안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

요즘에는 치매의 위험도의 

나이대가 점점 줄고 있습니다.

현재 40~50대만 되더라도 치매에 쉽게 노출이 됩니다.

만약 아직 노출이 되지 않았다면 

예방하는 것이 최선이라고 생각됩니다.

오늘은 치매예방에 효과적인 

포스파티딜세린에 대해 다뤄볼까 합니다.

지금 바로 보시죠!

포스파티딜세린이란?

신체에 널리 퍼져서 중요한 성분이지만

 주로 뇌신경 세포의 중요한 구성 성분입니다.

만약 이 성분이 체내에 합성이 된다면

 굳이 섭취할 필요가 없지만 

체내에서 만들어지지 않고 

외부에서 공급이필요합니다.

포스파티딜세린 효능

포스파티딜세린의 대표적인 효능은

 뇌세포에 도움을 주고 신경을 보호하게 됩니다. 

나이가 들수록 노화로 인해 신경세포 손상으로

 신경 전달량이 급격히 감소하게 됩니다. 

예로 들면 젊었을 때 100의 정보 전달을 받았다면 

나이가 들어서는 30의 정보 전달 밖에 되지 않습니다.

 그렇기 때문에 포스파티딜세린을 섭취하면

 이런 깜빡깜빡하는 

치매 초기 증상을 예방할 수 있습니다.

실제 50~90세까지 30명을 대상으로

 대두에서 추출한 

포스파티딜세린300mg을 섭취한 결과 

기억력이 증가했다는 연구결과가 있습니다.

인지능력장애 환자 494명을 대상으로 

6개월 동안 포스파틴딜세린 300mg을 섭취한 결과

 494명 중 69명이 인지능력 개선이 되었습니다.

포스파티딜세린은 뇌세포를 손상시키는

 물질 억제에 많은 도움을 줍니다. 

실제로 사람의 신경세포에

포스파티딜세린을 주입을 한 후에 

신경세포에 손상을 가했더니 

위의 사진과 같이 대조군과 섭취 군의 차이가 

확연 한 점을 보실 수 있습니다.

포스파티딜세린 주의사항

포스파티딜세린성분은 대두에 많이 함유되어 있습니다. 

하루 권장량 섭취는 300mg인데 

과다 섭취시 두통을 유발할 수 있으니 

권장량을 지켜주셔야합니다.

이 수치는 하루에 대두를 15kg 먹어야

 나오는 양이라고 합니다.

 헛웃음 밖에 안 나오시죠? 

하지만 방법이 없는 것은 아니죠.

 식약처에서 포스파티딜세린의 효능을 인증하고

 관련 건강식품을 검토해서 

인증 마크를 주기 때문에 

잘 보시고 구하시면 될 것 같습니다. 

만약 임산부 또는 수유부시라면 

의사와 상담 후 드시는 걸 권장 드립니다.

별것 아닌 성분 같아 보일 수 있지만

 섭취한 사람과 섭취하지 않은 사람의차이는 

연구결과에서 보여주고 있습니다.

그렇다고 과다 섭취하지 마시고

 하루 권장량을 지켜주시면 될 것 같습니다.

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