안녕하세요! BaBy First & Health 입니다!

오늘은 배우자 출산 휴가와 각종 제도를

소개해드리려고 정보를 가지고 왔습니다.

이번에 기간이 많이 늘면서

여유롭게 휴가를 계획하시고 즐기면 됩니다!

어떤 내용인지 알아보겠습니다.

고용노동부는 배우자 출산 휴가를 

유급 3일에서 10일로 늘리고 

육아기 근로시간 단축 사용기간을 

최대 2년까지 확대를 시행합니다.

또한 휴가 청구 기한이 출산일로부터 

30일에서 90일로 늘어나고 

휴가 기간이 확대된 만큼 1회에 한해 

분할 사용이 가능해졌어요! 

억지로 휴가를 끼워 맞춰서 쓰실 필요가 없고 

여유롭게 쓰시면 될 것 같습니다.

표로 더 보기 좋게 정리 했습니다!

안녕하세요. Baby First & Health입니다.

이석증으로 인한 고민 때문에 포스팅을 방문하셨죠?

갑자기 세상이 어지럽게 도는 듯한 심한 어지럼증은

일상생활에도 큰 지장을 주는데요.

이석증에 대해 깊숙이 파고들고 동영상으로

자가치료하는 법도 보시고 가세요!

서울대 의학병원의 서적을 참조했습니다.

이석증이 정확히 뭘까?

흔히 ‘달팽이관 어지럼증’으로도 

불리는 이석증은 

난형 난 안에는 먼지만큼 작은 입자의 

칼슘 덩이로(이석)이 있습니다. 

이것이 몸을 이동하면 신경이 감지하여 

뇌로 전달하고 몸이 균형을 잡을 수 있습니다. 

여기서 문제점은 이석이 제자리에 있지 않고 

세반고리관으로 잘못 들어가면

 실제 움직임과 다르게

 뇌가 인식해 어지럼증을 느끼게 됩니다. 

이런 현상을 이석증이라고 합니다.

우리가 살아가면서 

귀 어지럼증을 느낄 때가 많습니다. 

정확한 이유는 없지만 노화, 칼슘대사 장애

약물 부작용, 외부 충격,

 스트레스, 면역력 저하, 만성피로 등

 이렇게 많은 현상이 

이석증의 원인이 될 수 있습니다.

내가 겪고 있는 증상이 이석증?

자신에게 이런 현상이 있었는지 한번 체크해봅시다. 

고개를 젖히거나 누울 때, 또는 특정 방향으로 

머리를 돌리는 경우에 

갑자기 머리가 핑 하고 도는 듯한 

극심한 어지럼증 증상이 나타납니다.

10~20초가량 짧게 유지되다가 저절로 사라집니다. 

증상이 심하다면 속이 울렁거리면서 

구토를 동반하고 비정상적인 눈 움직임을 보입니다.

이석증 자가치료 괜찮을까?

자가치료는 어떻게 하는지 

궁금해서 오신 분도 많으실 텐데요. 

자가치료법은 에플 법과 바비큐 법이 좋습니다.

 먼저 자신의 귀가 문제가 생긴 곳이

 오른쪽인지 왼쪽인지 정확하게 알아야 합니다.

글로 설명하면 너무 길어져서 

동영상을 보시겠습니다. 

좌측후반고리관

우측후반고리관

그 밖에 자가 치료는 칼슘 흡수율을 중요한데 

비타민k가 높은 음식을 먹으면 칼슘이 풍부해서 

이석의 결합력을 높이는데 아주 좋습니다.

이석증 병원에서 치료법은?

자가 치료를 해도 전혀 도움이 되지 않고

 증상이 악화된다면 즉시 중단하고 

정밀검사를 받기 위해 병원을 방문해야 합니다.

 이비인후과로 가시면 되는데 

정확한 치료는 두 가지가 있습니다. 

이석증 약을 복용하며 치료하는 것과 

이석증을 수술하여 치료하는 

이석치환술이 있습니다.

병원상담을 받고 자신한테 맞는 

치료를 처방 해 줄 겁니다.

치료 기간은 보통 2주~3개월가량 걸립니다.

QA)이석증에 대한 자주 하는 질문

빈혈과 이석증의 어지러움 증상은 어떻게 다른가요?

빈혈에 의해 발생하는 어지럼증의 경우 

주위가 빙글빙글 도는 양상의 현훈(회전감)은 

흔하지 않으며 주로 어질어질한 느낌을 

발생하는 경우가 많아요. 

이석증의 경우 머리의 움직임에 따라 

회전감이 있는 현훈이 발생하며, 자율신경계의 

자극 증상인 오심, 구토, 두통, 식은땀 등이 

동반되는 경우가 대부분이에요

메니에르 병과 이석증의 차이점은 무엇인가요?

잎서말한 이석증 증상과 달리

메니에르병은 어지럼증 이외에 귀의 증상이 함께 나타나며 

난청, 이명이 가장 흔한 동반 증상이에요. 

이러한 증상은 돌발적으로 발생하여

 20~30분에서 수 시간 동안 지속되죠. 

귀에 무엇이 꽉 찬 느낌이 동반되기도 하며 때에 

따라서 두통이 같이 발생하기도 합니다.

이석증에 대한 궁금증이 좀 풀리셨나요?

중상이 심하시다고 판단되시면

자가치료하시지말고 병원으로

곧바로 가시면 더 빨리 치료하실 수 있습니다.

세상살이 어지러운데 몸이라도 건강해야죠!

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눌러주시면 감사하겠습니다.

블로그에 다른 포스팅도 구경하러 오세요!

안녕하세요! BaBy-First & Health 입니다!

2019년이 지나고 2020년을 준비할 때가 왔습니다. 

중요한 소식은 남들보다 

더 빨리 알면 쓸모가 많겠죠. 

2019에 비해 2020년 출생아부터는 적용되는 

내용이 많이 달라졌어요.

 축복받아야 마땅한 출산, 제대로 알고 

혜택 몽땅 다 받으세요!

2020년 출산장려금 신청자격을 얻는 지원대상

지원대상은 자녀를 출산한 거주 가정으로 

출산일 기준 출생아의 친권자 또는 후견인이 

1년 이전부터 주민등록을 두고 

출생아와 동일세대에 거주한다는 거예요.

지역별 2020년 출상 장려금 확인 방법

지역별로 출산지원금이 차이가 있기 때문에 

이용하기 편리한 

좋은 사이트가 있어서 소개해드릴게요.

지역별 검색을 하시면 아이의 수에 따른 

시도 지원금, 정부 지원금과 안 챙기면 손해인 

출산축하 선물도 

한꺼번에 알 수 있어요!

서울특별시 관악구 기준으로 둘 째 아이 혜택을 찾아보겠습니다.

https://news.joins.com/digitalspecial/312

들어가시면 이런 화면이 뜨실꺼예요.

거주하시는 지역을 선택하시고 몇째 아이인지 클릭하시면 상세히 나옵니다.

시도, 정부에서 지원해주는 지원금 확인해주세요.

자세히보기를 클릭 하시면 지원금의 해당내용을 상세히 보실 수 있습니다.

맘들이 놓칠 수 없는 축하선물 서비스도 지역별로 확인가능 합니다.

지역별로 금액은 아셨다면 신청방법을 아셔야겠죠?

주의하셔야 할 점이 있어요!

츨산장려금 기한은 출생신고일로부터 6개월입니다.

출생신고를 하고 함께 출산지원금을 받으실 수 있어요.

준비서류 – 출생증명서, 통장사본, 아기의 엄마 / 아빠 신분증, 출생 신고서(주민센터에 구비)

출산하셨다면 정말 축하드려요!

정부에서 지원해주는 거 전부 받으시고

좀 더 편하게 아이 키우시면 아주 대박입니다.

제 블로그에 포스팅 한 내용중에 

육아 시 도움되는 내용이 많으니까 

한번 구경하러 오세요~

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안녕하세요. BaBy-First & Health입니다.

갑작스러운 장꼬임, 

살면서 한 번씩 경험한 적 있으시죠?

저도 자주는 아니지만 차가운 음식을 먹거나 

잘못된 식습관으로 쥐어짜는 듯이 아파서 

못 걷고 방구석에서 고통과 싸운 경험이 있습니다.

 증상이 올 때마다 

약을 항상 준비 해놓는 것은 아니니까 

최대한 예방하는 것이 좋을 겁니다. 

그렇다면 장꼬임 증상과 원인에 대해서 알아보고 

그에 맞는 대처는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

 정확한 정보를 위해서 

서울대 의학병원 서적을 참조했습니다.

내가 겪고 있는 게 맞나? 장꼬임 증상!

의학적 용어로 장폐색이라고 불리고 

장꼬임과 장폐색은 같은 말입니다. 

우리가 잘못된 습관으로 인해 장들이 

자극을 받아 꼬이면서 막히게 되는 겁니다.

장의 한쪽 부분이 안쪽으로 말리면서 

그 부분이 심하게 아파 앉지도

 일어서지도 못하게 됩니다. 

심할 시에는 복통과 구토의 나타나게 됩니다. 

복통은 이해가 가지만 

왜 구토 증상이 일어나는지가 궁금하시죠? 

그 이유는 좁아진 장의 통로로 인해 

발작이나 경련이 

심해지고 먹었던 음식이 역류하게 됩니다. 

최근에 3일 이상 급성 장 꼬임으로 인한 

고통이 자주 일어나고 

또한 소화장애가 있다는 느낌을 자주 받아 신다면 

의심해보셔야 합니다.

장꼬임의 원인!

장꼬임, 즉 장폐색을 경험해 본 인구는 

세계 인구의 20%로 

조사가 안된 수까지 포함한다면

 무시할 수 없는 수치입니다. 

주로 20~30대 성인에게서 자주 발병합니다. 

사회와 맞닥뜨리면서 

불안함, 초조함, 우울증, 스트레스, 피로 누적으로 원인이 되며 

잘못된 식습관과 과도한 음주로도 

직접적인 대미지가 누적되고 장 꼬임이 일어납니다. 

어린아이의 경우 선천적을 장간막이 비정상적으로 길어서 

일어나는 검진이 많습니다.

장꼬임 예방법

장꼬임 질환 뿐만 아니라 모든 병의 근원이

 잘못된 식습관은 괜히 나온 말이 아닙니다. 

음식을 섭취할 때 

대충 몇 번 삼키고 먹는 것이 아니라

 오랫동안 씹고 식사시간은 

제때 맞추시는 것이 효과적입니다. 

특히 기름지고 너무 맵고 짠 음식, 술과 카페인을

 먹지 말라는 것이 아니고 

지나치지 않게 주의해서 드셔야 합니다. 

항상 하는 이야기라서 귀 아프실 수 있지만 

평소 무리한 운동 말고 30분 걷기 등 

가벼운 운동이라도 해주는 것이 좋겠죠?

 못 버틸 정도에 급성 장꼬임이 왔다면?

우선 약국에서 파는 급성위장약이 있다면 

급성 장꼬임에는 직방입니다.

만약 약도 없다면 따듯한 물에 적신 수건으로 배에 대고 

꼬임 증상이 해결될 때까지 무리한 행동 하지 말고 

기다리시는 것이 제일 좋습니다.

QA) 장꼬임 증상이 있다고 무조건 장폐색인가?


먼저 말씀드리면 무조건 장폐색은 아니에요.

앞서 말했듯이 최근 3일간 

심한 장꼬임과 계속되는 

복통과 구토 증상이 유지된다면 

가벼운 급성 장꼬임이 아닐 가능성이 높아요. 

그리고 한 가지 더 아셔야 하는 점은 

한쪽만 아프시다가

 점점 넓어져 복부 전체로 확장이 되면

 빨리 병원을 찾으셔야 합니다.

장폐색 증상은?

장꼬임으로 고통받는 분들을 위해서 글을 써봣어요!

가벼운 장꼬임이 아니라면 진단과 치료가 늦어지면 

천공 같은 합병증이 생겨

 생명에 지장을 줄 수 있다고 하네요. 

의심되신다면 지체하지 마시고 병원으로 가주세요!

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주시면 감사하겠습니다.

먼저 입병과 구내염은 

같은 말이라서 구분할 필요가 없습니다.

정확한 명칭인 구내염을 키워드로

 정보 전달을 해드리겠습니다.

주로 여름에 발생하지만 면역력이 떨어지면

1년 내내 걸릴 수 있는 바이러스기 때문에

고생하시는 분이 많이 실 겁니다.

도대체 괴롭히는 구내염이 무엇이고 

빨리 낫는 법에 대해서도 알아보겠습니다.

괴롭히는 구내염 뭐 때문에 오는 거야?


구내염은 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 

감염을 비롯한 다양한 원인 때문에

주로 감염부위는 

혀, 잇몸, 입술, 볼 안쪽 등에 

염증이 생기는 질환입니다. 

구체적인 예를 들어보면 직장인 분, 수험생들은 

업무나 공부 스트레스로 피로가 쌓이게 되고 

면역력이 현저히 떨어져서 생기기도 합니다.

악마 같은 구내염의 주된 원인은?


구강점막이 신체의 외부나 내부를 연결하는 

위치에 있어서

건강 상태의 중요한 영향을 줍니다.

구내염은 곰팡이나 바이러스 등에 감염됐을 때

평소 비타민 12나 비타민c의 섭취가 

부족할 경우도쉽게 발생할 수 있습니다.

그 밖의 다른 원인은 빈혈을 앓고 있거나 위장장애,

충치, 스트레스로 인한 피로로 면역력 결핍 등 

다양하게 있습니다.

지피지기 백전백승 구내염의 종류는?

구내염 빨리 낫는 법은?

보통 구내염은 1~2주 이내에 자연스럽게 낫지만

그 이후에도 통증이 심하고 

빨리 치료해야 되는 상황이면

가장 좋은 방법은 스테로이드성 연고를 바르거나

종합 비타민제를 먹는 것이 제일 효과적입니다.

그 후에 후 전이 없거나 증상이 약하 된다면

빠르게 병원을 찾아야 합니다.

효과적인 예방 방법

 ● 짜고 맵고 신 자극이 강한 음식은 

구강점막을 자극하므로 피합니다.

● 양치질과 가글을 병행하여

 입안을 청결히 해줍니다.

● 정기적으로 스케일링을 받아야합니다.

● 면역력의 결핍의 주적은 피로이기에

 컨디션 관리는 필수입니다.

구내염에 대해서 증상과 종류 

치료법 까지 알아봤습니다.

저 역시 피곤할 때 아프타성 구내궤양이 

자주 발생해서 고생하기는 하지만

비타민을 먹어서 그런지 빨리 호전이 됩니다.

여러분도 관리 잘하셔서 예방하십쇼!

도움이 되셨다면 로그인이 필요없는♡ 

부탁드립니다.

겨울철 폐렴이 유행하고 있습니다.

많은 분들이 

마이크로플리즈마 폐렴에 대해서 고생하시고

전염성과 감염경로 등도 궁금해하십니다.

삼광 의료재단 검사센터 자료와 

의학서적을 참조해서

알아보도록 하겠습니다.

마지막 내용보충을 위한 동영사도

놓치지마세요!

마이코플라즈마  폐렴 시기와 특성

여러 가지 균이 있지만 주요 감염은  있지만 

호흡기로 침투한 마이코플라즈마 균 하나로

 감염돼 발생하는 질환으로 

3~4년 주기로 유행합니다. 

전체 폐렴의 15%~20%를 차지할 만큼 흔히 보이며 

주로 영유아 한테 발생을 합니다. 

시기는 늦가을에 시작해서 

12개월 ~ 30개월 지속이 됩니다.

마이코플라즈마 폐렴 증상

감염이 되면 보통 38도의 고열로 인한 두통 

심한 기침을 동반한 가래가 섞인 기침이 

3, 4 주 정도 지속이 됩니다.

감기증세와 비슷해서 헷갈리는 경우 많으며 

5일이상 지속 되는 것과 항생제 해열제를 써도

별효과를 보지 못하는 경우가 많습니다.  

특히 조심해야 할 점은 

영유아가 마이코플라즈마 균 이외에 

다른 바이러스를 동시에 감염될 경우 

증상이 악화대면서 휴유증이 남을 수 있습니다.

 마이코플라즈마 폐렴 전염성

전염성은 높으며 병원에 입원 할 시 

격리 조치를 시켜 분리를 합니다. 

주요 감염경로는 환자의 기침 재채기로 튀어나온

 분비물에 의해 감염이 높으며 

잠복기는 평균12~14일 정도로

 폐렴이 걸린지도 모르고 생활 할 수도 있습니다.

마이코플라즈마 폐렴 검사는?

실제 삼광 검사센터에 지인분이 있어서 

자료를 받았습니다.

폐렴 검사가 중요한 이유는 잠복기도 길며 

감기 증세와 유사한 경우가 많이 식별이 불가능하다고 했는데 

이 한 번의 선별검사로 

다양한 균의 감별이 가능합니다. 

혹시라도 걱정이 되신다면 병이 더 심해지면 

돈도 많이 들고 치료가 힘들기 때문에 

검사를 받아 보는 것이 좋을 것 같습니다.

마이코플라즈마 폐렴 치료는?



성인의 경우 마이코플라즈마 폐렴의 대부분은 

저절로 호전되기 때문에 감염 시 

반드시 꼭 필요한 것은 아닙니다. 

하지만 전염성이 있는 잘 병이기 때문에 

항생제 사용 시 지속시간을 단축할 수 있습니다. 

또한 소아의 경우는 말했듯이 방치해 두면 

후유증이 남을 수 있기 때문에 

약을 복용하는 것이 안전합니다. 

그럼 치료하는데 어떤 항생제를 

써야 하는지 궁금하실 겁니다. 

테트라 사이클린이라는 항생제가 

호흡기 치료에 많이 쓰이지만 

소아에게는 

무리가 가서 구토, 설사, 복통을 일으키기는 

부작용이 있어서 

마크로라이드 계열의 항생제를 써야 합니다. 

보통 10일에서 14일 정도 사용됩니다.

그날이 돌아 왔습니다! 1년 중 가장 큰 세일을 하는 

블랙프라이데이!

2019년 돈 버느라 고생한 만큼 

자신에게 보상도 해줄겸 마지막 끝내주게 돈쓰러 가야겠죠?

2019 블랙프라이데이 한국에서 날짜와 꿀팁 알아봅시다.

아 참 마지막 꿀팁 챙기는 것도 잊지마세요!

이미지 출처: https://blog.naver.com/dnntiziplus/221701134150

우리가 가까운 마트 물건을 살 때도 

마찬가지지만 빈손으로는 가지는 않습니다. 

외국 물품을 직구를 할 때는 어떤 것이 필요한지 

준비물부터 알아보겠습니다. 

【꼭 필요한 준비물 2가지 !!】

〈해외 결제 카드〉

국내 전용 카드는 

해외 사이트에서 물품을 구매할 수 없어서 

해외 겸용 카드를 발급받아야 합니다.

사용 가능한 카드 목록은 위의 사진 카드처럼

VISA, Master Card, American Express, Discover 등 

해외 카드를 사용해주세요!

물건을 다 골라놓고 결제를 못하면 좋은 물건 다 뺏기겠죠?

〈개인통관고유부호 발급받기〉

우리가 흔히 알고있는 해외에서 물건을 사게 되면

신고를 해야 하는 건 알고 계실 겁니다.

우리 모두 개인정보에 민감하니까 

관세청에서는 개인통관고유부호를 발급해 줍니다.

개인정보도 보호하고 일석이조, 꼭 필요하겠죠?

아래로 가시면 발급받을 수 있습니다.

( https://unipass.customs.go.kr/csp/persIndex.do )

【2019 블랙프라이데이 한국에서는?】

기간은 2019.11.29 ~ 11.30 까지 진행이 됩니다.

정확한 오픈 시간대는 말하기 어렵지만 

보통 한국시간으로 오후 2시부터 진행이 됩니다.

10분 전 부터 대기하고 있으면 당연히 좋은 물품 얻어가겠죠?

【준비를 끝냈으면 본격적인 쇼핑타임 !!】

〈추천 쇼핑물〉

쇼핑을 하려면 쇼핑물을 봐야겠죠?

해외직구가 가능한 쇼핑물들을 살펴 보겠습니다.

종합 쇼핑물 - 아마존, 이베이

패션 쇼핑물 - 매치스 패션, YOOX, ASOS, Ralph Laruen

건강식품과 화장품 - 아이허브

전자기기 - 뉴에그

【쇼핑을 마쳤다면 배송신청은?】

한국까지 배송이 되는 업체도 있지만 

거리가 멀어 해외배송비가 비싸

배송이 안 되는 경우에는 

배송대행서비스를 이용해야합니다.

〈배송대행 순서〉

〈배송 대행 업체 추천 & 가입〉

먼저 해당사이트 중 마음에 드는 곳을 골라 가입을 해주시면 됩니다.

저렴한 가격과 한화결제 가능 장점 뉴욕걸즈 ( https://nygirlz.co.kr/main/ )

꼼꼼한 포장이 중요하다면 아이포터 ( http://www.iporter.com/ )

빠른배송 속도를 자랑하는 몰테일 ( https://post.malltail.com/ )

사이트로 들어가서 가입을 완료 했다면 

이제 상품을 구입할 때 제품을 받을 주소에 배송대행지 주소를 적고

마지막으로 배송대행 업체에서 

신청서를 작성하고 배송료 결제하면 끝이 납니다.

처음이 어렵지만 한번 해보면 쉬워서 금방 합니다.

미국 배대지 주소가 이해가 안 된다면

밑의 링크에 가시면 사진과 함께 더 이해가 잘됩니다.

( https://blog.naver.com/dlwnstjf/220832991831 )

【마지막 블랙프라이데이 꿀팁 5가지!】

첫번째. 미리 회원가입하기

처음 블랙프라이데이를 하시는 분은 아마 당일 폭주로

멘붕이 오실 수 있습니다. 

그렇기 때문에 구매하기 전 준비해야 할 것들

회원가입 해야하는 부분은 미리 해두시는게 좋습니다.

두번째. 비프루걸 가입하고 이용하기

먼저 직구를 하기위해서 비프루걸을 경유해서 가면

캐시백의 혜택이 있어서 당연히 안 챙길 수 없겠죠?

 ( https://www.befrugal.com/ )

세번째. 만약 블랙프라이데이를 놓쳤다면?

사이버 먼데이라고 블랙프라이데이 다음 월요일에 

온라인 업체들이 가지고 온 상품과 팔리지 못한 상품이

50% ~ 80% 까지 세일을 진행 한다고 하니 너무 실망하시지 마세요.

날짜는 12월 2일입니다.

네번째. 영문주소 미리 바꿔놓자

보통 자신의 주소를 영문으로 외우고

 다니시는 분은 흔치 않습니다.

미리 네이버에 '영문 주소 변환기'를 써 

준비 해 놓는 것이 좋습니다.

다섯번쩨. 관세 알아보기

1회 결제 시 금액 200달러 초과시 관부가세가 발생합니다.

품목별로 다르기 때문에 미리 확인하시고 지불금액을 맞추시고

네이버에 관세 계산기을 쓰시면 아주 완벽합니다.

다가오는 블랙프라이데이 

먼저 준비해서 

모두 원하는 물품 얻으셨으면 좋겠습니다!

도움이 되셨다면 ♡ 해주시면 

감사 하겠습니다.

어른은 주위 사람들 앞에서 트름을 하면 상대방은 대부분 

기분 나빠하거나 별로 좋지 못한 표정을 짓습니다. 

하지만 아기는 트름을 하면 모두 칭찬을 해주고 축제가 따로 없습니다. 

그렇게 중요한 트름 시키는 법은 어떻게 하는 건지 알아보겠습니다.

조금 식상하지만 신생아 트름은 왜 중요할까?

한눈에 봐도 신생아는 위 식도가 짧고 편평한 관 모양으로 이루어져 있습니다. 

당연히 성인과는 상당한 차이가 있고 

높이 또한 낮기 때문에 조금만 양이 차도 토를 합니다. 

특히 잘못된 자세로 수유나 분유를 먹을 때

 공기가 유입이 위의 압력보다 높여 역류가 자주 일어납니다. 

주의해야 할 점은 아기가 먹고 나서 아무렇지 않게 누워서 잠들게 되면 

구토로 인해 질식사 위험이 있어서 적절한 조치가 필요합니다.

<수유> 신생아 쉽게 트름시키는 법!

<자세> 신생아 쉽게 트름시키는 법!

트름하면 칭찬도 받고 신생아 일 때가 인생에서

 가장 황금기가 아닐까 싶습니다. 

물론 우리 어머님의 노력이 아니었다면 

일어날 수 없는 일입니다. 

힘드시더라도 조금만 더 힘을 내시고 

아기가 커서 효도하는 날만 기다리시면 됩니다.

도움이 되셨다면 ♡ 한번 해주시면 감사 하겠습니다.