새싹보리 효능과 분말 먹는법까지 총정리

안녕하세요! BaBy First & Health입니다.

건강식품 중에 새싹보리 분말이

 ‘좋은 아침’방송에 나오면서

효능과 먹는 법에 관심이 높아졌어요.

새싹보리는 핵심 성분인

 폴리코사놀을 함유하고 있습니다.

어떤 효능과 먹는 법은 무엇인지 알아보겠습니다.

마지막 보충을 위한 동영상도 놓치지 마세요!

출처 : 좋은아침 sbs

새씩 보리는 

동의보감에 오곡 지장이라고 

기록된 보리를 파종하고 나서

약 6~8일 일주일 정도 상태에서

길이가 10~15cm 자란 

보리의 어린 싹을 말합니다.

출처 : 좋은아침 sbs

새싹보리 효능은?

새싹보리에는 ‘폴리코사놀’이라는 성분을 함유하고 있습니다. 

이 성분은 사탕수수, 쌀겨, 녹차 등 식물의 줄기나 

잎의 왁스에서 추출한 성분을 말합니다. 

특히 새싹보리에 '폴리코사놀'이 

약 사탕수수의 13배 정도 풍부해서 

주로 고지혈증, 당뇨병 등 대사증후군 요인을 예방과 

혈관 내 지방 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 

또한 칼슘이나 비타민 영양소는 풍부하면서 

암예방에도 탁월하다고 합니다.

열량과 당분이 낮아 중성지방 생성을 막아주어 

지방이 축적되는 것을 방지합니다. 

즉 다이어트에 탁월합니다.

새씩 보리 분말, 먹는 법은?

새싹보리를 곱게 갈아 분말화 시킨 것이

 바로 새싹보리 분말이 됩니다. 

우리가 새싹보리를 생으로 먹으면 좋겠지만 

그러지 못할 경우 분말과 가루로 이용하여 

섭취가 용이해지고 활용도도 높아집니다.

특히 찬물과 우유를 함께 먹으면 

효과가 더 좋다고 합니다.


일반적으로 먹는다면

출처 : 좋은아침 sbs

물 300미리에 새싹보리 하루 섭취량은 분말 10g

분말을 1g 정도 타서 차나, 물로 드시면 간편합니다.

보리새싹을 식초로도 사용하시면 

다이어트에 좋습니다.


그냥 먹기 거부감이 든다면

출처 : 좋은아침 sbs

 우유 또는 요구르트와 함께 넣어 먹거나 

과일 샐러드나 탄산수에 섞어 드셔도 괜찮습니다.

아니면 아이들 아침에 견과류 챙겨주면서 

분말도 함께 뿌려주어도 잘먹습니다.

출처 : 좋은아침 sbs

새씩 보리 분말 섭취 시 주의할 점

여러 가지 방법으로 먹을 때 

열을 가하면 영양소가 파괴되어 

제대로 된 영양분을 줄 수 없다고 합니다.

그리고 저혈압인 사람은 

새싹보리 섭취를 피하는 것이 좋으며

 평소 풀 알레르기가 있는 사람과 

임산부 및 수유를 해야 할 경우 

각별히 섭취에 주의를 기울여야 하기에 

전문의와 상의 후 드시는 것을 권장합니다. 

무엇보다도 과유불급, 과다 섭취 시 

알레르기 반응 및 복통 설사를 유발할 수 있어서

 분말을 샀을 때 

섭취량이 적힌 데로 드시기 바랍니다.

새싹보리 분말 고르는 법과 보관법

새싹보리 분말을 고를 때는

 유기농인 것과 

동시에 안정성 검사를 마친 검증된 

상품이어야 합니다.

보관법은 

꼭 고온다습한 장소 피해 

밀봉을 잘해서 두어야 합니다.

마지막으로 리뷰동영상을 통한 

보충을 해봤습니다.

새싹보리에 대해 정리가 조금 되셨나요?

새싹보리 드시고 만수무강 하십쇼!

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