포스트바이오틱스 추천 및 효능 우려되는 부작용은?

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

프로바이오틱스, 프리바이오틱스는 들어봤는데 

포스트바이오틱스는 조금 생소하신 분들이 계실겁니다.

신바이오틱스로 일반유산균과 조금차이가 있습니다.

어떤 효능과 부작용이 있는지 지금바로 보시죠!

포스트바이오틱스란?

예전부터 있어왔던 유산균은 

장 속 나쁜 균을 없애는 방식으로 

유익균을 먹이자는 것이 

대표적인 1세대 프로바이오틱스 있습니다. 

그런데 프로바이오틱스를 사용해도 

유산균이 먹이가 없으면 

자꾸 죽게되는 현상이 생기는데

 이를 방지하고자 먹이를 공급하는 방식인

 2세대 프리바이오틱스가 등장합니다.

 그러다가 한가지 의문점으로 

유익균이 유해균을 어떻게 없애지?

라는 문제에 직면하고 

연구를 한 결과 유익균이 어떤 물질들을 만들고

 그것이 바로 

유해균을 없앤다는 것을 밝혀냈습니다. 

그 물질이 바로 3세대 포스트바이오틱스로 

유산균 속 대사산물의 역할을 하여 

유해균을 죽이는 방식입니다.

포스트바이오틱스 효능

국제 식품 과학 기술 연합에 따르면 

포스트 바이오틱스는 항비만, 항염증에도 

도움을 줄 뿐만아니라

 항고혈압, 항암효과까지 

다양한 질병들을 예방하는데

 효과가 있다고 발표했습니다.

포스트바이오틱스를 섭취하면 

원할한 배변활동애도 도움이 됩니다. 

꾸준히 섭취하시면 장 연동운동을 도와주고 

변의 수분을 증가시켜 변비예방에도 탁월 합니다.

우리 몸은 면역활동을 위해서는

 체내 산성을 일정 수준으로 

유지를 시켜햐합니다. 

포스트바이오틱스는 장 속을 

약산성으로 만들어서 

살균작용을 돕는 역할을 하고 

그렇게되면 자연스럽게

 면역력은 좋아지게 됩니다.

일반적으로 염증이 생격 병원을 가게 되면 

항생제를 받고 투여하게 됩니다. 

하지만 문제점은 

내성이 생긴다는 것이였습니다. 

이 문제를 해결하기위해 

과학자들이 천연 항생제를 찾다가 

발견한것이 바로

 포스트바이오틱스 속에 있는

 박테리오신입니다. 

포스트바이오틱스 부작용

포스트바이오틱스의 

하루 권장 섭취량은 4g 정도 입니다. 

큰 부작용은 없지만 과다 섭취할 시 

복부 팽만, 설사등을 유발하여 

오리혀 건강을 해치기 때문에 

주의를 당부드립니다.

포스트바이오틱스 추천

물론 포스트바이오틱스만 먹어도 좋아지지만

 조금더 효울적으로 먹는방법으로

 추천드리는 것은 

1세대, 2세대, 3세대 유산균을 함께 먹으면 

유익균 증가, 유익균 먹이, 유해균 사멸 

세가지의 이점을 모두 가지는 것으로 

효과는 훨씬 좋습니다. 

솔직히 말해서 가장 좋은 제품을 고르는법은 

리뷰가 많은 대형건강식품회사를 

고르는 것이 좋습니다.

 왜냐하면 많은사람들이 먹어 보고 

리뷰를 남기는 것은 

자연스러운 임상연구가 이루어져 

부작용의 가능성은 훨씬 낮아지게 되고 

필요한 성분들도 빠짐없이 들어갑니다. 

저는 개인적으로 닥터프로바이오틱스를 먹다가

 녹십자포스트바이오틱스로 넘어왔는데 

괜찮은 것 같습니다. 

사람마다 몸상태가 다르기 때문에 

여러곳 둘러보시고 가격적으로나 

신뢰할 수 있는 곳에서 구매를 추천드립니다.

포스트바이오틱스에 대해 

조금 이해가 되셨으면 좋겠습니다.

저도 여러가지 유산균을 먹어본 결과 

먹다가 중간에 안먹으면 

다시 원상복귀 하는 경우를 종종 경험했는데

항상 적정량 꾸준히 먹는 것이 가장 중요합니다.

좋은 포스트바이오틱스 제품 고르셔서 

건강한 장을 유지하셨으면 좋겠습니다.

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