안녕하세요! BaBy First & Health입니다.

생리가 늦어져서 왜 그런지 이유도 알고 싶고 

걱정도 되셔서 오셨을 겁니다.

생리가 늦는다는 것은 

내부적 또는 외부적 요인에 의해

주기가 일정하지 않은 생리불순을 말합니다.

어떤 것인지 알아보고

서울대학병원에서 가져온

마지막 자주 묻는 질문과 

보충을 위한동영상도 잊지 마세요!

생리가 늦어지는 생리불순?

생리는 여성의 자궁건강을 

알려주는데 중요한 알림 역할을 합니다.

여성은 한 달에 한 번 28~30 정도의 주기로 

생리를 하게 되는데

생리불순은 21보다 짧게 주기가 돌아오거나 

35일 이상으로 

길게 주기가 돌아오는 현상을 말합니다.

여기 오신 분들은 

후자의 고민 때문에 오셨을 겁니다.

그렇다면 이유는 뭔지 알아보겠습니다.

생리가 늦어질 때 이유는?

〈스트레스와 수면 부족〉

스트레스는 생리불순뿐만 아니라 

다른 병의 원인으로 항상 나오는 

만병의 근원이 됩니다.

주로 걱정이신 분들은 

학업의 스트레스를 받는 여학생과 

직장 스트레스에 시달리는 여성직장인 

분들이 많을 걸로 예상됩니다. 

이렇게 스트레스를 받게 된다면 

호르몬 분비가 제대로 이루어지지 않아 

수면도 충분하게 취하지 못하는 경우가 허다합니다. 

수면 부족으로 인해 피로가 쌓이고 

면역력 또한 떨어져 신체 균형이 망가집니다. 

이로 인해 생리주기에 악영향을 받게 되는 것입니다.

〈다이어트와 식생활〉

휴가철뿐만 아니라 여성들이 

몸을 가꾸는 것은 일상화가 이루어져 있습니다.

하지만 몸이 견딜 수 있는 한계치를 

벗어난 다이어트는 오히려 독이 될 수 있습니다. 

평소보다 탄수화물과 같은 음식물 섭취가

 줄어들면서 우리 몸의 영양공급에 적신호가 생기고 

또는 과도한 인스턴트 섭취 등이 

앞서 말했던 호르몬 분비에도 악영향을 끼칩니다.

그리고 주의해야 할 점은 두유를 

지나치게 먹으면 생리주기가 불규칙 해지는 것은

 물론 유방암의 위험도 커질 수 있다고 

산부인과에서 말하고 있습니다.

〈관계 후 걱정이라면?〉

만약 위와 같은 원인이 아니고

 관계를 한 후 걱정이 되시는 것이라면

사후 피임약 복용과 임신 테스트기를 사용하여 

확인해보는 것이 가장 빠르고 

안심이 되실 겁니다.

산부인과에서 알려주는 받아야하는 검사

1. 골반초음파

 자궁이나 난소 이상으로 인한 

생리불순을 확인하기 위해

필요한 검사입니다.

2. 호르몬 검사

 갑상건 호르몬이나 유즙분비 호르몬도 

생리불순에 영향을 끼치기 때문에 

하는 검사입니다.

3. 호르몬 불균형 검사

 생리 3일째 

난포자극호르몬과 황체호르몬을 

검사하여

호르몬 불균형이 있는지

여부를 확인합니다.

자주 하는 질문(Feat. 서울대학교병원)

QA) 생리불순 시 왜 피임약을 먹어야 하나요?

피임약은 에스트로겐이라는 여성 호르몬과

관련이 있어 피임을 하기 위해서만이 아니라

 생리불순을 교정하기 위해 사용하기도 합니다. 

만약 일 년에 생리를 3~4번만 한다면 

자궁내막이 두꺼워질 수 있으므로 피임제 등으로

 규칙적인 생리를 유도하여 방지할 수 있습니다.

QA) 생리불순을 완화시키는데 운동이나 음식이 도움이 되나요?

생리불순의 원인 중에는 

스트레스, 우울증, 과도한 운동, 

다이어트, 저체중, 식이장애 

등으로 생기는 호르몬 불균형도 있으므로 

적절한 운동과 식이는 도움이 될 수도 있습니다.

생리가 늦어지는 이유와 

각종 검사들도 함께 알아봤어요.

제일 중요한건 스트레스와 식습관입니다.

관리잘하셔서 규칙적인 주기로 바꿉시다!

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