스테비아란?

스테비아라는 이름을 처음 들었을 때

 이국적이라는 느낌을 많이 받았는데요. 

스테비아는 중남미 열대 

산간 지역에서 자라는 국화과의 허브 식물로

 잎과 줄기에 단맛을 내는 성분 때문에

 설탕초라고도 불립니다.  

이런 단맛을 내는 스테비아가 

아이러니하게도 당뇨환자한테 

도움을 준다고 합니다. 

효능이 무엇이지 궁금해지는데요.

 한번 알아보시죠.

스테비아 효능

스테비아를 이용한 요리의 맛도 우수한데 

칼로리도 0이고 당분도 0 이라는

 점에서 굉장히 놀랐습니다.

 실제 한국 식품영양학회에서 스테비아의 

당지수와 칼로리지수를 비교하였습니다.

 그 결과 당지수에서는 

인공감미료 설탕이 100이라면 

스테비아는 0의 수치가 나왔고 

칼로리지수에서는 

인공감미료 설탕이 400이라면 

스테비아는 0이라는 수치를 확인했습니다.

 혈당도 올리지 않고 칼로리도 높지 않아 

몸에 흡수될 걱정이 없어 

당뇨환자들에게 권장하는 이유입니다.

스테비아에 또 다른 놀라운 점은 

다이어트에도 효과가 있다는 

연구결과가 있습니다. 

2010년 한국 식품과학회지에 

실린 논문을 보면 14주간 식이 섭취량은 

차이가 없었던 반면

 스테비아 추출물을 섭취한 투여군에서 

유의적으로 체중 증가량이 

감소한 것을 확인했습니다.

스테비아의 성분은 

항산화 활성에도 영향을 주는데요. 

녹차보다 20배 이상 

항산화 활성이 높다고 알려졌습니다. 

특히 스테비아 속 스테비오사이드 성분은

 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출되는데 

이때 혈액의 점도를 낮춰 

혈액이 잘 흐르게 하므로

 혈전을 예방하는 효능이 있습니다.

스테비아 설탕

스테비아가 아무리 좋다고 해도 

설탕으로 만들었을 때

 아이가 있는 가정이나

 치아가 안 좋으신 분들은

 자연스럽게 충치에 걱정이 많으실 겁니다. 

스테비아는 치석 형성의 원인이자 충치균인

 스트렙토코쿠스 무탄스 박테리아를 

죽이는 항균 효과가 

매우 탁월하다고 합니다. 

어차피 설탕을 써야 한다면 

인공감미료 설탕보다는 

스테비아 설탕을 선택하는 것이 

우리 몸에 훨씬 좋을 것 같습니다.

스테비아 부작용

스테비아가 우리 몸에

 많은 이로운 점을 주고

 당지수와 칼로리 지수가 

거의 없다고 하지만 

과도한 섭취는 복통이나 설사 증상이 

나타날 수 있으므로 

특히 몸이 약한 아이들에게 

주의를 시키는 것이 좋습니다.

외이도염이란?

중이염은 들어봤는데 

외이도염이 좀 생소하시죠?

 우리의 귀는 외이,중이,내이로 

구성되어 있습니다. 

그 중 우리가 주목해야 할 외이도는 

귓바퀴에서 고막에 이르는 통로를 말하고

 외부세균들과 직접 접촉하는 곳이라서 

자체 방어기전을 가지고 있습니다. 

하지만 휴가철에 여행으로 심하게

 세균의 공격을 받다 보면 

외이도의 방어기전이 무너져 

세균이나 곰팡이에 의해 

염증성 질환이 생기게 되는데 

이것이 바로 외이도염입니다.

외이도염 증상

외이도염의 증상은 시게 따라

 달리 일어나게 되는데요. 

초기에는 피부층에 부종이 오고 

흔히 귀가 가렵고 먹먹함을

 느끼는 것이 일반적입니다. 

급성 염증기에 들어서면

 얼마나 많이 공격받았는지 정도에 따라

 액체 분비물 나오는 경우가 있습니다. 

또한, 부종이 심해지면 

외이도가 완전히 막히게 되고 

염증이 주변 조직으로 퍼지게 되면서

 통증을 키울 수 있습니다.

4주 이상 제대로 된 치료를 받지 못한다면

 만성 염증기에 달했을 가능성이 높습니다. 

이때는 외이도 피부가 두꺼워져

 내부도 좁아지게 됩니다. 

이렇게 되면 청력에 이상이

 생길 수 있지만, 외이도염 때문인 

청력 이상은 청신경의 손상이 아니여서 

치료하면 정상적으로 돌아오게 됩니다.

외이도염 원인 

여름철에 아무래도 물놀이를 많이 하거나

 샤워를 많이 하게 되면 

귀가 평소와 다르게 많이 습해집니다. 

외이도에는 세균에 대한 방어기전이 있지만, 

지속해서 습해진다면 

세균이 번식하기 좋은 환경을 만들고 

외이도는 더욱 약해지게 됩니다. 

또한, 물기가 묻으면 사람들이

 면봉이나 휴지 등으로 닦는다고 

귀를 자극하게 되니 방어막을 없애고 

세균으로부터 쉽게 

노출이 되게 되는 이유입니다.

외이도염 치료방법

일반적인 외이염의 치료원칙은

 통증을 완화하고 외이도를 청결이 하기 위해 

약을 사용하여 치료하는 것입니다. 

기타 유발원인이 있으면 제거해주고 

손상된 외이도의 방어기전을 되찾도록

 도와주는  것이 적절한 치료입니다. 

만약 제때 치료하지 못하고

 만성 염증에서 외이도가 

심하게 좁아진 경우라면 수술적 치료를 통해 

외이도의 길을 넓혀주기도 합니다. 

그렇게 심각한 병이 아니여서 

내버려두는 경우가 대부분인데 

수술적 치료가 들어가기 전에 

제때 치료받는 것이 좋습니다.

그린 프로폴리스란?

프로폴리스는 많이 들어보셨지만 

그린 프로폴리스는 생소하실 수 있는데요.

 그린 프로폴리스는 생산된 지역에 따라 

달라지는 프로폴리스입니다. 

브라질 영토의 3%에서 자생하는 

귀한 식물인 바카리스에서는 

강력한 폴라보노이드 성분을 만들게 되고

 꿀벌이 이 수액과 꽃가루를 먹고 나서 

만드는 것이 바로 그린 프로폴리스입니다. 

그린 프로폴리스가 귀한 이유는

 보통 벌집 한 통에서 생산되는 

꿀의 양은 약 25kg인데 

프로폴리스가 되는 양은 70~80g으로

 굉장히 희소성을 띄게 됩니다. 

얼마나 귀한 성분인지 짐작이 가시죠? 

그럼 귀환만큼 어떤 효능이 있는지 보시죠.

그린 프로폴리스 효능

그린 프로폴리스에는 식물이 

자신을 보호하기 위해 생성하는 

플라보노이드가 들어가 효과를 만들어 냅니다. 

그린 프로폴리스를 섭취하게 되면 

식물과 마찬가지로 인간에게도 

외부의 자극으로부터 

무너진 면역력을 향상시켜주고 

이 때문에 체내 세균과 

바이러스 침입을 방어하게 됩니다. 

또한, 백혈구를 자극하여 

바이러스 증식을 억제해줍니다. 

우리의 몸은 면역력이 가장 중요한 요소로 

뽑히는 만큼 그린 프로폴리스의 효과가 

빛을 발하는 것 같습니다.

그린 프로폴리스가 면역력에 

어떤 영향을 주는지 연구한 자료가 있습니다. 

신장세포에 독감 바이러스가 걸린 개에게 

그린 프로폴리스를 투여한 결과 

바이러스 증식을 억제했다는 

결과를 얻었습니다. 

이 때문에 외부 유해물질에 

맞서 싸울 수 있는 면역력 향상에 

도움이 된다는 걸 알 수 있습니다.

한 연구기관에서는 

흥미로운 연구를 진행하였는데요.

 2~5년간 호흡곤란, 기침 등의 발작성이

 나타나는 천식환자를 대상으로 

그린 프로폴리스를 2개월간 투여한 결과 

천식증상이 감소하고 

혈액 내 천식인자가 감소했다는 

결과를 발표했습니다.

저도 마찬가지지만 나이가 들어갈수록

 만성 염증에 대한 

공포가 많이 찾아오는데요. 

그중에서 돌연사를 부르는 

심,뇌혈관질환이 가장 신경 쓰입니다. 

그린 프로폴리스는 

혈관 건강에도 많은 도움을 주는데요. 

 기본적으로 항균작용을 하면서 

혈관 탄력을 지켜주는

 항산화 작용까지 한다고 합니다. 

실제 그린 프로폴리스가 

혈당 수치 조절 및 혈압 수치 정상화에 

많은 도움을 준다는 연구결과도 있습니다.

그린 프로폴리스 부작용

그린 프로폴리스를 섭취할 때

 주의할 점이 있습니다.

 하루 권장량은 약 17mg으로 

과다 섭취 시 복통, 설사 등의

 부작용이 생길 수 있으니 

제품의 적정량이나 따로 드실 때는

 정확히 지키시는 것이 좋습니다.

 벌이나 벌꿀에 관한 특이 체질 또는

 알레르기 질환이 있으신 분은 

전문의와 상담 후 섭취를 

결정하시기 바랍니다. 

브라질 그린 프로폴리스 가격

브라질 그린 프로폴리스는 스프레이형태 또는

 섭취하는 알약형태 등으로 나누어 집니다.

 얼마나 귀한 그린 프로폴리스를 

사용하는가에 따라 가격이 달라지겠지만, 

시중에 파는 제품들은

 보통 1개월분 기준으로

 2~3만 원 대에 가격이 형성되어 있습니다. 

한가지 당부드리고 싶은 점이 있다면

 제품을 사실 때는 무조건 저렴한 것 보다 

가격이 있더라도 리뷰도 많고 

대형 건강식품회사에서 사는 것이 

부작용도 줄이고 불만사항이 있으면

 빨리 대처를 받을 수 있습니다. 

공진단이란 

공진단은 동의보감에 기록되어있는 약재로써 

대표적으로 녹용, 사향, 산수유, 당귀 등의 

생약으로 구성되어있습니다.

 먹는 방식에는 고체와 액체형태가 있어서 

기호에 맞게 드시면 되고 

허약한 체질은 나이와 관계없이 

나타나기 때문에 다양한 연령대가

 효과를 볼 수 있습니다.

공진단 효능 , 효과

옛날 어렸을 때부터 공진단이 

좋다는 건 들어봤지만 

구체적인 과학적 연구를 통한

 내용은 접하기 힘드셨을 것 같습니다.

 공진단은 기억력 개선 및 만성 피로 

치료 효능이 과학적으로 입증되었습니다. 

기억력개선에 관한 연구는 

뇌 신경의 전달이 방해돼 

학습과 기억이 억제된 실험동물을 대상으로 

공진단을 투여한 결과 

콜린성 신경전달 체계를 가속하고

 신경 영양물질의 전달을 

향상한다는 것을 확인했습니다. 

수치로 따지게 되면 

기억력과 학습력이 2배가량 상승하고 

치매약을 복용했을 때의 효과와 유사합니다.

공진단이 도시인들의 과도한 스트레스와

 도시형 생활로 인한 만성피로 증상에 

효과가 있다는 것을 연구로 입증했습니다.

공진단을 섭취했을 때 

인내력 증강 및 스트레스 호르몬을 줄이면서 

뇌 신경전달물질을 정상적으로 조절하여 

근육의 염증반응을 현저히 줄이기 때문에 

만성피로에 상당한 효과가 있다고 합니다. 

만성피로의 가장 대표적인 증상인 

수면장애, 집중력장애가 있는 환자들에게 

치료기전이 있다는 것을 

밝혔다는 데 의미가 있습니다.

공진단 부작용

공진단이 다양한 연령대에 효능이 있지만

 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다. 

복용 초기 두통이나 어지러움, 설사 등이 

나타나다가 정상적으로 

돌아오는 사람이 있지만 

체질이 맞지 않아 고통을 

호소하는 경우도 있기 때문에 

한의사와 상담하신 후 

복용하는 것이 좋습니다. 

또한, 자궁 흥분 작용이 있어 임산부는

 복용하지 않는 것이 좋고 

160 이상의 고혈압자,

신장 투석, 심부전 환자는

 꼭 전문의와 상담을 하고 

섭취를 결정하시기 바랍니다. 

마지막으로 유통경로와 

식약청의 인증 여부가 있는

 공진단을 구매하시는 것이 

가장 중요한 부작용을 막는 방법입니다.

공진단 가격

공진단 가격이 한의원마다 

천차만별인 것을 보면 의심부터 되실 겁니다. 

그 이유는 사향의 질에 따라 

차이가 나게 됩니다. 

사향은 대체하기 힘든 상당히 귀한 약재로,

 좋은 사향을 쓰면 당연히 가격 또한 달라 

500개에 500만 원일 수 있고 

50개에 500만 원일 수 있습니다. 

일반적인 공진단 한 알의 가격은

 한의원마다 다르지만 

1만 원~10만 원 정도이고

 말도 안 되게 낮은 가격을 제시하는 제품은 

가짜 물품일 가능성이 있기에

 유통경로와 식약청의 인증을 

꼼꼼히 확인하시기 바랍니다.

돼지감자란?

돼지감자는 북아메리카가 원산지인 작물로

 일반 감자보다는 맛과 질이 떨어져 

주로 돼지나 짐승의 먹이로 쓰여 

돼지감자라는 이름을 얻게 되었습니다.

번식력이 뛰어나 한 번 자라면

 농사를 망칠 정도로 

안 좋은 인식을 한 작물이었지만 

최근에는 다양한 효능들이 밝혀지면서

 약용으로도 쓰이고 있습니다.

돼지감자 효능

돼지감자 안에는 이눌린이라는

 성분이 있습니다. 

흔히 사람들이 이눌린을

 인슐린으로 착각하여 

이 성분 자체만으로 당뇨를

 도와준다는 말은 잘못된 사실입니다. 

이눌린이라는 성분은 다당류로 

사람의 소화기관에서 분해되지 않아 

혈당을 급격하게 높이지 않는다는 측면에서

 당뇨병에 도움이 된다고 할 수 있습니다. 

또한, 돼지감자를 섭취하면 

쉽게 포만감을 주기 때문에 

탄수화물을 줄여야 하는 당뇨환자로서는

 분명히 효과가 있다고 볼 수 있습니다.

돼지감자의 이눌린은 장내 세균에 의해 

프럭토올리고당으로 전환됩니다. 

유익균이 증식하기 위해서 

먹이가 필요하듯이 

프럭토올리고당은 유익균의 

좋은 먹이가 되면서 

오랫동안 증식할 수 있습니다.

 이 때문에 장 점막 보호와 

정상적인 장활동에 효과가 있습니다.

돼지감자 부작용

돼지감자를 생으로 드실 때는

 주의하실 점이 있습니다. 

과다 섭취할 경우 이놀린 성분이 

분해되는 과정에서 가스를 생성하여 

소화작용에 문제가 나타날 수 있습니다. 

또한, 모든 사람이 그런 것은 아니지만, 

수분을 통한 섭취를 하지 않을 경우는 

배변 활동에 어려움이 있을 수 있다고 합니다.

돼지감자 차

돼지감자 차

1. 돼지감자 차를 만들기 전 껍질째 썰어 

70도 온도에서 약 7시간 정도 말려줍니다.

2. 껍질째 말린 돼지감자를 기름에

두르지 않은 팬에 덖어줍니다.

살짝 노란빛을 띠면

 잘 덖어진 상태입니다.

3. 잘 덖어진 돼지감자를

물에 넣고 20~30분 정도

보리차처럼 끓이고

냉장 보관하여 물대신 

드시면 됩니다.

병아리콩이란?

병아리콩은 미국타임지에 

세계10대 건강식품으로 뽑힐 만큼 

그 효능을 인정받았습니다.

 병아리콩이라는 이름이 붙게 된것은 

콩의 모양이 병아리 머리와 

닮았다해서 지어졌고

 볶거나 삶거나 빻아 먹기도 하며, 

푸른색을 띠는 날것으로 먹기도 합니다. 

특히 잎, 줄기, 꼬투리에서

 신맛이 난다고 합니다.

병아리콩 효능

병아리콩에는 피로를 푸는 마그네슘과

 노화를 막는 아연이 풍부하게 들어가 있습니다. 

주목해야할 성분은 아연으로

 특히 피부재생에 도움을 준다고해서 

뷰티미네랄의 역할을 톡톡히 해냅니다.

실제 병아리콩을 발효시켜 만든 

마스크팩을 4회 정도 사용하는 

실험을 진행했습니다. 

연구결과 실험자의 피부에

 보습, 모공, 주름과 색소침착까지 

개선이 되었다고 합니다.

병아리콩 속 아연은 

각종 피부 노화 개선 말고도 

피부트러블 까지 개선해줍니다.

피부트러블에 대한 연구도 진행했는데요.

 300명의 여드름 환자 집단을 대상으로

 매일 아연 30mg을 섭취한 결과 

3개월 후 여드름이 49%정도

 감소했다는 연구결과가 나왔습니다.

병아리콩 부작용

앞서 병아리콩을 소개할 때

 병아리콩의 잎과 꼬투리에서 

신맛이 난다고 했는데 

그 이유는 옥살산 때문입니다.

 옥살산은 알러지를 유발할 수 있고

 통풍이나 신장 결석이 있는분들은

 주의를 더욱 기울이셔야 합니다. 

병아리콩 먹는방법

병아리콩은 단단하기 때문에 

요리하기 전 하루이상

 불려야 식감이 좋습니다.

병아리콩 조림

1. 하루 불린 병아리콩 

1.6kg을 넣어줍니다 

2. 짭쪼름한 맛을 내주는 

간장 반 컵을 넣어줍니다.

3. 설탕 2 큰 술을 넣어줍니다.

4. 물엿 또한 2큰 술을 넣어줍니다.

5. 혹시 모를 콩비린내를 잡기위해 

맛술 1 큰 술을 넣어줍니다.

6. 물 네컵을 넣어주고 조려 질 때까지 

센불에 열을가합니다.

이 때 물을 많이 넣으셔도

 병아리콩이 단단하기 때문에 

오랫동안 조려주시면 상관없습니다.

7. 20분간 끓인 뒤 양념이 줄어들면

 중불로 줄이고 윤기를 내기위해 

올리고당 3 큰 술을 넣어줍니다.

8. 고소한 맛을 내주는 

참기름 1 큰술을 넣어줍니다.

9. 마지막으로는 들깻가루 1 큰술

 넣어주고 잘 비벼서 드시면 됩니다.

광동 침향환 효능

광동침향환의 메인 재료는 

바로 침향입니다.

 침향은 침향나무가 상처를 입었을 때

 스스로를 치유하기위해서 

분비하는 일종의 수액으로

 동남아 열대 지역에서만

 채취가 가능해서 더욱 귀하게 여겨집니다.

침향의 효능은 본초강목과 동의보감에

 그 효과가 잘 드러나 있습니다. 

본초강목에는 

탈이나거나, 급성위장염을 치료하며

 속을 다스리고 오장 기능을 도와

 간을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 

동의보감에서는

 찬바람으로 마비된 증상이나

 구토와 설사로 팔다리에 

쥐가 나는 것을 예방하는 효과가

 있다고 기록되어있습니다.

침향안에는 핵심적인 성분으로 

델타 구아이엔과 아가로스피롤이 있습니다.

 델타 구아이엔은 심신 안정, 

뇌 활성화 및 뇌졸증 예방에 도움을 주고 

아가로스피롤은

 신경을 이완해주고 진정시켜줍니다.

실제 침향이 뇌졸중과 인지기능에 

영향을 준다는 연구결과가 있습니다.

 뇌혈류가 저하된 실험쥐에게 

침향과 한약재를 4주간 투여한 결과 

학습장애 및 기억장애가 개선된 모습을 

볼 수 있었다고 합니다.

우리가 보통 오장육부가 피

부에도 영향을 주기 때문에 

장이 안좋으면 

피부가 안좋다라는 말이있습니다. 

피부병을 유발하는 쥐를 대상으로

실험을 진행하였는데 

침향추출물을 투여 했을 때 

히스타민 분비를 억제하고 

피부면역력이 상승하였습니다.

광동 침향환에는 침향말고도 

국내산 원료 13가지를 부재료로 쓰면서 

기력이나 체력을 도와주는데

 많은 도움을 주고 있습니다.

광동 침향환 부작용

침향을 드시거나 침향환을 드실 때는 

주의하실 점이 있습니다. 

제품에 너무 열을 가하게되면

 영양소가 모두 파괴되어 

효과를 못보실 수 있기때문에 

주의하셔야 합니다. 

광동 침향환은 식약처의 인증을 받아

 큰 부작용은 없지만 

권장량 이상으로 섭취시 

오히려 복통 및 설사 등의 

문제가 생길 수 있으니

 적정량을 지켜주시기 바랍니다.

광동 침향환 가격

광동 침향환의 가격을 

블로그나 사이트를 뒤져봐도 

찾기가 힘드실겁니다. 

아무래도 가격을 공개하지 않고 

상담기반의 마케팅을 하는 이유는 

처음부터 소비자가 높은가격을 

보게 되면 부담을 가지고 

구매하지 않을 수 있기 때문입니다. 

 또한 제가 제품을 삿더라도 

함부로 가격을 이야기하지 못하는 이유는 

함부로 블로그나 카페에 정보를 제공하다가는 

브랜드측의 제제를 받을 수 있습니다. 

상담 기반의 제품들은

상담을 통해 구매자의 몸상태에 따라 

추천을 해주기 때문에

 가격도 전부 다르고 

상담받는 것은 무료라서 

가격이나 제품이 마음에 안드시면 

구매 안하시면 되셔셔 

받아보는 것도 나쁘지 않습니다.

뇌수막염이란?

인긴의 뇌는 단단한 두개골로 덮여있고 

위에서부터 경질막과 거미막이 있고 

이 두 개의 막을 둘러싸인 상태에서

뇌척수액이 있습니다. 

뇌척수막염이라는 병은 

뇌를 감싸고 있는 막에 

주로 염증이 생기는 병으로 

거미막밑 공간에 균이나 바이러스가 

침범한 경우를 말합니다.

뇌수막염 원인

뇌척수막염은 크게 바이러스에 의한 바이러스성과 

세균에 의한 세균성, 두 가지로 나눌 수 있습니다.

 특히 가장 많이 발생하는 균은 Hib고 

다음으로는 수막염구균과 폐렴구균이

 바로 원인균들입니다.

뇌수막염 증상

뇌수막염 때문에 염증으로 

뇌압이 올라가게 되면 

두통이나 구토가 일어나고 

수막이 자극되면 

뒷목이 뻑뻑해지면서 경직되기도 합니다. 

심해지면 의식을 잃거나

 혼수상태도 일으킬 수 있습니다. 

세균성 뇌수막염 같은 경우는 

2~10일 잠복기를 가지고 진행이 되는데

 속도가 너무 빨라서 하루만 지나도

 환자의 생명이 위태로울 정도로 

증상이 심각하고 환자의 30%로 정도가

 후유증을 가지기도 합니다. 

바이러스성 뇌척수막염은 

증상이 가볍고 최대 2~3주가 되면 

완치가 되고 거의 후유증이 없습니다.

아기들에게는 고열이 나고 

평소보다 심하게 보채고 

짜증 내는 행동을 하기도 하며 

제대로 먹지도 못하고 

잠에서 깨지 못하는 증세를 보입니다.

 성인보다 알아차리기가 쉽지 않아

 평소와 다른 모습을 보인다면

 병원을 가는 것이 가장 좋습니다.

뇌수막염 치료방법

뇌수막염의 검사를 진행하시게 되면

 바이러스성인지 세균성인지 알게 됩니다. 

바이러스성이라면 

특별한 치료를 받지 않더라도 

시간의 경과에 따라 자연치료가 가능합니다. 

하지만 세균성은 

즉시 백신을 투여해야 하고 

만약 척수액검사를 하지 못한다면

 우선 항생제를 투여받아 치료하게 됩니다.