아스파라거스란?

아스파라거스는 채소의 왕이라고 불릴 만큼

 상당히 영양가 있는 식품인데요. 

서양채소로만 알고 계시는 분도 계실 겁니다. 

하지만 본초강목, 동의보감에도 

천문동이라는 약재로 소개되고 있는 만큼

오래전부터 귀한 약재로 이용해온 

몸에 좋은 식품입니다.

 요즘에는 오프라인뿐만 아니라 

온라인에서 SNS를 통한 판매로

 완판을 기록할 정도로 인기가 상당합니다.

아스파라거스 효능

아스파라거스는 혈당 조절에 상당히 좋아서 

당뇨가 있으신 분들도 자주 섭취하는데

 그 이유는 혈당 염증을 없애 

혈당관리에 도움을 주는

글루타치온 성분을 많이 함유하고 있습니다.

 또한, 인슐린 기능 개선에 도움을 주는

 크롬 성분 역시 풍부하게 있기 때문에 

당뇨인들이 꼭 섭취해야 하는 

음식재료로도 꼽힙니다.

혈당관리에 도움을 주는 채소 중에

 글루타치온 성분의 함유량을 비교해봤을 때 

양파와 마늘보다 

월등히 높은 수치를 볼 수 있습니다.

혈당에 도움을 주는

 글루타치온 성분 이외에도

 혈당 조절 3총사라고 불리는

 루틴, 사포닌, 비타민 k 까지 함유하고 있어

혈당에는 채소의 왕이라고 

불리는 이유가 이제는 이해가 가시죠?

실제 파키스탄 카라치대학 연구팀이 

아스파라거스 추출물을

 동물에게 4주간 투여했을 때 

일어나는 임상시험을 진행하였는데

그 결과 혈당 감소는 물론 

인슐린 생성량까지 증가했다는

 보고서를 발표했습니다.

아스파라거스 요리

아스파라거스를 이용하여 어른, 아이 할 것 없이 

다양한 연령층에서 드실 수 있게

채소요리와 육류요리를 소개해 드리겠습니다.

아스파라거스 볶음

1. 아스파라거스 약 2분간 끓는 물에 

살짝 데쳐줍니다.

2. 평소에 즐겨 먹는 채소를 

먹기 좋게 손질한 후

데친 아스파라거스를 넣고

 살짝 볶습니다.

3. 마지막으로는 혈당을 잡아주는

 카레가루를 넣어주면 완성입니다. 

카레가 싫으신 분은

강화가루를 넣어주셔도 좋습니다.

아스파라거스 말이

1. 샤부샤부용소고기에 아까처럼 살짝 데친 

아스파라거스와 팽이버섯을 넣고

돌돌 말아 굽습니다.

2. 간장, 맛술을 이용해 양념장을 만들어줍니다.

좀 더 맛과 혈당을 관리하고싶다면 

땅콩가루를 넣어 만들어주시면

 훨씬 도움이 됩니다.

3. 고기가 적절하게 익었다면 

간단한 아스파라거스 말이냐 와성됩니다.

아스파라거스 부작용

아스파라거스 안전한 식품이지만 

백합과 식물이기 때문에 백합에 관한

 알레르기가 있으시다면 

주의를 하셔야 합니다. 

또한, 과도한 섭취는 오히려 

소화불량과 복통을 일으킬 수 있어 

적정량 섭취를 권장해 드립니다.

 당뇨나 고혈압 등으로 약을 복용 중이시면 

아스파라거스의 효능 때문에 

이중으로 혈당을 떨어뜨릴 수 있어서 

전문의와 상담 후 섭취를 권장해 드립니다.

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

아이가 있는 엄마들의 걱정 중의 

하나로 꼽히는 것은 바로 아이의 키인데요.

좋다는 건 다 먹여봐도 

유독 우리 아이만 안 크는 것 같아

 속상하시기도 하실 겁니다.

어떤 제품을 먹든 간에 한 쪽으로만

 치우치지 않은 것이 중요합니다.

오늘은 키 성장의 건강식품인

 아이클타임에 대해 지금 바로 보시죠!

아이클타임 성분

아이클타임은 식약처의 인정은 물론

 미국의 FDA에 등록될 정도로

 안전하고 믿을 수 있는 성분입니다. 

그렇지만 어떤 성분이 들어가고 

혹시 우리 아이에게 

알레르기 성분은 있지 않을까? 

하는 확인하는 것도 

중요하다고 생각됩니다.

아이클타임 효과

아이클타임이 가장 큰 주목을 받은 이유는

 바로 식품의약품안전처에서 

국내 최초 키 성장 안전성, 기능성을 인정받은 

황기 추출물 등 복합물( HT042)를 주원료로

 사용하고 있기 때문입니다. 

실제 황기는 한의학에서도 

폭넓게 다루고 있는 성분이기도 합니다. 

주성분과 함께 6년근 홍삼도 들어가서

 키 성장은 물론 면역력 증진, 기억력 개선

 피로 개선, 황산화, 혈소판 응집 억제를 통해

 건강한 혈액의 흐름을 도와주면서 

어느 하나에 치우치지 않고 

밸런스 있게 성장하도록 도와줍니다.

실제 만 7세 이상 ~ 12세 이하의

 남, 여 어린이 97명을 대상으로 

기능성 원료인 황기 추출물 등 복합물에 대한

 임상시험을 진행했는데 

인체적용시험 보고서에 따르면

 섭취 군과 대조군의 신장에 

유의적인 차이를 확인했고 

성장인자결합단백질의 증가를 

확인했다고 발표했습니다. 

그래프를 봐도 처음에는 별 차이가 없지만

 키 성장에 좋은 성분들이 

점점 몸에 쌓이면서 

격차를 벌리는 것을 볼 수 있습니다.

아이클타임 가격

아이클타임 가격을 못 찾으셔서

 많이 답답하실 텐데요.

 아이클타임은 시중에 파는 약국처럼 

가격이 정해져 있는 것이 아니라 

상담을 통해 아이의 정보를 파악하고

 가격을 정해서 권유하고 있습니다.

 물론 이런 시스템은 

높은 가격을 시중에 내놓으면 

소비자들은 가격이 부담돼서 

다른 제품으로 눈을 돌리는 걸

 방지하는 목적도 있다고 합니다. 

또한 블로그나 기타 인터넷 매체에서 

직접적인 가격을 써서 공개한다면 

브랜드 측에서 제재를 

가할 수 있다고 합니다. 

어차피 무료상담이니 한번 받아보시고 

가격이 부담되시면 

다른 건강식품으로 가도 늦지 않기 때문에 

괜찮다고 생각이 됩니다.

아이클타임 부작용

아이클타임 부작용으로는 알려진 바가 없지만

 아이클타임의 주원료인 황기는 

주의사항은 면역계의 활성 작용으로

 류머티즘 관절염, 루푸스 병, 다발성 경화증 등

 자가면역 질환을 가지고 있는 경우에는

 반드시 전문의와 상담을 받고 

섭취를 결정하셔야 합니다. 

또한 특정 알레르기가 있는 아이의 경우에는

 각별히 섭취를 할 때

 보호자의 주의가 필요합니다.

아이클타임 이외에도 

여러 가지 아이들의 키 성장을 

도와주는 제품이 있는데

주변의 말만 듣지 마시고 

성분이나 아이들의 몸에는 맞는지

 직접 확인하시고 고르시는 걸 추천드립니다.

우리 아이의 몸은 소중하니까요!

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콤부차란?

콤부차는 할리우드 배우들이 즐겨 마시는 차로 

유명해져 많은 관심을 받고 있습니다. 

그만큼 효능도 궁금해지는데요. 

콤부차는 홍차나 녹차를 우려낸 물에

 설탕과 스코비 효모균을 넣어 

발효시킨 음료입니다. 

신기한 것은 발효과정에서 생기는 탄산이

 톡 쏘는 맛이 특징입니다. 

콤부차 효능

콤부차를 만들고 발효과정에서 

우리 소화기능에 도움이 되는 

유기산, 초산, 젖산균을 생성하여 

위장 건강은 물론 체내의 소화기능에

 많은 도움을 줍니다. 

특히 우리가 일시적인 증상 말고

 지속적인 증상으로 위점막에 문제가 생겨 

속 쓰림을 유발할 때 

과도한 위산분비를 예방하여 

위궤양을 막는 데 효과적입니다.

콤부차 안에는 비타민C와 E 

폴리페놀, 베타카로틴이

 풍부하여 항산화 작용에 큰 도움이 됩니다.

 이 영양분들은 몸속에서  좀 더 빠르게

 활성산소들을 억제해주고 

노화예방에도 좋습니다. 

또한, 비타민 B군도 다양하게 있어 

세포의 건강, 체내의 기본적인 대사에 

좋은 영향을 끼칩니다.

요즘 나이가 들수록 당뇨의 걱정이 늘어나고 

실제 당뇨환자들의 수치도 늘어나고 있습니다. 

콤부차는 이 걱정들을 날릴 수 있는

 당뇨예방에도 도움이 됩니다.

 실제 튀니지 스팍스 대학교에서 연구한 결과로는

 혈당이 올라갈 때 

분비되는 인슐린의 작용을 도와서 

혈당을 수치를 낮춰주어 

당뇨에 좋다고 발표했습니다.

콤부차 부작용

콤부차에도 설탕을 넣어 만들기 때문에

 맛있어서 너무 많이 먹다 보면 

하루 권장 당 섭취량을 초과하게 되어 

과다섭취 하지 않도록 해야합니다.

권장 섭취량은 사람마다 다르겠지만, 

평균 하루 3잔 정도만 권장해 드립니다. 

콤부차를 발효하는 과정에서 

소량의 알코올이 생성되어 

어린이 또는 임산부는 

특히 섭취에 주의하셔야 합니다. 

또한, 간, 심장 질환자는

 의사와 상담 후에 

섭취를 결정하는 것을 권장해 드립니다.

콤부차 만드는법

콤부차

콤부차 만들기 전 준비물은

 끓인 물 1L, 설탕 100g, 홍차 잎, 5g, 

스코비 효모균을 준비해주시면 됩니다.

참고로 스코비 효모균은 인터넷으로

쉽게 구매할 수 있습니다!

1. 꿇인 물 1L에 홍차 잎을 넣고

5~10분간 우려 줍니다.

주의하실 점은 고온 60도에서는

젖산균이 사멸하기 때문에

적당히 끓인 물을 사용해줍니다.

2. 우려내신 뒤 마시기 좋게 홍차 잎을

거름망으로 걸러줍니다.

3. 그런다음 설탕 100g을 넣고 

다 녹을 때까지 저어줍니다.

물론 더 달게 먹고 싶다면

설탕의 양을 조절하시면 되겠죠?

4.상온에서 시간을 두고 

식혀줍니다.

5. 충분히 식혔다면 

스코비 효모균을 넣어줍니다

6. 위에 면포를 덮고 고무줄로 묶어

고정하면 완성입니다.

7. 그늘지고 바람이 잘 통하는 곳에

2~3주간 발효시키고 

맛있게 드시면 됩니다.

콤부차가 카페의 메뉴에도 들어가고 

인기가 많아지고 있습니다.

주변에서 콤부차에 대해 궁금해한다면 

자신 있게 설명할 수 있겠죠?

잘 발효시키셔서

 맛있게 드셨으면 좋겠습니다.

임플란트 치아 건강과 필요성이 증대되고

 노령화로 가면서 많은 분들이

 관심을 가지는 추세입니다. 

그만큼 치과의 숫자고 늘어나면서 

가격 또한 많이 평준화되고

 건강보험의 기회도 늘어나고 있습니다. 

국내산이라고 해서 걱정하시는 분들이 있는데 

현재 국내 제조사도 품질 및 결과를 

해외 제조사와 비교해봐도

 큰 차이를 보이지 않습니다. 

임플란트 치료방법 중에 하나인 

오스템임플란트의 가격과 

치료 과정 및 기간에 대해서도 

지금 바로 보시죠!

오스템임플란트 치료과정 및 기간

일반적으로 오스템임플란트를 진행 할 경우

 2~4개월, 위 치아는 4~6개월 정도 

걸리는 것이 보통입니다. 

치료과정을 보시면 

이정도의 여유있는 치료기간을

 필요로 하는지 이해 되실 겁니다.

오스템임플란트 치료를 받아야 하는

 부위의 잇몸을 열어줍니다.

드릴의 이용하여 해당 부위의 

공간을 만들어 줍니다.

공간만큼의 여유가 생긴 것을

 보실 수 있습니다.

launch 드릴을 통해 구멍을 뚫어 줍니다.

cutting disk로 일자로 방향을 열어줍니다.

처음은 작은 set drill을 통해

 다시 한번 구멍을 뚫어줍니다.

점점 큰 set drill을 사용하여

 공간을 만들어줍니다.

고정하기 위한 장치를 삽입시킵니다.

그 위에 핵심 장치를 고정해 줍니다.

모두 완료한 뒤 잘 아물게 

봉합시켜주면시술은 끝나게 됩니다.

오스템임플란트 가격

보통 임플란트를 하기 전에 여러 치과를 다니고

 가격을 비교하는 경우가 대부분입니다. 

그런데 막상 가보면 가격이 전부 다르고

 차이 또한 심하게 발생해서 당황하기도 하는데요.

 그 이유는 임플란트는 비급여 항목에

 해당되기 때문에 치과마다

 천차만별의 가격차이를 보입니다.

국내에서 제조된 임플란트의 경우에는 

개당 가격이 60~150만언 정도에 

책정이 되어 있고

 오스템임플란트 역시 80~120 정도라서 

적절한 가격대의 치과를 찾으시면 됩니다.

그렇기 때문에 크게 벗어나지 않은 범위 내에서 

적절한 가격을 찾으셨다면 

진료진의 경력을 우선적으로

 살피시는 것이 좋습니다. 

최근에는 65세 이상의 노인분들의 경우 

건강보험 확대가 되어 임플란트 자가 부담금이

 50%에서 30%로 줄어 

큰 부담 없이 하실 수 있습니다.

▼▼▼임플란트 치아보험 관련 글▼▼▼

아보카도 오일이란?

아보카도라는 과일은 사람이 먹는 

과일 38종 중에

 가장 영양가가 많은 과일로 꼽히면서 

기네스북에도 이름을 올렸습니다. 

아보카도에는 11가지 미네랄, 18가지 아미노산

 식이섬유, 20가지 비타민을 함유하고 

이 과일의 과육과 껍질 모두를 

냉압착하여 오일형태로 만든 것이

 바로 아보카도 오일입니다. 

아보카도 오일 효능

아보카도 오일에는 오메가-3와 오메가-9가 

풍부하게 함유되어있습니다. 

특히 오메가-3은 혈중 콜레스테롤을 낮춰 주고

 혈전생성을 억제해줍니다. 

이 때문에 혈행을 올바르게 

개선해줄 뿐만 아니라 

고혈압을 예방하는데 탁월합니다.

오메가-9는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고

 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 

고지혈증 같은 혈압 질환이 

있으신 분들에게 좋습니다. 

아보카도 오일에 관한 

흥미로운 연구결과도 있는데요. 

미국 전 농림부에 따르면

 아보카도를 과일로 섭취했을 때보다 

오일으로 섭취했을 때 

무려 오메가-9가 무려 12배가 많다는 

연구결과가 있습니다. 

냉압착하는 과정에서 

영양소의 함량 수치와 흡수율이

 높아지기 때문에 

과일보다는 오일으로 섭취하는 것이 

체내에 빠른 효과를 보실 수 있습니다.

우리가 보통 오일을 한꺼번에

 많이 먹거나 하지 않기 때문에 

보관법 또는 산패가 잘 되는지에 

걱정이 많으실 겁니다. 

아보카도 오일에는 오메가-9가 

19% 난 들어있어 산패가 잘 되지 않아 

보관에도 쉽다는 장점이 있습니다.

주성분 외에도 부성분도 

여러 가지가 있습니다. 

아보카도 오일은 웬만한 건강식품 못지않게 

엽산, 루테인, 비타민A, 비타민B

 비타민D, 비타민E, 칼륨 등이 들어있어 

혈압 강화 및 완화에 아주 큰 도움이 됩니다.

아보카도 오일 부작용

아보카도 오일의 하루 권장섭취량은

 15mL로 약 1큰술 정도 됩니다.

 오차범위를 크게 벗어나 

과다섭취를 하게되면 

오히려 효과를 못 보실 수 있기 때문에 

주의하셔야 합니다. 

그리고 한가지는 물론 

오메가-9가 많아 산패를 방지해주지만, 

직사광선에 노출된 곳에 보관해버리면 

산패가 진행될 수밖에 없어서 

그곳을 피해서 

보관하시는 걸 추천해 드립니다.

아보카도 오일 먹는방법

아보카도 오일으로 

할 수 있는 요리는 다양하지만 

모든 연령대를 고려하여 

간단하게 만드는 방법에 대해

 알아보겠습니다.

아보카도 오일 양배추 샐러드

1. 먼저  데친 새우, 귤, 브로콜리, 마를 

먹기 좋은 크기로 함께 넣어줍니다.

2. 발사믹 식초, 꿀, 아보카도 오일을

 넣어 주는데 오일은 향을 진하게 할지

 연하게 할지를 정해서 조절해주시면 됩니다.

3.양배추 위에 샐러드를 올리면

 완성이 됩니다. 간단하죠?

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

프로바이오틱스, 프리바이오틱스는 들어봤는데 

포스트바이오틱스는 조금 생소하신 분들이 계실겁니다.

신바이오틱스로 일반유산균과 조금차이가 있습니다.

어떤 효능과 부작용이 있는지 지금바로 보시죠!

포스트바이오틱스란?

예전부터 있어왔던 유산균은 

장 속 나쁜 균을 없애는 방식으로 

유익균을 먹이자는 것이 

대표적인 1세대 프로바이오틱스 있습니다. 

그런데 프로바이오틱스를 사용해도 

유산균이 먹이가 없으면 

자꾸 죽게되는 현상이 생기는데

 이를 방지하고자 먹이를 공급하는 방식인

 2세대 프리바이오틱스가 등장합니다.

 그러다가 한가지 의문점으로 

유익균이 유해균을 어떻게 없애지?

라는 문제에 직면하고 

연구를 한 결과 유익균이 어떤 물질들을 만들고

 그것이 바로 

유해균을 없앤다는 것을 밝혀냈습니다. 

그 물질이 바로 3세대 포스트바이오틱스로 

유산균 속 대사산물의 역할을 하여 

유해균을 죽이는 방식입니다.

포스트바이오틱스 효능

국제 식품 과학 기술 연합에 따르면 

포스트 바이오틱스는 항비만, 항염증에도 

도움을 줄 뿐만아니라

 항고혈압, 항암효과까지 

다양한 질병들을 예방하는데

 효과가 있다고 발표했습니다.

포스트바이오틱스를 섭취하면 

원할한 배변활동애도 도움이 됩니다. 

꾸준히 섭취하시면 장 연동운동을 도와주고 

변의 수분을 증가시켜 변비예방에도 탁월 합니다.

우리 몸은 면역활동을 위해서는

 체내 산성을 일정 수준으로 

유지를 시켜햐합니다. 

포스트바이오틱스는 장 속을 

약산성으로 만들어서 

살균작용을 돕는 역할을 하고 

그렇게되면 자연스럽게

 면역력은 좋아지게 됩니다.

일반적으로 염증이 생격 병원을 가게 되면 

항생제를 받고 투여하게 됩니다. 

하지만 문제점은 

내성이 생긴다는 것이였습니다. 

이 문제를 해결하기위해 

과학자들이 천연 항생제를 찾다가 

발견한것이 바로

 포스트바이오틱스 속에 있는

 박테리오신입니다. 

포스트바이오틱스 부작용

포스트바이오틱스의 

하루 권장 섭취량은 4g 정도 입니다. 

큰 부작용은 없지만 과다 섭취할 시 

복부 팽만, 설사등을 유발하여 

오리혀 건강을 해치기 때문에 

주의를 당부드립니다.

포스트바이오틱스 추천

물론 포스트바이오틱스만 먹어도 좋아지지만

 조금더 효울적으로 먹는방법으로

 추천드리는 것은 

1세대, 2세대, 3세대 유산균을 함께 먹으면 

유익균 증가, 유익균 먹이, 유해균 사멸 

세가지의 이점을 모두 가지는 것으로 

효과는 훨씬 좋습니다. 

솔직히 말해서 가장 좋은 제품을 고르는법은 

리뷰가 많은 대형건강식품회사를 

고르는 것이 좋습니다.

 왜냐하면 많은사람들이 먹어 보고 

리뷰를 남기는 것은 

자연스러운 임상연구가 이루어져 

부작용의 가능성은 훨씬 낮아지게 되고 

필요한 성분들도 빠짐없이 들어갑니다. 

저는 개인적으로 닥터프로바이오틱스를 먹다가

 녹십자포스트바이오틱스로 넘어왔는데 

괜찮은 것 같습니다. 

사람마다 몸상태가 다르기 때문에 

여러곳 둘러보시고 가격적으로나 

신뢰할 수 있는 곳에서 구매를 추천드립니다.

포스트바이오틱스에 대해 

조금 이해가 되셨으면 좋겠습니다.

저도 여러가지 유산균을 먹어본 결과 

먹다가 중간에 안먹으면 

다시 원상복귀 하는 경우를 종종 경험했는데

항상 적정량 꾸준히 먹는 것이 가장 중요합니다.

좋은 포스트바이오틱스 제품 고르셔서 

건강한 장을 유지하셨으면 좋겠습니다.

도움이되셨다면 로그인이 필요없는 공감♡

주시면 감사하겠습니다.

오쏘몰 이뮨 효능

오쏘몰 이뮨에는 가격이 비싼 만큼

여러기지 성분이 들어 있습니다.

 그 중 비타민의 종류가 많은데 

이에 대한 효능은

 많이 들어보셨을 걸로 예상됩니다.

 궁금하신 분은 밑의 사진을

 참고해주시면 감사하겠습니다.

 이것 외에 좀 생소할 수 있는 면역과 관련있는 

성분의 효능을 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

비타민 이외에도 면역력 증진에 효과적인

 아연, 엽산, 셀레늄 같은 미네랄도

 많이 함유되어있습니다. 

아연은 우리 몸의 모든 세포에서 

발견 될 정도로 중요한 성분이고

 바이러스나 외부 침입으로부터 

우리의 몸을 보호해주는 면역작용의 역할을 

톡톡히 해내는 성분입니다. 

추가로 아연을 꾸준히 보충해줄 경우

 감기예방, 심혈관 건강, 피부문제 같은

 여드름예방에도 효과가 있습니다.

 엽산에는 임산부에게도 좋고 

일반인들에게도

 좋은 영양소로 꼽히고 있습니다. 

태아의 뇌 발달은 물론

 신경 발달에 도움을 주고

 체내의 활성산소를 제거해주어

 정상적인 세포의 재생 효과를 얻어

 노화방지에 많은 도움을 줍니다. 

셀레늄은 신진대사 및 갑상샘에 

좋은 영양소로 알려졌습니다.

 꾸준히 섭취하시면 항암작용, 갑상선 건강

 면역기능 개선, 치매예방, 심장질환 예방 등

 다양한 효과를 부실 수 있습니다.

셀레늄 성분에 관한 

흥미로운 연구결과도 있습니다. 

미국 애리조나대학에 따르면 

중대 질병에 걸리지 않는 

63세 남성 1,300명이 

하루 200ug의 셀레늄을 

섭취 했다고 발표했습니다

그만큼 면역작용에서 

중요한 성분이라는 건 분명합니다.

오쏘몰 이뮨 부작용

국제 식품 표준인 ISO를 따르고 

식약처에 인증을 받았기 때문에 

큰 부작용은 없지만 

모든 건강식품이 그렇듯

 주의하실 점이 있습니다.

해당 제품에는

 비타민이 많이 함유되어있기 때문에 

적정량을 넘겨 과다섭취할 시

 대변활동 장애 및 변비를 

일으킬 수 있으므로 

하루 권장량을 지켜주시고

너무 늦은 시각에 드시면 

에너지를 만들어주는 건강식품이다 보니

 불면증이 올 수 있으나 

체질에 따라 다르므로 

적절히 몸의 균형에 맞춰 드시면 됩니다.

또한 오쏘몰 이뮨에

 요오드라는 성분이 있는데 

갑상선 질환에 영향을 끼칠 수 있어서 

갑상선이 안좋으신 분들은

의사와 상담을 하거나 주의하셔야 합니다. 

오쏘몰 이뮨 복용법

액상형 형태와 정제 형 2정을 섭취할 때

 충분히 흔드신 후

 1일 1회 1병과 노란색과 흰색 정제 

총 2정과 함께 시중 또는 식후에 

섭취하셔야 합니다.

만약 공복에 섭취할 시에는 

속 쓰림이 있을 수 있어 주의하시기 바랍니다.

안녕하세요~! baby first & Health입니다.

장 건강까지 신경 써주는

 알티지 오메가3의 관심이 높아지고 있습니다.

혈관 건강을 알고 있었지만,

 장 건강을 어떻게 효과가 있는지 궁금하시죠?

지금 바로 효능과 부작용 

추천에 대하여 지금 바로 보시죠!

알티지 오메가3

알티지오메가3은 

불필요한 포화지방산을 제거하고

 순수하게 불포화지방산으로만 결합한 형태로

 만들어진 오메가3을 말합니다. 

이런 식으로 만들다 보니

 순도 및 흡수율까지 증가하는 장점이 있습니다.

 보통 알티지 오메가3을 맡아보신 분이라면

 왜 비린내가 없지? 

라고 생각하시는 분이 있는데 

그것을 바로 정용성 코팅으로 

약간 코팅처리를 함으로써 

비린내까지 잡을 수 있게 됐습니다.

 정용성으로 코팅하는 것은 

냄새를 잡을 수도 있지만, 

위에 바로 들어가면 녹을 수 있기에 

방지하는 용도도 있습니다.

알티지 오메가3 효능

알티지 오메가3은 장에도 유익한 

박테리아 수를 증식시켜 

장 건강에 효과적입니다. 

오메가 3가 장에 좋다는 말을 

처음 들으시는 분도 계실 겁니다. 

그 이유는 바로 정용성코팅으로 

위산에 녹지 않고 

장까지 도달할 수 있기 때문입니다. 

이에 대한 실험을 진행했는데

 876쌍의 쌍둥이를 대상으로

 오메가3 지방산과 장 건강의 연관성에 

연구를 진행하였습니다.  

그 결과 혈관 속 오메가3 수치가 높거나 

박테리아 수가 다양한 사람은

 대장염 및 크론병 같은 

염증성 질환의 위험도가 

낮아진다고 발표했습니다.

오메가 3하면 혈관건강에 좋다는 것은 

많이 들어보셨을 겁니다. 

알티지 오메가3은 소형 어류에서

 채취를 하므로 중금속의 위험도는 낮춰주고

 불포화지방으로 이루어져 있기 때문에 

혈관 건강에는 당연히 좋습니다.

실제 알티지 오메가3 효과를 알아보기 위해

 생선에서 추출한

 일반 오메가 3과 알티지 오메가3을 

비교하는 실험을 진행했습니다.

 그 결과 일반 오메가3보다

 알티지 오메가 3가

 무려 124% 흡수율이 

증가한 모습을 볼 수 있었습니다.

인간의 지방을 가정한 돼지기름을 가지고 

알티지 오메가3을 직접 넣어 보았는데요. 

처음에는 일반물 처럼 

기름이 둥둥 떠있었는데 

알티지오메가3 넣자마자 

흡수가 진행되어서

 보시다시피 완전히 

섞이는 모습을 볼 수 있습니다. 

알티지 오메가3 부작용

알티지 오메가3 역시 어류에서 채취하는 

성분이기 때문에 산패의 위험성이 있어 

유통기한을 반드시 확인하셔야 합니다. 

또한, 모든지 과하면 탈이 나기 마련입니다. 

일일 권장량 500~2,000mg을 넘게 되면

개인차에 따라 설사, 구토, 위장장애등

부작용이 일어날 수 있습니다.

어류 알레르기가 있으신 분은 

전문의와 상담 후 섭취를 고려하셔야 합니다.

알티지 오메가3 추천

시중에 판매되는 여러 가지 

알티지 오메가3가 있을 겁니다. 

물론 대형 건강식품회사나 

리뷰 후기가 많은 곳도 믿을 수 있지만 

직접 제품에 대해

 효과적인 방법을 사용했는지 

따지면서 비교하고 고르면 

믿고 섭취가 가능하실 겁니다. 

소형 물고기류에서 

채취되었는지를 잘 따지셔야 합니다. 

어류의 크기가 커지면 커질수록 

중금속의 위험도가 증가합니다.

 그리고 고온에서 쉽게 

산패를 하게 되는 특성이 있어서

 알티지 오메가3을 판매하는

 회사를 고르실 때

 50도 미만에서 이산화탄소를 

사용해 추출하는 방법인 

저온초임계 추출법을 사용하는지

 확인하시기 바랍니다. 

만약 이러한 조건들이 갖춰진 상태에서

 가격이 차이가 난다면 

가성 비만 따지시면 됩니다.

 저는 가격으로나 꼼꼼한 검사를 통해

 포장하는 데에서 개인적으로 

종근당 제품이 괜찮다고 생각합니다.. 

알티지 오메가3에 대해 들으셨기 때문에 

이제는 자신 있게 주변 지인들이 

효능에 대해 물어보면

말씀하실 수 있으시죠? 

꼭 괜찮은 제품 고르셔서

 건강한 장과 혈관을 얻으셨으면 좋겠습니다.

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