임신과 출산이라는 큰 변화를 겪으면서 산모들의 몸에는 관절이 이완되고 여러 근육들이 손상되는 경우가 많습니다. 제때 회복하지 못하면 신체적으로 훨씬 안좋아 질 수 있기 때문에 주의를 기울이셔야 합니다. 회복하기 위해서는 충분한 휴식이 뒷받침되어야 하고 무엇보다도 중요한 것은 필요한 영양소를 얻기 위해 산모에 좋은 음식들을 섭취해주는 것이 좋습니다. 산모들에게 좋은 음식에 대해서 알아보고 반대로 조심해야할 음식은 어떤 것이 있는지 꼼꼼히 살펴보시죠.

산모에게 좋은 음식 5가지

출산 전에 여러 영양소를 먹으며 건강관리를 했다면 그에 못지않게 출산 후에도 알맞은 관리를 하며 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 태아에게 빼앗긴 영양분을 단백질로 보충하여 회복하는 것이 좋고 특히 아이를 키운다는 것은 단거리 레이스가 아닌 장거리 레이스로 초반의 떨어진 면역력과 기력을 회복하지 못한다면 금방 지쳐 아이에게 쏟을 수 있는 마음이 훨씬 줄어들 수 있기 때문에 산모에서의 위치는 아이를 키우면서 상당히 중요한 단계라고 볼 수 있다는 점을 꼭 아셔야 합니다.

1. 미역

미역에 들어있는 풍부한 요오드 성분이 산후에 늘어난 자궁을 수축, 모유를 잘 나오게 하며 응체된 혈액을 풀어줍니다. 빠져나간 철분과 칼슘을 보충해줘서 출산 후 흥분된 신경안정을 도와주고 태아에게 뺏긴 갑상선 호르몬을 보충해 주는 효과가 있습니다.

2. 잉어

잉어에는 아미노산을 포함한 단백질이 풍부하고 비타민A, 비타민B2, 나이아신, 칼슘, 칼륨, 인, 철분등이 함유되어 있어 출산 후 몸이 약해지거나 모유수유에 어려움을 겪는 산모에게 좋은 음식 중 하나로 잉어를 푹 고아서 드시거나 잉어즙을 드셔도 좋은 음식입니다.

3. 전복

전복이 좋은 음식이라는 것을 모르는 분은 잘 없지만 특히 산모에게 도움이 되는 음식입니다. 20가지의 아미노산이 함유되어 있으며 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관이 막히는 것을 방지하고 미네랄, 칼슘 , 비타민 성분은 모유수유 및 산후조리에 많은 도움이 됩니다. 다만 전복의 단단한 식감은 산모에게 부담을 줄 수 있어 잘게 썰어 전복죽으로 드시는 것이 좋습니다.

4. 추어탕

추어탕은 뱃속을 따듯하게 해주며 철분, 단백질, 칼슘, 비타민A, D가 풍부해 산모들에게 좋은 보양음식으로 잘 알려져 있답니다.

5. 시금치

시금치에는 비타민A, 칼슘, 비타민C, 철분이 풍부하게 함유 있어 산모의 피부와 머리카락을 건강하게 만들어 줍니다. 또한 열량은 낮지만 사포닌과 같은 좋은 섬유질이 배변활동을 원활하게 해 주며 빈혈을 예방해주는 효능이 있어 산후 섭취하는 대표적인 채소 입니다.

산모가 피해야 할 음식 3가지

1. 고지방 음식

산후 모유수유를 해야 한다면 고지방 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 그 이유는 고지방 음식을 섭취하게 될 경우 모유의 점성이 올라가 끈적하게 되어 아기가 모유를 먹기 힘들어질 수 있습니다.

2. 카페인

카페인을 섭취한 1% 이하가 젖으로 가게 되는데 하루에 한두 잔 정도(하루 300ml)는 마셔도 되지만 그 이상으로 과하게 커피를 섭취하게 되면 모유수유로 인해 아기가 몹시 예민해지고 잠을 자지 않는 증세가 나타날 수 있습니다. 단 주의하실 점은 꼭 커피가 아니라도 카페인이 포함된 녹차, 초콜릿, 코코아, 홍차 등의 음식을 섭취하는 것을 피하시는 것이 좋습니다.

3. 자극적인 음식으로 양파, 고축가루 매운 음식

자극적인 음식이 안 좋다는 것은 모든 분들에게 해당되지만 특히 산모에게 더 치명적일 수 있습니다. 대표적으로 맵고 짠 음식은 부종을 발생시키는 원인이 되기에 출산 후 부종을 빼야 하는 산모에게는 피해야 할 음식 중 하나입니다. 

디커트의 의미는 뱃살이 늘어나게 되면

자연스럽게 D라인이 만들어지기 때문에

이러한 현상을 커트한다라는

뜻을 담고 있습니다.

디커트 다이어트 보조식품은

SNS에서도 핫하고

여러 광고들이 나오는데

제품을 선택하기 전 정말 체중감량을

성공적으로 할 수 있을지

의심이 되기도 하고

걱정이 되실 겁니다.

디커트뿐만 아니라 모든 다이어트 제품은

말 그대로 보조제이지

운동과 같은 칼로리 소모 없이는

성공하기는 힘듭니다.

운동으로만 감량할 때보다

보조제를 통해 훨씬 효율적으로

빠르게 뺀다는 접근으로

섭취를 하셔야 합니다.

디커트의 성분에 대한

효과 부작용을 지금 바로 보시죠. 

디커트 성분 효과

디커트의 주요 원료는

파인애플의 대표적인 효소인 브로멜라인이고

부원료로 파파야의 효소인 파파인,

칼륨 등이 함유되어 있습니다.

특히 브로멜라인은 다이어트뿐만 아니라

다양한 효능이 있는 점은

미국의 유명 병원 전문지에

소개된 바가 있고 

무엇보다도 여러 제약회사에서

약품 원료로 사용하는 만큼

기대가 되는 원료 중의 하나입니다.

브로멜라인은 위와 소장 등과 같이

다양한 pH 환경에서도

단백질 분해가 활발하게 가능하며

이자액에서 분비되는 효소인 트립신과

위에서 분비되는 펩신이 부족할 경우

보충제 역할을 하게 됩니다.

이는 쉽게 말해 단백질 흡수를

원활히 하여 체내에 변형 단백질,

대사기능이 끝난 단백질을 관리하여

체중관리와 건강관리에 도움이 되고

특히 근육질 몸매를 가지기 위해

운동과 단백질 섭취는

당연한 사실이기 때문에

운동과 병행하여 섭취 시

훨씬 다이어트의 효율을

끌어올릴 수 있습니다.

브로멜라인 속의 비타민 B1 성분은

탄수화물을 에너지원으로

변화시키기 때문에 식후 지방으로

변하는 것을 억제한다고

생각하시면 됩니다.

다이어트 효능 외에도

활성산소를 제거하여

면역력 강화에 좋고

박테리아를 죽이고 감염으로부터

보호하는 항염증의 성분을

함유하고 있어 여러 통증 완화에 좋습니다.

파파인은 단백질을

아미노산으로 분해하여

체내에 영양소가 잘 흡수되도록

소화를 촉진시켜줍니다.

강도있는 다이어트를 하시다면

부작용으로 변비 등을 많은 분들이

겪으시기도 하는데

이때 증상개선에 좋습니다.

칼륨은 체내 염분을

조절을 담당하는 주요 전해질로

적절히 염분을 배출시켜

혈압을 정상으로 낮추는 

효능이 있습니다.

칼륨이 부족한 경우

쉽게 피로해지고 어지러움과

근육경련을 일으키키도 해서

체중감량을 해보신 분들은

중요한 성분이라는 것을

알고 계실 겁니다.

디커트 부작용

디커트는 제조공정부터

여러 가지 인증을 받았기 때문에

큰 문제는 없지만

개개인에 따라 주의하실 점이 있습니다.

파인애플 알레르기가 있으신 분은

전문의와 상담 후 섭취를 고려해 보시고

브로멜라인의 산도가 높아

위장 점막에 상처가 있으신 분들은

피하시는 것이 좋습니다.

또한 임산부 및 수유부의 경우

섭취를 하셔도 안전한 성분들이지만

담당의와 상의하시고

드시는 걸 권장드립니다.

모로실이 다이어트에 효능이 있다며

여러 TV 프로그램에서 보이고 있고

다이어트 식품을 선택하기 전

많은 분들이 정말 효과가 있을지

고민을 하게 됩니다.

다만 어떤 다이어트 식품이던지

운동과 같은 칼로리 소모가 없이

일상생활의 개선은 있을 수 있지만

오직 식품으로만 감량한다는 것은

드라마틱한 현상입니다.

모로실 다이어트에

관심이 있으신 분들도

이 점을 꼭 아시고 나서

구체적인 모로실의 성분이

어떤 것이 있고 체중감량에

영향을 어떻게 주는지

알아보시는 것이

가장 중요할 것 같습니다.

모로실 다이어트 C3G 성분 효능

모로실은 시칠리아섬에서

자라은 검붉은 모로 오렌지에서

추출해서 만들어지고

영양성분이 풍부하며

강력한 항산화제 작용으로

이탈리아에서는 체중감량과

비만감소에 주로 사용됩니다.

모로실 자체에 다량의

항산화 물질이 있는 이유는

가혹한 환경에서 견디기 위해 생성되고

이 항산화 성분을

바로 C3G라고 부르는데

'시아니딘-3-클루코시드'의 약자입니다.

또한 모로실이 식약처에서

체지방 감소에 도움을 준다는

개별인정형 기능성 원료로 인정받아

안정성까지 입증이 되었습니다.

모로실의 가장 핵심성분은

앞서 말씀드린 C3G라는 성분으로

안토시아닌의 일종입니다.

이 성분은 강력한 항산화 물질로

체내 안 좋은 산소인

활성산소를 제거는 물론

지방세포가 몸속에서

합성되는 것을 억제하여

내장지방 세포 감소,

복부비만 억제와 예방에 도움을 줍니다. 

또한 모로실은 체내에서

세포가 더 많은 양의 포도당을

대사 하도록 촉진시켜줘서

지방산으로 전환되는 것을

막아주는 역할을 하게 되는데

쉽게 말해 우리가 음식을 먹고

지방으로 전환되는 현상을 억제하는

작용을 한다고 보시면 됩니다.

실제 모로실을 인체적용시험을 한 결과

체중, BMI, 복부지방량,

내장 지방량 등과

부가적인 7가지 지표에서

유의적인 감소를 확인했습니다.

좀 더 자세히 들여다보면

총 6개월간 매일 400mg의

모로실 분말을 섭취한 그룹에서는

복부지방량이 1.70kg 감소되었고

허리둘레는 3.55cm가 감소할 만큼의

연구결과를 보여줬습니다.

모로실은 체중감소의 효능 말고도

미세혈관의 순환에 많은 영향을 주고

말초 순환을 증가시켜줍니다.

또한 몸속 시루투인이라는

장수 유전자를 활성화하여

전신의 건강에 영향을 줍니다.

모로실 다이어트 C3G 부작용

모로실 성분 자체는 식약처의

안전성을 입증받았지만

주의하실 점이 있습니다.

다이어트 식품을 섭취하실 때

효과를 더보기 위해

과잉으로 드시는 분들이 계신데

모로실을 하루 권장섭취량

400mg을 넘으면 복통 및 설사 등의

이상증세가 발생할 수 있습니다.

또한 임산부 및 감귤류 알레르기가

있으신 분들은 섭취를 피하시고

칼륨 관련 약을 복용하시는 분들은

전문의와 상담 후 드시기 바랍니다.

뱃살을 빼는 방법은 다양하게 있지만

좀 더 포괄적으로 본다면

식습관이 개선돼야 하고

추가적으로 운동을 해줘야 한다는 건

많은 분들이 아시고 계십니다.

다만 아쉬운 점은 왜 해야 하는지

모르는 경우도 있어서 구체적으로 안다면

좀 더 꾸준히 습관을 고착화시키고

유지할 수 있게 됩니다.

뱃살을 빼기 위한 생활습관 부분과

운동의 부분에 관한

총 7가지 방법을 지금 바로 보시죠.

여자 뱃살 빼는 법 생활습관 4가지

뱃살을 빼기위해 좋다는 방법들은

무수히 많지만 사실상 정답은 없습니다.

당장 나와있는 방법들을

모두 다 한다고 생각하지 마시고

여러 가지의 방법들 중에 단 하나만이라도

습관화시키고 꾸준히 한다면

충분히 자신만의  뱃살 빼는 방법이 

될 수 있기때문에 

처음은 어려워도 적응하는 것을 

목표로 하시는 것이 좋습니다.

1. 식사량 15% ~ 20% 감소

식사량을 줄이는 것이 뱃살 빼기 위해

당연하다고 생각하지만 이유도

모른 채 마냥 줄이기는 쉽지 않습니다.

식단 조절을 해야 하는 이유를 살펴보면

국가통계포털에서 1일 1인 영양 공급량은

3,334kcal 정도이고 20세 성인 기준

평균 기초대사량은 1500 ~ 1600 kcal로

기초대사량 후 남은 약 1700kcal는

운동 등과 같이 부가적인 칼로리 소모를

해줘야 한다고 볼 수 있습니다.

물론 운동을 해서 뺀다면 좋지만

해당 칼로리 소모에 대한 운동량은

대략 2~3 시간 달리기 정도로

시간이 부족한 현대인들에게는

쉽지 않기 때문에 애초에 식사량을 줄여

몸속 칼로리 저장을 막아야 합니다.

구체적으로 어떤 식으로 줄이는 게

좋을지는 여러 가지 방법이 있지만

개인적인 경험으로는 식판에 일정량을 담아

조절하는 게 효과적이었고

되도록이면 지방은 적고 식이섬유 및 단백질이

풍부한 현미, 채소류, 해조류 등을

식단에 조금 넣어 먹는 것이 도움이 됩니다.

2. 일주일에 2 ~ 3회 정도의 운동

식사 후 항상 운동하지 않더라도

일주일에 약 2~3회 정도로

운동만 꾸준히 해도

충분히 다이어트에 도움이 됩니다.

무산소 운동과 유산소 운동을

한다고 가정한다면 비율은

무산소 운동과유산소 운동

2대 1로 하는 것이 좋습니다.

자신이 굳이 무산소 운동과 유산소 운동을

조절하면서 하기가 귀찮으시다면 

밑의 운동 부분을 참고하셔서 

진행하시면 됩니다.

3. 틈틈이 배에 힘주기 

평소 배에 힘주고 있는 자세가

도움이 될지 의문일 수도 있지만

습관화시킨다면 뱃살 감량에

충분히 도움이 됩니다. 

더 구체적으로 알아보면

허리를 곧게 편 상태에서

배 부위를 집어넣은 후 힘을 주고

숨은 쉬면서 30초 정도로

유지하면 됩니다.

이런 자세를 틈틈이 생각날 때마다

유지한다면 복부 근육 증가와

신진대사가 활발해져 복부 주위

즉 , 뱃살 주위의 체지방이 분해됩니다.

앉아 있는 상태에서는 등을 기대지 않고

정수리를 천장으로 당긴다는 느낌으로

30초 정도 복부에 힘을 주면

비슷한 효과를 낼 수 있습니다.

4. 충분히 자주 물 마시기

단순히 충분하게만 마시지 말고

자주 수분 공급을 해주셔야 합니다.

우선 물을 마시는 가장 큰 이유 중의하나는

포만감을 키워 음식 섭취의

양을 줄일 수 있고 물 1리터를

1시간 동안 마시면

칼로리 연소를 약 30% 이상 효율적으로 

할 수 있다는 연구결과도 있습니다. 

여자 뱃살 빼는 법 운동 3가지

1. 플랭크

플랭크 운동은 코어 근육이 가장 큰 이점이지만 동시에 군살들을 뺄 수 있어서 뱃살 빼는데 상당히 효과적입니다. 이 운동 자체가 온몸을 쓰기도 하고 짧은 시간에 상당한 운동량을 뽑아내기 때문에 제대로 된 자세가 아닌 상태로 한다면 특히 허리 부위에 부상으로 이어질 수 있습니다.

1. 운동을 위한 매트에 엎드리는 자세를 취함

2. 팔꿈치의 각도는 90도로 굽혀 팔뚝을 밑으로 향하게 함

3. 배에 힘을 주며 무릎은 떼고 몸이 일직선으로 되게 함

4. 시선을 바닥을 응시하며 머리와 목이 몸과 직선을 유지

5. 처음에는 30초 정도로 낮은 강도로 하다가 적응이 되면 1분 단위로 반복

2. 레그레이즈

레그레이즈는 윗몸일으키키와 다르게 하복부에 포커스가 맞춰진 운동입니다. 뱃살을 빼기 위해서는 상복부뿐만 아니라 하복부도 밸런스를 맞춰주면 효율적으로 관리할 수 있습니다.

1. 매트에 누어 다리를 곧게 뻗음

2. 숨을 천천히 들이쉬며 복부에 긴장을 유지한 채 자세를 잡음

3. 숨을 내쉬면서 하복부에 천천히 힘을 주며 발을 들었다가 내려줌

3. 크런치 

크런치는 주로 복근을 만드는 운동으로 뱃살 부위에 집중적으로 공략하여 효과를 얻는 운동입니다. 크런치의 운동 종류는 버터플라이, 리버스, 바이시클 등 다양하게 있지만 우선적으로는 가장 기본이 되는 크런치 동작을 적응하신 후 응용해서 하시는 것이 좋습니다.

1. 매트에 누워서 머리 뒤로 깍지를 끼움

2. 다리는 굽힌상태로 유지해 줌

3. 상체는 2/1 정도만 올려주면 복근의 중, 상부 자극에 집중

질병관리청에 따르면 30대의 

당뇨병 환자 약 66.4%가

자신의 질병을 인지하지

 못하고 있다고 합니다.

그만큼 이제는 당뇨라는 

병이 나이에 관계없이
찾아오기 때문에 젊은 분들도 

혈당이 높다면

 관리를 해주셔야 합니다.
사실상 당뇨에 가장 좋은 것은

 식후 운동을 통해 

혈당조절을 하는 것이지만
사정상 그렇지 못한분들은 

건강식품으로 개선시킬 수는 있지만

오직 건강식품에만 의지하지 마시고

운동을 조금이라도 병행하셔야

한다는 점 명심하셔야 합니다.

당당자유 고투카원 성분 효능

당당자유 고투카원의 주요 원료는 

키토올리고당 고투카원으로

 갑각류 상태의 키틴을 

저분자 형태로 분해한 물질입니다. 

미국, 캐나다 식품의약국(FDA)에서 

기능성을 인정받았으며
한국의 식약처로부터 

식후 혈당 감소에 도움을 줄 수 있다고 

인정받은 원료입니다.

키토올리고당 고투카원은

 키토산을 이용해 만든 

저분자 형태로 분해한 물질로 
소화 흡수율이 높은 것이 특징입니다.

 우리 몸 속으로 

탄수화물이 들어오게 되면 
탄수화물 분해효소 활성억제를 통해

 몸속에 흡수되는 것을 막아줘서 

특히 당뇨환자분들에게
좋지 않은 탄수화물의 

영향을 줄일 수가 있습니다.
이러한 작용은 혈당 감소, 당화혈색감소, 

아디포넥틴 호르몬(지방분해 호르몬) 증가, 

체지방 감소에 도움을 줍니다.

실제 키토올리고당 고투카원을

 정상적인 한국인에게 

임상시험을 진행했는데 

설탕과 빵을 섭취하게 한 뒤
키토올리고당 고투카원을 

1회 섭취하게 한 결과 

당분 흡수율을 억제하여 

낮춰주는 작용이 확인되었습니다.
자세한 수치로는 설탕 13%,

 빵은 25% 이상 감소가 되었습니다.

그 외에 고투카원은

혈중 콜레스테롤 감소

체지방 감소에 도움을 줘서

 혈관 건강을 무너뜨리는 중성지방과 
콜레스테롤을 흡착하여

 배출하는 효능이 있고

 이는 콜레스테롤 축적을 막아

 중금속 및 노폐물 배출이 되기 때문에
혈관건강에 좋습니다.

 또한 앞서말씀드린 

아디포넥틴 호르몬을 

증가시키게 하여

 몸속 지방분해를 도와주며 
말초조직에서 인슐린 작용을 

증가시키기 때문에

 당뇨질환에 많은 도움을 주게 됩니다.

당당자유 고투카원에서 추천하는 유형

초콜릿, 사탕을 즐겨드시는 분
식사와 관련한 혈당걱정 하시는 분
불규칙한 식습관을 가지신분
탄수화물을 일정량 이상 많이 드시는 분
인스턴트 음식을 좋아하고 많이 먹는 분

당당자유 고투카원 성분 부작용

당당자유 고투카원은 식약처의

안전성을 입증 받았기 때문에

큰 문제는 없지만 개개인마다
상태는 다르기 때문에 

주의하실 점이 있습니다. 

우선 키토올리고당 고투카원의

원료 자체가갑각류에서 채취하다 보니 

갑각류 알레르기 등의 

알레르기 반응이 있으신 분들은 
전문의와 상담 후 드시는 것이 좋습니다. 

또한 임산부와 수유부는

 해당 건강식품을 피하시는 것이 좋습니다.

시중에는 여러 가지 

다이어트 식품들이 있고 

각각의 성분들도 

다양하게 함유되어 있습니다.
하지만 많은 섭취자들이

 운동과 함께 병행하지 않고 

효능에만 치우쳐 

구매를 하는 경우가 대부분입니다.

 센트디를 포함 하여

 모든 다이어트 식품은 

운동 및 식습관 없이 개선하기는
힘들다는 점을 꼭 명심하시고 

선택하셔야 하며 개개인에 따라 

부작용도 주의하셔야 합니다.
센트디 성분에 대한 효능과

 부작용에 대해 지금 바로 보시죠.

센트디 다이어트 성분 효과 후기

센트디의 주요 원료는

풋사과추출물애플페논 1가지이며,

부원료는 L-카르니틴, 레몬밤추출물,

히비스커스 추출물 3가지입니다.

풋사과추출물애플페논의 경우

식약처에서 지방 감소에

도움을 줄 수 있는 성분으로

식약처의 개별 인정을 받은

기능성 원료로 안심하셔도 됩니다.

풋사과추출물애플페논은

풋사과에서 추출한 성분과

항산화 성분인 폴리페놀을

합친 합성어입니다.

사과의 종류 중에서도

풋사과의 추출물을 쓰는 이유는

빨간 사과에 비해 당분은 덜어지지만

철분, 비타민A, C, K 칼륨,

단백질, 식이섬유 등이 풍부하고

체중감량에 핵심 성분인

폴리페놀 성분이

10배가량 많기 때문입니다.

풋사과안의 애플페논은

콜레스테롤을 낮춰줄 뿐만 아니라

중성지방의 증가를 막기 때문에

체지방 감소에 도움이 되고

우리가 보통 음식을 섭취하면

소장을 거치게 되는데

이때 소장의 지방을 흡수하는

효소를 억제시켜

지방 흡수율을 낮춰 줍니다.

또한 지방 분해 호르몬 중의 하나인

아디포넥틴을 활성화시켜

지방의 증가를 막아주게 됩니다. 

실제 12주간 풋사과추출물애플페논을

섭취한 임상실험을 한 결과

지방분해 호르몬인

아디포넥틴의 농도가 증가했고

복부 내장지방이 섭취 전

대비 7.4% 감소,

총 복부지방의 비율은 섭취 대비

2.4%가 감소되었습니다.

L-카르니틴은 미토콘드리아를

운반함으로써 체내 에너지 생산에

중요한 역할을 하게 됩니다.

기능적으로는 더 많은 지방산이

에너지를 위해 연소되도록

세포 안의 이동을 촉진시켜

지방을 태우는 작용을 합니다.

레몬밤추출물은 혈관신생을 억제해

지방세포의 성장을 막고 체내 지방이

축적되는 것을 방지해줍니다.

혈관신생은 기존의 혈관에서

새로운 혈관이 생성되는 작용으로

암과 관련된 비정상적인 반응입니다

히비스커스 추출물에는

식약처에서 인정한 HCA와

카테킨 성분이 들있는데

HCA는 체내에 탄수화물이

지방으로 전환할 때 사용되는 효소를

억제해주기 때문에 체지방 축적을 막는

다이어트 식품에 자주 등장합니다.

보통은 물에 타 먹는

다이어트 식품을 먹을 때

맛의 부분이 제일 적정되었는데

사과 추출물이 들어가서 그런지

목 넘김은 거부감이 들지는 않았고

그렇다고 맛있지도 않기 때문에

기대는 안 하시는 것이 좋습니다.

평소에 유산소 운동을

규칙적으로 하는 편이라서

운동 후 센트디를 섭취를 했는데

일주일 가량의 짧은 복용이라

체중의 큰 변화는 없었고

확실한 건 몸이 가벼워지는

느낌은 있었습니다.

센트디 다이어트 부작용

센트디는 식약처의

안전성을 입증받았지만

풋사과추출물애플페논은

개개인마다 주의하셔서 드셔야 합니다.

사과 알레르기가 있는 분들은

섭취 전 전문의와

상담한 후 드셔야 합니다.

또한 산 성분이 좀 들어있기 때문에

속 쓰림이 발생할 수 있어

평소 위가 약하신 분들은

공복에 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

한국인 3명 중 1명 꼴로

당뇨질환을 가지고 있는 만큼

관리가 필요합니다.

사실상 당뇨를 치료하기 위해서는

규칙적인 생활습관,

운동 등이 뒷받침이 되어야 하는데

현실적으로 직장에 다니시는 분들이

시간을 내기가 쉽지는 않습니다.

그렇기에 운동, 식습관 개선 없이

건강식품만을 섭취할 때는

치료가 아닌 먹지않았을 때보다

좀 더 개선을 해준다고

생각하셔야 합니다.

트루포뮬러 당노톱 성분에 대한

효능과 부작용을 꼼꼼히 보시죠.

트루포뮬러 당노톱 성분 효능

트루포뮬러 당노톱의 주요 원료는

바나바잎 추출물로 동남아에서

이 잎을 가지고 물처럼

마실 정도로좋은 원료이고

당뇨를 비롯한 비만 피부병

치료에도 쓰이고 있습니다.

그 외에도 보셔야 할 성분은

아연으로 의외로 많은 분들이

당뇨에 도움이 되는 줄

모르는 경우가 많지만

당뇨에 중요한 역할을 합니다.

바나바잎 추출물 안의

핵심 성분 중 하나가

식물성 인슐린, 천연인슐린로 불리는

코로솔산으로 바나바잎에

풍부하게 함유되어 있습니다.

코로솔산은 트리테르펜의 일종으로

항당뇨 및 항암효과에 좋다고검증된

폴리페놀 테르페노이드 물질입니다.

즉, 혈액 속 당분을 빠르게

세포 안으로 흡수시키면서

식후 과도한 혈당의 상승을

억제하는데 효능이 있습니다.

또한 포도당이 세포로 흡수될 수 있는

흡수율을 45%까지 높혀

혈당관리와 포도당이 지방으로

축적되어 생기는

복부비만 예방에도 도움이 됩니다.

한 가지 더 핵심성분은

파이토스테롤에 있는 DHEA 호르몬이

인슐린에 대한 세포 민감성을 향상해

인슐린의 작용과 기능을

원할히 하도록 도와줍니다.

특히 콜레스테롤의 흡수를 줄이면서

콜레스테롤에 대한

저항 작용을 하는 것이 특징으로

당뇨 완화에도 도움이 됩니다.

국제약리학협회에 따르면

실제 당뇨환자 32명을 대상으로

코로솔산 1% 추출 투여한 결과

15일 후 혈당 수치가

약 30% 감소되었다고 합니다.

아연은 섭취 시 장에서 흡수하여

인슐린을 만드는 췌장으로

운반이 되는 작용을 하게 됩니다.

인슐린 안 속의 아연을

저장한 단백질이 췌장에서

무분별하게 인슐린이

흘러가는 것을 막기 때문에

결론적으로 인슐린의 정상화를 위해서는

아연이 필요하게 됩니다.

다만 아연은 땀과 함께

배출되는 특징으로 인해

보충하기가 쉽지 않아

아연이 풍부한 굴, 새우 등의

식품 또는 건강식품으로

섭취를 하셔야 합니다.

트루포뮬러 당노톱 부작용

트루포뮬러 당노톱은 식약처에서

기능성을 인정받아 큰 부작용은 없지만

바나바잎을 섭취할 때

주의하실 점이 있습니다.

바나바잎에는 스테로이드 성분이

함유되어 있어 여드름을

유발할 수 있는 부작용이 있기에

피부가 예민하신 분들은

섭취 전 전문의와

상담을 받아보셔야 합니다.

또한 임산부 및 수유부 여성은

섭취를 피하셔야 하고

당뇨병 치료제와 함께 복용할 시

오히려 혈당 저하 위험이

있을 수 있습니다.

코로나로 인해 활동량이 줄어들어

신진대사 기능이 떨어지면서

소화 불량, 역류성 식도염 등

여러 가지 위와 관련된

건강이 나빠지신 분들이 많습니다.

한국인들이 걸리는 암 중에서

위암의 발병률이 가장 높고

잦은 인스턴트 식습관으로

나이에 관계없이 찾아오기 때문에

관리를 해주셔야 합니다.

물론 운동 즉, 활동량이 가장 좋지만

그렇지 못한 상황에서는

위 영양제의 섭취가

상당이 많은 도움을 주게 됩니다.

위 영양제 중의 하나인

트루포뮬러 위톱의 성분에 대한

효능 부작용에 대해 지금 바로 보시죠.

트루포뮬러 위톱 성분 효능

트루포뮬러 위톱의 주요 원료 및 성분은

스페인 감초 추출물, 비타민A,

비타민E, 판토텐산, 아연 등으로

이루어져 있습니다.

여기서 주목해야 할 성분은

위에 직접적으로 영향을 주는

원료인 스페인감초추출물 입니다.

스페인감초추출물은 식약처에서

위 점막 보호 및 헬리코박터균

증식 억제에 도움이 된다고

인정받은 기능성 원료입니다.

보통 일반인들 기준에서

헬리코박터균이 증식하게 되면

위장 내에서 독소를 퍼트려

점막을 자극 및 손상으로 이어져

위궤양, 위암 등의 질환이

발생하게 됩니다.

또한 헬리코박터균은 위산에서

소멸이 되지 않고

타인과 함께 국을 먹을 경우에도

전염이 되기 때문에

스페인감초추출물을 섭취하면

이러한 위장장애를

발생시키는 균을 억제할 수 있습니다.

좀 더 구체적으로 보면

감초 추출물에는

글라브리딘이라는 성분으로 인해

항염증 작용을 하게 됩니다.

이 작용은 특히 위궤양, 위염 증상 완화 ,

헬리코박터균 억제에 도움을 줍니다.

한 가지 중요한 팁을 말씀드리면

감초 추출물을 이용한

위 영양제를 드실 때

식약처 인증 마크와 지표성분인

글라브리딘 함량이 5.4mg을

충족하는지 확인하시는 것이 좋습니다.

그 외에 비타민E의 경우

십이지장 점막에 손상을 입히는

활성산소를 제거하여

위궤양이 있는 위를

보호하는 효과가 있습니다.

트루포뮬러 위톱 성분 부작용

트루포뮬러 위톱은 식약처의

인증을 받은 안정한 건강식품이지만

감초추출물의 경우

개개인에 따라 주의를 해주셔야 합니다.

많은 양의 감초는 몸속 칼륨 수준을

감소시킬 수도 있어

이뇨제를 드시는 분들은

저칼륨혈증에 위험할 수 있습니다.

또한 에스트로겐 관련 약,

고혈압제 등의 약과 병행 섭취한다면

의약품의 효과가 감소될 수 있고

항응고제를 섭취하시는 분들은

섭취 전 꼭 전문의와

상의 후 복용하시기 바랍니다.