 될 수 있어요. 

처음에는 흘리기도 하지만 

손수건을 목에다 해주고 차근차근 연습하시면 돼요.

돌아기 유아식에 대해 도움이 됬으면 

좋겠습니다.

점점 모유를 떼고 유아식으로 가면서

적응을 잘해주시면

아무탈없이 쑥쑥 자랄거예요!

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