안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

오늘은 온몸을 뜨끈하게 해주고 건강도 챙겨주는

 쌍화차에 대해 좀 알아보려고 해요.

마시는 차의 종류도 여러 가지가 있지만

 특히 건강적인 부분에서 

한약재가 들어가는 쌍화차를 따라오기는 힘들죠.

 쌍화차의 핵심 효능과 비싼 돈 주고 사지 마시고

 재료로 쉽게 만드는 방법을 지금 바로 보시죠!

쌍화차

쌍화차는 뭐고 쌍화탕은 무슨 차이인지

 물어보시는 분이 많으십니다. 

한약재의 일종인 쌍화탕을 미리 진하게 끓여놓은 후에

 평소에 간편하게 먹기 위해 만든 것이 쌍화차입니다. 

한마디로 쌍화탕을 음료처럼 

이용하는 것을 쌍화차라고 합니다.

쌍화차 효능

쌍화차는 크게 4가지의 핵심 효능이 있습니다.

첫 번째로 피로감 개선으로 

쌍화차에는 작약이 함유되어 있는데

 페오니플로린과 페오놀성분이 함유되어 있어

 인체에 전반적으로 피로회복 효과가 있습니다. 

또한 피로 대사와 밀접한 연관이 있는 

LDH 활성도가 감소합니다.

두 번째로는 혈액순환에 좋습니다. 

당뇨, 고혈압 등의 혈관질환이 있다면

 쌍화차가 필요할지도 모릅니다. 

우리는 일상생활에서 음식을 먹을 때

 짜거나 매운 음식으로 혈관이 피해를 입게 됩니다.

 쌍화차는 좁아진 혈관을 확장시키면서

 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 

그렇기 혈관과 관련된 질환 예방에 좋습니다.

세 번째로는 면역력 강화입니다. 

쌍화차를 마시면서 체온을 높여주고 

각종 몸에 좋은 한약재와 함께 달이기 때문에 

전반적인 면역력 향상에 좋고 

특히 감기로 인해 면역력이 낮아졌다면

 쌍화차의 역할이 빛을 발합니다.

마지막으로는 간 기능에 좋습니다.

 쌍화차에 들어가는 감초, 당귀, 숙지황, 대추 등은

 간의 독을 해독시키면서

 간 기능 향상에 큰 도움을 준다고 합니다. 

음주 많이 하시는 분들은 과음 후 드시면 

해독에 도움이 되겠죠?

쌍화차 재료

쌍화차 재료는 따로 정해진 건 없고 

자신의 몸 상태에 맞게 

필요한 약재를 넣으면 됩니다. 

대표적으로 자주 들어가는 10가지 재료는 

작약/당귀/황기/천궁/갈기황

숙지황/건강/대추/감초/계피 입니다. 

개별적으로 구매하셔도 되지만 

온라인에 묶음으로 팔기 때문에 

귀찮으신 분들은 한 번에 구매도 

나쁘지 않다고 생각됩니다.

쌍화차 만드는 방법

1. 생강을 칫솔로 문질러 흙이나 이물질을 털어준다.

2. 껍질을 벗기고 얇게 편을 썰어준다.

3. 함께 넣을 대추도 씨를 제거하고 얇게 썰어준다.

4. 물 1L, 생강 1톨, 대추 3알을 넣고 끓여준다.

5. 우슬 또는 자신이 선택한 약재 

반 줌을 넣고 함께 팔팔 끓인다.

끓기 시작하면 중간 불로 바꿔 

약 30분 정도 우려낸다.

6. 마지막에 꿀 한번 넣어주면 

더 맛있게 드실 수 있습니다.

이렇게 하면 쌍화차 완성!

쌍화차에 대해 알아봤습니다.

온 가족을 위해 따뜻한 쌍화차를 마시며 

저녁에 담소도 같이 나누면 어떨까요.

화목도 챙기고 건강도 챙기고 일석이조겠죠?

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