경량도감 성분 효과 부작용 다이어트는?
다양한 차전자피를 이용한
다이어트 식품이 나오면서 자연스럽게
많은 분들이 구매하여 섭취하고 있습니다.
차전자피의 효능은 각 방송사 건강프로그램에
소개가 안된 곳이 없을 정도로
그 가치를 인정받고 있는데요.
물론 차전자피 효능에 대해서는
부정할 것이 없지만 해당 제품을 드시기 전에
꼭 성분에 대해 부작용이 없는지
살펴보는 것을 간과하는 분들이 많습니다.
경량도감을 선택하시기 전
과연 성분에 대한 효능과 부작용은
어떤 게 있을지 살펴보시죠.
경량도감 성분 효과
경량도감하면 가장 중요한 원료는
차전자피로 차전자피 분말이
약 65%가량 함유되어 있습니다.
그 외에 함께하면 시너지 효과를 고려한
프락토올리고당,
난소화성말토덱스트린(식이섬유),
포스트 바이오틱스 혼합물 7종이
함유되어 있고 이러한 원료들은
경량 도감에만 들어가는 게 아니라
다양한 식품에도 들어가기 때문에
원료 안전성에는 문제가 없습니다.
다만, 경량 도감은 기능성 건강식품으로
만들어진 게 아닌 기타 가공품으로
되어있어 다는 점은 꼭 아셔야 합니다.
차전자피에는 수용성 식이섬유와
불용성 식이섬유가
골고루 함유되어 있습니다.
차전자피는 장 속 수분과 만나면
약 40배가량 커지게 되고
수분을 흡수화여 변의 부피 커짐,
장의 운동성이 활발해져 변이 이동하게 됩니다.
즉, 수용성 식이섬유가
변을 부드럽게 만들어주고
불용성 식이섬유는 변의 양을 늘려
변비를 해소시키는데 많은 도움을 줍니다.
또한 노폐물과 몸속에 있는
나쁜 콜레스테롤을 흡수 후
대변을 볼 때 몸 밖으로 배출해 줍니다.
차전자피에는 다이어트와 관련된
작용을 하지 않는데 왜 체중감소에
도움을 주는 원료로 소개되는지
의아해하는 분들이 있으실 겁니다.
차전자피는 앞서 말씀드린
장 속 수분과 만나게 되면
40배가량 늘어나게 되는데
식사 전 섭취하게 되면
당연히 포만감을 주게 되고
식사량 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
즉, 직접적인 체중감소 작용보다는
간접적으로 다이어트 시 함께 섭취하면
효율을 줄 수 있다고 생각됩니다.
그 외 부원료로 난소화성말토덱스트린은
물에 녹는 식이섬유로
식후 혈당 상승 억제, 배변활동 원할,
혈중 중성지질 개선에
기능성을 인정받은 원료이고
프락토올리고당 및 포스트 바이오틱스7종은
유산균으로 장 건강에 도움을 줍니다.
경량도감 부작용
경량도감에 함유된 성분들은
크게 문제가 없지만
개개인에 따라 섭취 전
주의를 하셔야 할 필요는 있습니다.
차전자피 자체가 찬 성질을 지니고 있어
평소 차가운 음식에 민감하신 분들은
복통, 복부팽만, 설사 등의
이상증세가 나타날 수 있습니다.
또한 위장관 협착증 및 소화기간 질환을
지니고 있으신 분과 이뇨작용을하는
특성으로 인해 신장이 안 좋으신 분들은
전문의와 상의 후 드시기 바랍니다.
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