반월상연골파열이란?

흔히 관절염 하면 다양한 원인이 있지만,

 그 중 하나인 

반월상연골이 파열되는 때도 있습니다. 

주로 과격한 운동을 할 때 

갑작스러운 뒤틀림이나

 큰 충격이 가해지면서 손상으로 이어집니다.

우리가 보통 교통사고나거나 

운동하다 다치거나 해서 병원을 가면

 연골이 찢어졌다는 이야기를

 듣는 경우가 있습니다. 

관절연골은 깨지거나 닳는 연골이라면

 반월상연골은 섬유조직으로

 이루어져 있다 보니 찢어지게 됩니다.

 나이와 관계없이 찾아오기 때문에

20대는 보통 과격한 운동으로

 센 힘을 받아 찢어지게 되고 

노인분들은 반월상연골이 

노후화되면서 일어나게 됩니다.

반월상연골파열 증상

사진으로보다시피 중앙의 반월상연골이

 찢어졌기 때문에 통증도 함께 

찾아올 수밖에 없습니다. 

증상은 무릎을 움직일 때마다

 반복적인 통증이 나타나고 

다른 부위보다 붓기도 합니다.

 또한, 무릎에서 부러지는 소리가

 나는듯 하기도하고 

쪼그리거나 몸을 돌릴 때도

 통증이 나타납니다. 

보통 운동을 하고 다친 즉시에 

나타나는 경우가 드물고

 운동이 끝난 뒤 알아차리는 경우가 있으므로

 며칠 있으면 괜찮아지겠지 라는 생각으로

 내버려두지 마시고 

다음날이라도 곧바로 

병원으로 가시기 바랍니다.

반월상연골파열 수술

반월상연골은 재생이 안 되는 부위기에 

찢어지게 되면 봉합 수술을 진행하게 됩니다.

 만약 손상되었는데도 불구하고 

계속 내버려두게 된다면 

작게 수술할 부위도 커지게 되고

 악화한다고 하니 꼭 치료를 받으셔야 합니다.

손상된 부위가 가볍다면

 프롤로인대 강화주사나 DNA 주사를 통해

 비수술적 약물치료만으로 호전될 수 있지만 

심하다면 수술을 통해 

빠르게 회복하시는 걸 추천해 드립니다.

만약 반월상연골의 안쪽이 찢어지면 

주변을 다듬고 예쁘게 잘라낸 후

 봉합을 하게 됩니다

반월상연골이 크게 바깥까지

찢어가게 되면 

다듬고 하는 것이 아닌 

꿰매는 수술을 진행합니다.

반월상연골파열 회복기간

수술을 하고 나서는 

재활치료를 시작하게 되는데요.

 6주 정도 목발이나 보조기를 

이용해 회복하고 

기본적 운동을 3개월부터 가능하지만, 

일반 운동이 아닌 재활운동입니다. 

6개월이 지나고 나서는 

개인의 회복상태에 따라 

일반적인 운동을 하실 수 있습니다. 

물론 과격한 운동을 피하는 것이 좋겠죠?

반월상연골파열 이라고 해서 

무조건 수술 받은 것이 아니라 

병원의 정확한 진단이 중요합니다.

내버려두지 마시고 꼭 치료받으세요! 

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노니란?

노니는 남태평양, 하와이 등지에서 

자생하는 나무의 열매입니다.

생긴 것을 상당히 징그럽게 생겼지만 

효능을 알고 나면 다르게 보이실 겁니다. 

노니에는 18종의 아미노산, 

12종의 비타민, 7종의 미네랄, 

200여 가지의 피토케미컬이 함유되어 있어

 영양학적 가치가 매우 뛰어납니다.

노니 효능

노니 안에 대표적인 성분으로 

자리 잡고 있는 스코폴레틴 성분은

 피토케미컬(천연 생리활성물질)의 일종으로 

염증 유발 물질의

 생성 및 활동을 억제시킵니다. 

또한 혈관벽을 확장시켜

피의 흐름을 맑게 해주고 

만성염증의 체외 배출을 유도시켜 

항암작용으로는 상당히 우수합니다.

실제 스코폴레틴에 대한 연구결과도 있습니다.

 국제 약리 학회지에 따르면

노니는 역류성 식도염, 위궤양 유발 염증을 

차단하는 것을 물론 

치료까지 가능하다고 발표했습니다.

우리 인간의 몸에 염증을

 유발하는 물질이 있으면

 정상세포를 변형시켜 

암 발생 환경을 조성하게 됩니다.

이때 이런 증상을 막아 항암 기능을 하는

 성분이 바로 노니 안에 프로제로린이라는 성분입니다.

이 성분은 염증으로 손상된 세포를

 다시 제대로 된 기능을 하게 해주는

 세포 수리공의 역할을 하여 

각종 암 예방은 물론 혈관질환까지

예방하도록 도와줍니다.

국내 한 대학교에서 흥미 있는 연구를 했습니다. 

노니 열매 추출물이 세포를 얼마나 활성화시키는지

 연구했을 진행하기 위해 

노니 열매 추출물을 세포에 직접 투여했습니다.

그 결과 노화된 세포가 재생이 됐고

 암세포를 직접적으로 억제하는 역할을 

했다는 걸 볼 수 있었습니다. 

노니 부작용

노니에는 칼륨이 많이 포함되어 있어

 콩팥이 안 좋으신 분들이나 

임산부 및 수유부는

 주치의와 상의를 하시고 결정하시기 바랍니다.

노니 원액을 고르실 때 주의하셔야 할 점은

 유기농인지 화학비료를 

썼는지도 체크하셔야 합니다. 

아무래도 화학비료는 아무리 세척해도

 잔류 농약이 남아있을 수 있어

 건강에 좋지 않습니다.

노니 원액 먹는 법

아무래도 원액을 찾으시는 분들은 

1일 2-3회, 1번 드실 때 30ml씩 

바로 드시는 걸 선호하시는 분이 많지만

좀 더 맛있게 먹는 방법은 없는지 

고민하시는 분도 계실 겁니다.

노니 건강주스

1. 준비된 재료들을 먹기 좋은 크기만큼 잘라줍니다.

2. 믹서기에 우유 200ml 정도를 붓습니다.

3. 노니 원액을 우유의 4분의 1정도만 

넣어주거나 좀 덜 넣어도 됩니다.

4. 나머지 재료들을 넣어주고 

마지막 단맛을 위한 꿀 2스푼을 넣어 

갈아주면 완성입니다.

안녕하세요~! baby first & Health입니다.

피부 미용은 한국뿐만 아니라

 전 세계적으로 관심사입니다.

피부관리에는 로션같이

 외부 작용만 생각할 수 있지만 

이너뷰티라고 몸 속 까지 도움이 되는 

식품을 먹어 관리하는 방법도 있습니다.

그 중 하나인 허니부쉬에 대해 파헤쳐 보시죠!

허니부쉬란?

허니부쉬는 생소할 수 있으실 텐데요. 

바로 남아프리카공화국에서 온 꽃으로

 그곳의 한여름 평균기온이 25도를 넘지 않아 

쾌적한 환경을 누리고 있고

 꽃잎에서 꿀 향기가 나는 것이 특징입니다. 

유럽에서는 이미 피부건강을 위해 

즐기던 꽃이기도 하고 

남아프리카에서는 예로부터 

감기, 불면증, 배탈 등에 이용되는

 천연약재로도 사용 됐다고 합니다.

허니부쉬 효능

허니부쉬가 관심이 높아진 이유는 

바로 비타민 P라고 불리는

 헤스페리딘의 역할 때문입니다. 

헤스페리딘은 혈관벽을 강화해주고 

특히 요즘 같은 자외선이 강할 때

 피부에 직접적인 영향을 주는

노화방지에도 좋습니다.

이뿐만 아니라 활성산소의 공격을 방어하여

 항산화, 항염증 작용에 굉장히 뛰어납니다.

허니부쉬에는 비타민C 성분 또한 풍부합니다.

 비타민C는 탄력을 유지하는 데 중요한

 콜라겐 합성을 촉진하고 

특히 피부에 중요한 색 초 침착을 만드는 

멜라닌 생성을 억제합니다. 

이 때문에 피부건강에는 

두말할 것도 없이 좋습니다.

앞서말한 주성분 이외에도

 철분, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하여

 우리 피부에 전체적인 

균형유지를 도와줍니다. 

식약청에서 허니부쉬는

 피부 보습에 도움이 된다고 하는 

개별 인증을 받아 더욱 신뢰는 더해졌습니다.

허니부쉬 먹는법

허니부쉬는 보통 꽃을 바로 먹지 않고 

발효시켜 만든 가루를 이용하여 섭취합니다.

쓴맛을 내는 타닌 성분이 없어서 

거부감이 크지 않고 

카페인 또한 없어서

저녁에 마셔도 무방합니다.

허니부쉬 발효 차

허니부쉬로 간편하게 요리하는 방법으로 

뜨거운 물 200mL, 허니부쉬 발효 분말 0.5g을

 잘 섞어주시면 완성입니다.

주의하실 점은 온도가 70도 이상 되면 

주요성분이 파괴될 수 있어서

적정온도를 유지해주셔야 합니다.

허니부쉬 스무디

허니부쉬 맛이 별로일 때 

조금 맛있게 먹는 방법으로 

우유200mL, 바나나 1개

허니부쉬 발효 분말 0.5g을 믹서기에 넣어 

같이 갈아주면 스무디 완성입니다.

허니부쉬 부작용

허니부쉬 발효 분말 1일 권장량이

 0.4~0.8 정도 되기 때문에

 과한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

섭취 전 꽃 알레르기가 있다면 

당연히 전문의와 상담을 받아야 하고 

임산부와 수유부는 아직 부작용에 대해

 큰 연구결과는 없지만, 

혼자의 몸이 아니셔서 조심하셔야 합니다.

허니부쉬에 대해 궁금증이 풀리셨으면 좋겠습니다.

보통 허니부쉬 발효 분말을 섭취하실 텐데 

구매 전 괜찮은 제품인지 확인하시는 거 잊지 마세요!

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안녕하세요~! baby first & Health입니다 

요즘은 남성뿐만 아니라 

여성 역시 점점 모발의 힘이 약해지면서 

탈모에 노출되고 있습니다. 

모발에 관련된 제품은

 더더욱 성분이나 부작용은 없는지

 확인을 꼼꼼히 하셔야 합니다.

판시딜의 효능과 부작용 

가격과 여자한테는 괜찮은지

 한번 보도록 하시죠.

판시딜 효능

판시딜에는 주요성분 몇 개를 

주목할 필요가 있습니다.

 판시딜의 구성성분 중에 

약용효모는 맥주효모를 씻어서

 쓴맛을 없앤 가루약을 약용효모라고 하며

 직접 탈모에 영향을 주기보다는

 건강한 피부, 모발, 눈, 입을 유지하기 위해 

에너지를 제공으로 직접적인 모발손실을

 방지하는 역할을 합니다.

 케라틴은 머리털, 손톱, 피부 등 

상피조직의 기본 단백질로 

머리털 형성에 필요한 

아미노산이 잘 공급되어

 탈모에 도움이 됩니다. 

L-시스틴은 글루타싸이온의 구성성분으로

 대사에 꼭 필요한 성분으로 

특히 스트레스를 받아 

모발이 활성산소나 라디칼에

 세포가 공격받는 것을 보호해줍니다. 

이것 이외에도 여러 가지 성분들이 

효과가 있지만 좀 더 탈모와 

관련된 성분들을 뽑아 봤습니다.

판시딜 부작용

많은 분들이 착각하시는 부분이 

짧은 기간에 빠른 효과를 원하는 

오해를 하실 때 가 있습니다. 

단기섭취로는 큰 효과를 볼 수 없고 

최소 3개월 이상, 평균 6개월은

 꾸준히 복용해야지 노력한 만큼 빛을 발합니다. 

판시딜도 일반 건강식품과 마찬가지로

 모든 사람의 조건을 맞출 수는 없기 때문에

 발진, 위장장애, 두통

모발 이외의 발모 현상 등이 

나타나면 즉시 중단하셔야 합니다.

 또한, 임산부와 수유부는 

전문의와 상담을 받으시고

 특정 알레르기가 있으시다면

 꼭 성분을 확인해주시기 바랍니다.

판시딜 가격 

판시딜 가격은 약국마다 가격차이가 있지만

보통 한통에 55,000원으로 구매하실 수 있고 

가시기 전에 미리 전화하셔서 가격을 물어보고 

비교하시면 더 편합니다.  

판시딜 한 통에 120캡슐이 들어가 있고

 1일 3회 1회 1캡슐을 식후에 복용하시면 됩니다.

판시딜 여자한테는?

여성분들의 경우에는 판시딜이 남성용으로 

많이 광고하여 조금 걱정을 

하시는 부분이 있습니다.

 결론적으로는 판시딜 안에 

미녹시딜이라는 성분이 

정수리 탈모에 좋은 효능을 보입니다.

 미녹시딜 5%가 아닌 이상은

 권장량에 따라 자유롭게

 알약형태로도 사용할 수 있습니다.

 하지만 몸에 이상이 있으시면 바로 중단하시고

 일부 사람들은  탈모약으로 알약형태로 먹으면 

출산에 기형아를 낳을 수 있다고 하는데

 걱정되시면 의사와 상담하시고 

드셔도 문제없을 것 같습니다.

탈모는 더는 남성만

 걱정해야 할 증상이 아닙니다.

미리미리 대비하시고

 건강한 모발을 유지하셨으면 좋겠습니다.

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안녕하세요~! BaByFIrst & Health입니다.

요즘은 바이러스의 위협때문에 

아이, 어른 할 것 없이 면역력 증진에

 많은 분들이 관심을 기울이고있습니다.

그만큼 먹고있는 건강식품이 

어떤 효능과 부작용이 있는 지는

 당염히 알고 있어야겠죠?

트루바이타민의 효능과 부작용 

가격대는 어떻게 형성되어 있는지

지금바로 보시죠!

트루바이타민 효능

트루바이타민 한팩에 들어있는 

약의 갯수는 3개입니다. 

비타민 B1, B2, B3가 들어있는 약과 

비타민C는 들어가 있는 약은 

정제형태로 되어있고 

비타민 A, D, E가들어있는 약은 

캡슐형태로 되어있습니다. 

가장먼저 비타민 B1,2,3는 

탄수화물과 에너지대사에 필요하며 

채내에너지 생성에 도 중요한 역할을 합니다. 

또한 단백질 및 아미노산을 촉진시켜주고

 혈액의 정상화 수치를 유지하는데 도움을 줍니다.

 비타민c는 다들 아시는 유해산소로부터 

세포를 보호하는데 필요하고

 결합조직 형성과

 기능유지 및 철의 흡수를 도와줍니다. 

하지만 주의하실점은 

일정 수치에 도달하게되면 

더이상 먹어도 효과가 없기 때문에 

적정량을 지켜주는것이 좋습니다.

비타민 A는 어두운 곳에서 

시각적응을 위해 필요하고

 피부와 점막을 형성하게 됩니다. 

또한 기능 유지는 물론 

상피세포의 성장과 발달에 좋습니다.

 비타민 D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데

 필요한 뼈의 형성과 유지에 필요하고 

이와 더불어 

골다공증 발생위험 감소에 도움을 줍니다. 

그렇기에 노년층 건강식품에 

자주 들어가는 성분이기도 합니다. 

비타민 E는 유해산소로 부터 세포를 보호하고

 겨울철 건조한 피부에도 상당히 뛰어납니다.

트루바이타민 부작용

식품안전처의 허가를 받았기 때문에 

크게 걱정은 없지만 몸에 이상반응이 온다면 

즉시 복용을 중단하셔야합니다.

가장 중요한 것은 제품을 선택하전에 

알레르기 반응이 있을 수 있으므로

 성분표를 한번 보시는 것은

 중요하다고 생각됩니다. 

특히 알레르기는 아니지만 가끔씩

 식품첨가물 또는 합성부형제가 

들어가 있는 제품들이 있는데

 이런 물질은 몸에서 배출이 잘되지않아

 건강을 더해 칠 수 있어서 

확인을 잘하셔야 합니다.

트루바이타민 가격

보통 많이 구매하시는게 3개월 분입니다.

 원래 정상가는 195000원 정도이지만

 이벤트 할인으로 50%이상

 저렴하게 판매할 때도 있어 

잘 보시고 구매하시면 좋을 것같습니다.

3개월분 말고도 2주분, 6개월분

 12개월분 당양하게 판매하고 있습니다.

트루바이타민 뿐만아니라 

건강식품을 선택하실 때 

성분표를 꼭 확인하시는 거 있지마시고 

특히 아이제품은 더욱 신경써야하기 때문에

 이참에 좋은습관들이 셨으면 좋겠습니다.

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메니에르병 증상

대표적인 메니에르 증상으로는 

급성 어지럼증과 난청

사자 울음소리같은 웅웅 울리는 이명

귀에 무언가 물이 찬거 같은 

쉬가 먹먹해지는 이충만감이 있습니다.

처음에는 한쪽 귀에서만 나타나다가

 병이 경과함에 따라 양쪽모두

 나타나는 환자분들도 많이 있습니다.

심한 경우에는 현기증과 더불어 발작이 일어나 

발작 후에는 몸이 지쳐 

오랜시간 잠을 자는 경우가 있습니다.

이런 현상은 사람마다 다르게 

주마다 일어날 수도 있고 

월마다 일어날 수도 있는데

 심각하다고 생각되시면 

곧바로 병원을 가셔야 합니다.

메니에르병 원인

메니에르병의 유래는 급성 현기증을 일으키는

 대표적인 내이 질환으로 

프랑스 의사인 메니에르에 의해 

처음 불려졌습니다.

메니에르병이라고 하는 것은 

내이 속 림프액 속에 이상이 생겨 

일어나는 질환입니다.

아직 정확한 원인은 뚜렷하지 않지만 

내림프액의 흡수 장애로 

내림프 수종이 생겨 발생하고 

알레르기가 원인이 된다고 보고되고 있습니다.

현재 계속해서 메니에르병을 

앓는 환자가 늘어나고 있는 추세인데요.

 2006년에는 5만 3천명이 였던 환자 수가

 2011년 에는 7만 6천여명으로

 5년간 무려 43.7퍼센트가 늘어났다고 합니다.

 또한 가장 많이 질환을 앓고 있는 나이대를 보면 

20~30대 환자가 30.5%를 차지할 만큼 

젊은 층에서 자주 일어난다고 합니다. 

메니에르병이 아직 심하지 않다면?

먼저 어지럼증과 관련된 질환이다보니 

균형을 잡는 노력을 해야합니다. 

땅바닥에 테이프를 그려놓고

 똑바로 걸어보는 연습

 캐치볼 같은 운동으로 

균형을 잡는 연습 등을 하여 

뇌가 균형 반응을 하게 도와주기도 하고 

우리몸이 기억하게 하여 

메니에르에르병을 예방하는 것입니다. 

몇몇분들은 이런거가지고 예방이 되겠어? 

라고 생각하시는데 해보지도 않고 

증세가 심해지는 것을 보면 안타깝습니다.

메니에르병 치료

메니에르병으로 병원에 오시는 분들은

 아마 심하셔서 오는 분들이 많으실 겁니다.

 메니에르병 치료방법은 대개 두가지로 

약물 치료와, 수술 치료가 있습니다. 

약물치료는 보통 급성 현기증과 발작이 

쉽게 멈추지 않는다면 신경 안정제를 투여하여

 내림프액의 압력 증가를 

방지하는 역할로 사용하게 됩니다. 

제때 치료하지 못하고

 청력 손실이 진행되는 경우에는

 스테로이드 약물로 완화시킵니다. 

하지만 모든 약물치료를 진행해도 

호전되는 않는 경우에는 

내림프낭 감압술, 전정신경 절세줄 같은

 수술을 통해 치료하는 수 밖에 없습니다.

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

요즘은 어른하고 아이 할 것 없이

 홍삼이 건강식품의 상당 부분을 

차지하고 있습니다.

어린이날에 홍삼을 선물해주는 

부모님들도 계신데

 지금 당장 아이에게도 좋지만

크고나면 또래아이들에 비해 뒤쳐지지 않는

 에너지가 가장 큰 무기가 될겁니다.

그렇다면 대표 어린이 홍삼인

 홍이장군에 대한 효능과 부작용

아이들의 나이대에 맞는

 홍이장군 단계는 무엇인지 

지금바로보시죠!

홍이장군 효능

홍이장군은 아이들의 체질에 맞게 하기위해서

 아무래도 어린아이이다 보니 성분표를 보면

 어른용보다 당을 조금 추가하여

 먹기 좋게 만들었습니다.

 아이들은 어릴 때 부터 홍삼을 먹어놓으면 

나중에 한창 공부해야할 시기에 

또래 아이들보다 뒤쳐지지 않는

 체력으로 차이가 납니다.

 저 역시 홍삼을 어릴 때 부터 먹어왔고 

도움도 많이 받았습니다. 

홍삼에 효능에대해 조금 더 자세히 살펴보시죠.

특히 사회의 첫걸음을 위한 아이들에게 

면역구축이 상당히 필요할 때입니다. 

홍삼의 풍부한 다당체 성분은

체내의 면역을 담당하는 

대식세포를 활성화 시켜서 

면역력을 기르는데 상당히 도움을 줍니다.

홍삼하면 사포닌이 빠질 수 없죠.

 사포닌은 홍삼의 채내 흡수율을 높이고

 항산화 기능을 높여줍니다. 

 또한 신진대사를 활발하게 촉진시켜

 피로회복까지 많은 효과가 있습니다.

의학 논문에 따르면 홍삼의 다당체 성분이 

암세포 및 각종 바이러스 세균을 

사멸시키는 산화질소 생성을 

강하게 유도했다는 연구결과가 있습니다.

신종플루 감염 흰쥐를 대상으로

 백신을 투여한 후 홍삼을 먹인 유무에 따라

 실험군과 대조군을 나눠 연구한 결과

 홍삼을 먹인 흰쥐가 

생존률이 더 높다는 것을 보였습니다. 

그만큼 면역력이 증가되어 

체내에 바이러스 공격을 받을 때 

얼마나 잘 버티는 지를 보여주는 것 같습니다. 

현재 코로나 바이러스도 마찬가지로

 면역력에 따라 감염 확률이 다르기 때문에

 우선 자신의 면역력을 기르는 것이

 가장 우선시 되어야 될 것 같습니다.

홍이장군 단계별 나이

홍이 장군을 단계별로 나눈이유는 

나이에 따라 영영이 중요한지

 에너지가 중요한지를 

판단하여 당귀, 녹용, 대추 및 부원료가 

다르게 추가되는 차이점이라고 합니다.

홍이장군 1단계는 영양에 초점을 맞춰야하는

 3~4세 아이를 위한 홍삼제품입니다.

홍이장군 2단계는 점점 말도안듣고 할 시기이고

 신나게 뛰어 놀아야하는

 5~7세 아이를 위한 홍삼제품입니다.

홍이장군 3단계는 초등학교 입학하여 

체력을 필요로하는

8~10세 아이를 위한 홍삼제품입니다.

홍이장군 부작용

홍삼제품을 드실 때는 주의할실 점이 있습니다.

 특히 아이에게 특이체질

(예를 들면 몸에 열이 너무 많다거나)이나 

알레르기 증상이 있다면

 부모님들은 성분을 잘 확인하셔서

 섭취하게해야합니다. 

또한 과하게 먹을 시

 고혈압, 불면, 피부발진, 설사등의 

사례가 보고된 바 있어 

아이를 빨리 성장시키고 싶은 마음은 

이해하지만 과다섭취를 하게 해서는 안됩니다.

아이들의 홍삼인 홍이장군에 대해 알아봤습니다.

 홍삼제품을 섭취하게 하여 

건강하게 만드는 것도 중요하지만

아이들에 몸에 맞는지는

 부모님들이 잘 확인해주셔야 

아무탈이없습니다.

도움이 되셨다면 로그인이 필요없는 공감♡ 

주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

함초는 혈관건강과 변비에도

 도움을 준다고 알려져있는데요.

변비를 겪어보신 분이라면

 얼마나 고통스러운 증상인지 아실 겁니다.

변비 걸리신 분들은

 식이섬유 관련 건강식품도 찾기도 하고

 많이 함유된 음식도 찾으시곤 합니다.

그 중 하나인 함초에 대해 

효능과 부작용, 먹는법에 대해 알려드리고

환으로는 어떤지 지금 바로 보시죠!

함초란?

함초는 퉁퉁마디라는 별명을 지니고 있는데요. 

마디가 굻고 살짝 삐져나온 것이 

퉁퉁하다고 해서 생긴 닉네임이라고 합니다. 

또한 바다의 천연 조미료로 

함초의 '함'은 짠맛을 의미하는데

 바로 소금을 흡수하면서 자라기 때문입니다.

 한방에서 함초는 약초로 이용되고 있고 

미국에서는 샐러드와 같은

 요리재료로 사용한다고 합니다. 

참 쓰임새가 많은 아이죠?

함초 효능

함초에는 타우린이라는 성분이 들어있어

 콜레스테롤의 합성 및 축적을 

억제 해주는 기능이 매우 뛰어나 

혈관을 맑게 해주면서 

혈관질환 예방에 상당히 좋습니다.

함초는 나트륨 배출에 효과적일 뿐만 아니라

 식이섬유가 풍부해 장 운동을 촉진시켜

배변활동을 돕습니다.  

2006년 12월 '대한한방내과학회지'에

 임상연구에 따르면

 고지혈증과 변비치료에 있어서 

한의학적으로 입증이 되었다고 발표했습니다. 

위와 장애에 쌓여있는 노페물도 분해시켜주어 

음식을 먹을 때 특히 조심해야하는 

암환자분들도 음식을 만들어서

 먹을 정도로 건강한 약초입니다.

또한 지방간, 간경변등을 억제해주면서

 간 기능 향상에 도움을 줍니다. 

간 쪽에 문제가 있으신 분이라면 

함초를 먹어보시는 것도 

나쁘지 않다고 생각합니다.

함초는 장 내 중성지방을 

수용성 지방으로 바꾸는 효과가 있습니다. 

그리고 체외로 배출까지 도와주어서 

동맹경화 예방에 아주 탁월합니다.

 2012뇬 7월 '한국식품영양과학회지'에 발표된 

비만 유도한 쥐를 대상으로 

함초를 섭취하게 했을 때

 몸무게, 지방량, 혈중 중성지방 

신체장기, 혈당의 수치가 감소했다고 합니다.

함초 부작용

함초에는 보기와는 다르게 

따뜻한 성질이 있습니다.

 몸에 열이많으신 모든 분들이 

그런것은 아니지만 몸이 따뜻하신 분들은

 과하게 먹지않도록 주의하시고 

만약 이상증세가 나타난다면 

즉시 섭취를 주안하셔야합니다.

또한 함초를 생으로 

요리하기 귀찮거나 시간이 없으신 분들은 

함초환을 많이 찾으시는데요.

 가끔씩 환으로 만들어졌다고해서 

짠맛이 없다고 생각하시는 분이 있으신데

 환에도 짠맛을 가지고 있어  

과다하게 섭취하시면

 오히려 혈압을 올리는

 부작용이 발생할 수 있어 

주의하셔야 합니다.

함초 먹는법

두부 함초 샐러드

1. 끓는 물에 함초를 넣고 

약 1분간 데칩니다.

2. 짠맛을 덜어주기 위해 

찬물레 약 10분간 담가놓습니다.

3. 두부는 먹기좋게 짤라주고 

노릇하게 구워줍니다.

4. 감질맛을 위해 식초 반 큰술

다진 마늘 1티스푼

들기름 1큰술, 다진 쪽파 2큰술

양파와 깨를 넣고 함초를 버부립니다.

5. 두부와 함께 놓으면 완성

함초에 대해서 알아봤는데요. 

소금 대신에 드시는 분들이 늘어나면서 

저칼륨으로도 괜찮고 암환자분들도 

드셔서 안전한 약초인 것 같습니다.

그렇다고해서 자신의 몸에 

다 맞는게 아니기 때문에 

주의하셔서 드시는 점 잊지마시기 바랍니다.

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