안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

봄철이 되면 많은 분들이 찾는 것이 하나 있습니다.

바로 섬진강에서 볼 수 있는 벚굴입니다. 

벚꽃이 피는 계절에 맞게 제철이라서 

바깥 온도도 알맞고 제격입니다.

그렇다면 벚굴의 효능과 주의할 점에 대해 

지금 바로 보시죠!

벚굴이란

벚굴을 주로 섬진강에서 서식하고 있습니다. 

이름이 벚굴인 이유가 벚꽃같이 여러 마리가 

다닥다닥 붙어 있는 모습을 볼 수 있고

 벚꽃 피는 시기에 맛도 제일 좋다고 해서 

벚굴이라고 합니다. 

일반인이 직접 따기는 좀 힘들고

 안전상의 문제로 숙련된 잠수부가 가야 합니다.

벚굴 효능

벚굴은 일반 굴에 비해 

각종 단백질, 비타민, 무기질 등이 

3~4배 이상 함유되어 있습니다.

피로회복은 물론

 정력 강화를 돕는 아연, 아르기닌 풍부하며 

혈관의 산소 공급과 뇌기능의 활성화를 돕는 

타우린 성분까지 있어서 굉장히 좋습니다.

가장 중요한 효능은 바로

 나쁜 콜레스테롤 배출에 효과가 있습니다.

 일반 굴에 비해 지방 함유량이 월등히 적고

아미노산이 풍부하게 들어있어 

성인병 예방은 물론 나쁜 콜레스테롤까지

 배출할 수 있는 중요한 성분입니다.

벚굴 주의할 점

굴은 생으로 먹기 위해서는 

싱싱함을 유지해야 하는데요.

 물론 벚굴을 산지에서는 

생으로 초장에 찍어 먹던 아무렇게 먹어도

 상관은 없는데 배송이나 집으로 가져와서 드실 때는

 날씨가 따뜻한 계절이라서 

익혀드시는 걸 추천드립니다. 

이때 85도 이상에서 1분 이상 가열해 주면 

바이러스는 파괴되고 벚굴은 손상이 되지 않아서 

알맞게 드실 수 있습니다.

벚굴 드시고 나쁜 콜레스테롤 

모두 배출하셨으면 좋겠습니다.

도움이 되셨다면 로그인이 필요 없는 공감♡

주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

요즘은 다이어트 시에 보조제도 

같이 복용하는 것도 많이 하는 추세이기 때문에

상당히 선호하는 편입니다. 

그렇지만 제대로 알아봐야지 

부작용에 노출되지 않겠죠?

그렇다면 베라핏의 다이어트는 

어떤지 지금 바로 살펴보시죠.

베라핏 다이어트?

베라핏을 원료로

돌외잎 추출물을 사용하고 있습니다. 

돌외잎 추출물의 가장 잘 알려진 효능으로는

 혈당의 조절 및 내장지방의 감소에

 상당히 도움을 줍니다. 

주로 탄수화물을 섭취하게 되면서 

체내에 안 좋은 지방이 쌓이게 되는데 

이를 분해시키면서 비만을 예방하게 됩니다.

 이 이외에도 사진으로 보시다시피

 여러 가지 효과가 있는데 

첫 번째는 인슐린 민감성을 개선하고

 베타세포를 지원하여 당뇨 및 혈당에 좋습니다.

 두 번째는 중성지방 및 콜레스테롤 수치를

 개선해 줍니다. 

세 번째는 혈관확장에 필요한

 산화질소의 수준을 적절하게 조절하여

 혈액순환 및 혈압 강하에 효과가 있습니다.

 네 번째는 신경전달물질인 AMPK를 활성화하여

 대사량을 증가시켜 신진대사에 탁월합니다.

 마지막으로는 항산화성분으로 있어

 해로운 침입을 방어하고

 세포의 손상을 막아줍니다.

실제 전북대학 인체시험센터에서 

0주에서 12주 후의 신체 변화를 

체중, BMI 지수, 체지방, 허리둘레에 대해

 임상실험을 한 결과 감소하는 수치를 볼 수 있습니다.

베라핏에는 카테킨과 홍국이라는 성분도 있습니다.

 카테킨은 녹차 추출물로도 유명한데요.

 폴리페놀의 일종으로 떫은맛을 내기도 합니다.

 식약처에서는 카테킨의 효능으로

 체지방 감소, 항산화, 콜레스테롤 개선으로

 기능성을 인정했습니다. 

실제 실험에서도 지방과 카테킨이 달라붙게 되면 

지방덩어리 크기가 커지면서 

흡수가 어려워 체내 지방으로 바뀌는 걸

 막을 수 모습을 볼 수 있었습니다. 

홍국 안에는 9종의 모나콜린이 포함되어 있어

 간에서 HMG-CoA reductase 효소의 활성을 

저해함으로 콜레스테롤을 억제할 수 있습니다.

 또한 모나콜린 K는 

고지혈증의 치료의약품으로 활용되고 있습니다.

주원료 이외에도 부원료에 

여러 가지 원료가 첨가되어 있습니다. 

물론 주원료가 아니기 때문에 

양적으로 미미할 수 있지만 

꾸준히 섭취하면 

충분히 효과를 볼 수 있다고 생각됩니다.

베라핏 부작용

식약처의 인증을 받은 건강식품이라

 부작용의 우려는 없지만 

임산부나 수유부의 경우에는

 전문의와 상담 후 

복용을 결정하셨으면 좋겠습니다. 

주원료들 역시 부작용을 실험했을 때

 소화기관이나 알레르기 등에 문제가 없었지만 

과하게 복용하였을 때 

두통, 구토, 어지럼증이 생길 수 있으니

 적정량만 지켜주신다면 문제없습니다.

베라핏 가격

베라핏을 현재 소비자 상담을 통해 

가격책정을 하는 

마케팅 전략을 사용하고 있습니다.

 물론 가격이 높아서 이렇게 하는 이유도 있고 

소비자의 몸 상태에 따라서 

복용 결정을 추천해 주기 위해서 이기도 합니다. 

개인이 상담받은 가격을

 블로그나 SNS에 올린다면 브랜드 측에서 

법적 책임을 물을 수도 있다고 합니다. 

상담 자체는 무료상담이라서 

가격이 부담되시면 안 사시면 되기 때문에

 한번 해보는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.

베라핏에 대해 조금이라도 

이해되셨으면 좋겠습니다.

아무리 살을 빼고 싶다고 하시도라도

 과다 복용은 금물입니다.

꾸준히 먹으면 누적의 힘으로 

효과를 보실 수 있으실 겁니다.

도움이 되셨다면 로그인이 필요없는 공감♡

주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

난치성 질환이지만 날이 갈수록 

국내에서도 환자가 늘어나고 있는

건선에 대해 알아볼까 합니다.

 완전한 완치는 힘들지만 꾸준한 관리로 

충분히 컨트롤이 가능하기에

 올바른 치료가 중요한데요.

건선의 초기 증상 종류 올바른 치료방법은 

어떤 것이 있는지 지금 바로 보시죠!

건선이란?

건선은 아직 정확한 원인이 밝혀진 것은 아니지만 

의학계에서 주요 원인으로 

면역 체계의 이상으로 보고 있습니다.

 피부가 하얗게 각질이 일어나는 건선이

 처음 봤을 때 단순한 피부질환으로 오인할 수 있지만 

면역체계와 상당히 밀접한 관계가 있는

 만성 피부질환입니다.

 피부에 바이러스 등 외부 자극이 발생하면

 면역세포 T 세포를 활성화하고 

피부세포를 촉진하는 단백질을 만들어내는데

 이 단백질이 과도한 염증반응을 일으켜

 각질이 빠르게 자라 

겹겹이 쌓이는 현상이 건선입니다.  

피부뿐만 아니라 심장, 콜레스테롤 수치 등에

 골고루 영향을 준다고 합니다.

 주로 무릎이나 팔꿈치, 엉덩이에 발생하고 

한번 발병 시 완치가 어렵습니다. 

호전이 된다 하더라도 

다시 재발 가능성이 높아 

난치성 질환으로 분류됩니다.

 전 세계 인구의 2% 정도에 해당하는 인구가

 건선에 시달리고 있습니다.

건선 초기 증상

홍반

건선 중에 가장 대표적이고

 많은 분들이 가지는 증상입니다.

피부의 붉은 반점의 형태로 

땀샘 또는 모낭이 막혀 기혈의 순환이

원활하지 못한 상태입니다.

 흔히 건선과 함께 인설이 동반됩니다.

흔히 발생하는 부위로는

팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등이며 

대칭적으로 발생합니다.

인설

피부의 면역력이 떨어지면서 사진과 같이

피부의 각질이 많아져 

비늘 모양으로 형성이 됩니다.

비듬같이 보일 수도 있지만 

겹겹이 쌓여 방치하게 된다면

악화되어 두께가 점점 두꺼워지고

 부위 또한 넓어지게 됩니다.

물방울 모양

아무렇지 않게 보면 

아토피와 상당히 유사해 보입니다. 

특히 물방울 모양으로 흩어져 

넓게 분포하고 있고 

만약 방치할 경우 서로 뭉치게 되어 

부위가 커지고 

판상 건선으로 악화시키게 됩니다. 

또한 환자의 혈액검사에서 

연쇄상구균 독소에 대한 

항체(ASO) 수치가 증가할 수 있습니다.

건선 올바른 치료방법

건선 치료는 4가지 방법으로 

국소치료, 광선치료, 

전신치료, 생물학 제제가 있습니다.

 진행 정도에 따라 다르지만 

가벼운 환자들은 

한 가지 방법으로도 호전이 되지만

 진행 정도가 심하다면

 두 가지 이상의 치료법으로 

단계적으로 접근을 시도합니다.

국소치료

대부분 가벼운 환자들의 경우는

 바르는 연고제로도 잘 치료가 됩니다. 

연고의 종류로는

 스테로이드제, 비타민D 

유도체인 칼시포트리올제제,

 면역조절제인 

타크로리무스/피메크로리무스 제제로 

나뉩니다. 

최근에는 부작용을 줄이고 

효과를 높인 비타민 D 복합제들이 

많이 사용되고 있습니다. 

연고를 바르면 효과가 

바로 나타나는 것이 아니라

 최소 1~2달 이상을 잘 도포하면 

좋은 치료 효과를 기대할 수 있습니다.

광선치료

광선치료를 하게 되면 

단일 파장 자외선 치료기가 이용됩니다.

 보통 주 2~3회 광선치료기안에 들어가 

빛을 쬐는 방식입니다.

전신요법

사이클로스포린, 메토트렉세이트 

같은 면역조절제와

아시트레틴 같은 

비타민 A 유도체가 있습니다. 

전문의약품이므로 의사의 처방이 있어야 하며

 비교적 심한 건선에도 효과가 우수합니다.

 하지만 장기간 사용 시 

부작용의 우려가 있기 때문에 

주기적인 혈액검사를 받아야 합니다.

생물학 제제

최신 치료법이고 주로 건선의 

과민한 면역반응을 억제하는 항체 제제입니다. 

기존의 약들의 비해 장기 투여가 가능하지만

 고가의 약제라서 금액적인 부당히 있습니다. 

마지막에 더 이상 치료할 방법이 없다면 

사용하는 단계이기도 합니다.

건선이라는 병에 조금 더 알게 되셨나요?

지피지기 백전백승이라는 말이 있듯이 

나부터 병에 대해 알아야 

올바른 예방을 할 수 있을 것 같습니다.

도움이 되셨다면 로그인이 필요없는♡ 

공감 주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

봄이 찾아온 만큼 

봄나물을 찾는 분들도 많으실 텐데요.

건강에도 좋고 여러 가지 질병도

 막을 수 있게 됩니다.

그중에서 곤달비라는 나물에 대해

 파헤쳐 볼까 합니다.

곤달비의 효능과 먹는 법

주의사항은 어떤 것인지 지금 바로 보시죠!

곤달비란?

곤달비는 깊은 산 습한 곳에서 주로 자라나고

 달콤하고 쌉싸래한 감칠맛을 

가지고 있는 것이 특징입니다. 

주의하실 점은 곤달비가 곰취랑

 상당히 유사하게 생겼는데요.

 곤달비는 잎이 삼각형이고 

곰취는 둥근 모양이라 

잘 구분하고 고르셔야 할 것 같습니다.

곤달비 효능

곤달비의 효능 중에는 관절을 부드럽게 하고 

염증을 최대한 억제해 

통증을 줄이는 효과가 있습니다.

곤달비뿐만 아니라 봄나물들을 섭취 시

 쓴맛이 나는 경우를 경험하신 적 있으실 텐데요. 

바로 피토케미컬이라는 성분 땜에

 항산화와 관절염을 

악화 시키는 활성산소도 없애주고

 파괴된 혈관들을 회복시켜 증상을 완화해 줍니다. 

미국 아이칸 의과대학에서 봄나물에 

알칼로이드 성분이 풍부해 

진통 효과도 있고 관절염을 완화시키는 데 

도움을 준다는 연구결과도 발표했습니다.

우석대학교에서도 곤달비 추출물이

관절염 통증 억제에 효과적이라는

 논문도 냈습니다.

곤달비에는 플라보노이드 함량이 높습니다. 

그렇기에 관절 손상과 연골 손상 완화시켜

 관절 건강에 상당히 좋고 

차트에서도 보이듯이 폴리페놀 함량이

 녹차와 고사리에 비해 

월등히 높아 관절 염증에 좋습니다.

관절에만 좋다면 특별한 봄나물이 아니겠죠?

 한국생약 학회에 따르면 곤달비 섭취 시

 아스피린과 비슷한 역할을 하여 

혈전 생성을 막아서

 혈액 순환을 돕는다고 합니다. 

혈액순환도 중요한 이유는

 연골세포가 영양분을 제대로 받을 수 있어

 손상도 줄이고 관절염 예방을 할 수 있습니다.

곤달비 먹는 법

곤달비 섭취하기 전에 

주의사항도 지켜주셔야 합니다.

하루 200g 이내로 섭취를 하고 

과다 복용 시 복통을 일으킬 수 있습니다.

곤달비 김치

한국인 하면 김치는 빠질 수 없죠. 

간단하게 만들 수 있어

 추천하는 먹는 법입니다.

1.  고춧가루, 멸치 액젓 각 3 큰 술

다진 마늘 1 큰 술 다진 생강 반 큰술을 

넣고 김치 양념을 만들어 줍니다.

2.  설탕 대신 딸기 6개를 갈아

 김치 양념에 넣고

먹기 좋은 사이즈로 무쳐주면 됩니다.

곤달비 장아찌

1. 간장, 식초 물, 설탕을 

각 1컵씩 넣고 끓여서

장아찌 절임물을 만듭니다.

2. 깨끗이 씻은 다음 곤달비 위에

느타리버섯을 먹기 좋은 크기로 얹은 뒤

식힌 절임물을 부어 주면 됩니다.

이때 곤달비의 영양소 파괴를 줄이기 위해

김이 나지 않을 정도는 식혀주셔야 합니다.

봄나물이 알고 먹으면 좋지만

 잘 못 먹으면 탈이 나는 경우가 많기에

주의해서 드시기 바랍니다. 

모두 곤달비 드시고 

건강한 관절 얻으시기 바랍니다!

도움이 되셨다면 로그인이 필요없는 공감♡

주시면 감사하겠습니다.

특히 성인 남자가 나이가 들수록

 몸에서 나는 냄새가 많이 바뀌기도 하죠.

때로는 불쾌함까지 유발하기도 합니다. 

이는 귀 뒤, 후두부에서 발생하는

 디아세틸 성분이 아저씨 냄새를 만듭니다.

이런 안 좋은 냄새를 없애주는 

어진향차에 대해 소개해볼까 합니다. 

물론 향수 등으로 잠깐 가릴 수는 있지만

 집안에서까지 향수를 쓸 수는 없기에 

어진향차에 대해 효능과 

먹는 방법에 대해 알아보도록 하시죠.

 마지막 어진향차에 대한 

보충 동영상도 잊지 마세요!

어진항차 효능

어진향 차는 하나의 재료로만 

만들어지는 것이 아니라

 회향, 정향, 곽향을 모두 넣어

 차로 우려내어 만들어집니다.

회향

생긴 것이 해바라기씨랑 유사해 보이기도 하는데 

산미나리라고도 불립니다.

 회향에는 식물성 에스트로겐 성분이 강해 

특히 여성분들의 생리불순, 생리통

여성 갱년기 증상들에 좋고 

임산부의 모유 분비를 촉진시킵니다. 

또한 식욕이 떨어진 임산부의 식욕을 증진시키고

 마시는 차로 이용하여 몸을 따듯하게 해주어

 장운동 원할, 스트레스 해소와 

숙면에 효과가 있습니다. 

하지만 놈에 좋은 만큼 주의사항도 존재합니다. 

회향 자체가 열을 많이 나게 하는 효과가 있어 

평소에 몸에 열이 많거나

 호르몬 치료 중이신 분은 

이상 증세가 있다면 섭취를 중단하셔야 합니다.

정향

정향은 유일하게 꽃봉오리를 쓰는 것으로

 보기와는 다르게 특유의 매운 향과 

따뜻한 성질이 특징으로 향신료로 많이 쓰입니다.

 그렇다고 불닭볶음면처럼

 우리에게 해를 입히는 것이 아니라 

생리활성물질이 많이 함유되어

 인체의 각종 질병을 예방합니다. 

또한 따뜻한 성질 때문에 순환계와 소화기 질환

 감기 등에 탁월하여 약재로도 쓰입니다.

 주의하실 점은 혈액응고 관련 질환을

 앍고 계시다면 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.


곽향

곽향은 흔이 방아라고 불립니다. 

이름의 유래는 콩이라는 뜻과 

허브차처럼 상쾌한 향이 

더해진다고 하여 지어졌습니다.

효능으로는 ,발신작용 건위, 소화장애,

 두통, 감기 등에 좋아서

 한방에서 약재로도 쓰입니다.

어진항차 만드는 법

어진항차 파는 곳을 물어보시는 분들이 많은데

 굳이 양으로 봤을 때 티백을 구매하지 마시고 

재료를 각자 사셔서 차를 만드는 팩에 담아

 물에 끓이면 됩니다.

 참고로 최소 한 달은 꾸준히 드셔야 

몸에서 향기가 올라옵니다.

어진항차

1. 흐르는 물에 3가지 재료들을 깨끗이 씻어줍니다.

2. 물 2리터에 각 재료를 약 10g씩 넣고 

약 20분간 끓이면 완성됩니다.

20분 이상 끓이시면 향 성분이 

날아가게 되어 지켜주시기 바랍니다.

3. 하루 2회, 출근하기 전 한 잔과

 취침 전 한잔 잊지 마세요.

어진향 팩

1. 회향, 곽향, 정향을 모두 같은 비율로 섞습니다.

2. 향이 잘 배어 나오는 천이나 

부직포에 10g 단위로 포장

3. 옷장, 베개 및, 침대커버 밑

 옷 주머니에 넣어줍니다.

4. 1달에 1번씩 갈아주시면 좋습니다.

어진향차뿐만 아니라 팩으로 이용하여 

여러 곳에 향기를 나게 할 수 있으니

다용도로는 상당히 좋습니다.

커피 대신 바깥 향뿐만 아니라 

체내 안의 향까지 잡아주는

 어진항차 한 잔을 추천드립니다.

도움이 되셨다면 로그인이 필요없는 공감♡ 

주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

신체 부위 중에 다리나 종아리에 붓기가 생기면 

불편하기도 하고 여성분들 경우에는

신경이 많이 갈 수밖에 없습니다. 

자주 붓는 가장 큰 이유는

 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 

붓기가 발생한답니다.

 붓기를 빼기 위한 여러 가지 요법이 있지만

 센시아라는 약으로 빠르게 호전을 위해

 찾으시는 분들이 많아지고 있습니다.

그렇다면 센시아의 효능과 가격, 

우려되는 부작용은 없는지 파헤쳐 보시죠!

센시아 효능

가장 먼저 하지 정맥류에 상당히 좋습니다.

 일반적으로 가족력, 체중이 많이나감

운동 부족, 오랫동안 서있거나 앉아있는 경우

 하지 정맥류의 위험을 증가시킨다고 합니다.

 이러한 원인으로 하지 정맥 내의 압력이 높아지고

 정맥 벽이 약해지면서 판막이 손상되어 

심장으로 가는 혈액이 역류하면

 정맥이 늘어나 피부에 두드러지게 보입니다.

 센시아를 복용한다면 역류하는 혈액을 

정상적으로 돌려주면서 

제대로 된 순환이 되게 도와줍니다.

하지 정맥류 이외에도 정맥

림프 부전과 관련된 증상의 개선

 (하지 둔중감, 통증, 하지 불온 증상) 등의

 다리가 붓거나 통증을 유발하는 경우에

 효과가 빠른 편입니다.

센시아 가격

센시아는 일반의약품이기 때문에 

근처 동네약국에서도 쉽게 구입하실 수 있습니다.

약국의 재고나 이벤트에 따라 달라지지만 

평균 가격은 60정 30000원 120정 45000원

180정 70000원 정도에 거래되고 있습니다.

센시아 부작용 걱정

센시아라는 약 자체는 큰 부작용이 없지만

 다만 사용자의 부주의로 초래되기도 합니다.

 붓기가 빠지지 않는 것 같아 

적정량 이상 복용 시

 두통, 구토, 과민증 상의 이상 증세가

 나타날 수 있으니 꼭 정량을 지켜주시기 바랍니다.

 또한 주의하실 점은

 혈액순환의 활성화를 도와주는 제품이라

 출혈이 있거나 혈액응고가 돼야 할 상황이라면 

오히려 독이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 만약 갈락토오스 불내성 유당분해효소 결핍증 

또는 포도당-갈락토오스 흡수 장애 등의 

유전적인 문제가 있는 환자이거나 

임산부 시라면 전문의와 상담을 

거친 후 복용하셔야 합니다!

붓기가 자주 생긴다고 너무 약만 찾지 마시고 

인터넷에 혈액순환 잘 괴게 하는 요법 등을

 실천하는 것이 돈도 안 들고 가장 좋습니다.

 만약 중요한 약속이 있다거나

 빠르게 다리붓기를 빼야 한다면 

약의 도움을 받는 것이 좋을 듯합니다.

도움이 되셨다면 로그인이 필요 없는 공감♡

주시면 감사하겠습니다.

대저토마토란?

대저토마토는 주로 2~4월에 생상이 되고

 부산 대저 지역에서 재배되고

 짠맛과 신맛 그리고 단맛을 함께 내는 

토마토라서 대저토마토

 짭잘이토마토라는 닉네임이 붙었습니다.

.생김새는 일반적으로 알고 있는 

빨간 토마토와 다르게 

안 익은 것 같은 느낌이 나는 

연둣빛을 가지고 있는 게 특징입니다.

대저토마토 효능

작은 고추가 맵다는 말이 있듯이

이렇게 작은 토마토에도 

여러 가지 효능이 있다는 게 놀랍습니다.


항암기능

대저토마토 안에는 

라이코펜이라는 성분이 있습니다.

 이 성분은 카로티노이드 색소의 일종으로

 체내에 해롭게 하는 

활성산소 발생을 억제하며 

DNA까지 개선해 주어 항암에 좋습니다.

건강채널 한 번씩 보시면 

베타카로틴이라는 성분은 

항암치료 성분으로 많이 알려져 있습니다.

라이코펜은 베타카로틴보다 약 두 배가량 

높은 항암기능의 수치를 보여준다고 합니다.

면역력 강화 및 피부 건강

면역은 인간의 가장 기본적이면서도

 바이러스 퇴치에 중요한 역할을 합니다.

대저토마토에는 비타민c가 풍부하기 때문에

 면역증진 및 감기 예방에 좋습니다. 

비타민c를 섭취했을 때 감기 발병률이 66%가 

감소했다는 결과가 있습니다.

 면역력 말고도 피부세포를 회복하고 

노화 방지와 피부종양을 예방할 수 있습니다.

 하지만 비타민c는 과다하게 먹어도

 어느 정도 체내에 축적되면 

먹은 만큼 효과가 많이 나오지 않기 때문에 

적당히 드시는 걸 추천드립니다.

소화개선

대저토마토뿐만 아니라 모든 토마토에는 

시큼한 맛을 가진 구연산과 사과산 성분이

 위액분비를 촉진시켜줍니다.

 또한 펙틴이라는 성분도 함유되어 있어

 소화기관에서 분비물이 잘 분해되고

 변비 예방으로 이어지게 됩니다.

숙취해소

좀 의아한 효과라고 생각하실 수 있습니다.

 음주를 하게 되면 간에서 알코올이 분해될 때 

아세트알데히드라는 성분이

 밖으로 배출되는 과정을 거치는데

 만약 수용 범위 이상으로 있다면

 체내에 머무르게 됩니다. 

이로 인해 숙취가 생기는 것인데요.

 앞서 말한 라이코펜이라는 성분이 

밖으로 배출을 도와주면서 

숙취에 굉장히 좋습니다.

 회식이나 모임으로 과음하셨다면 

아침에 토마토 먹거나

 거부감이 드신다면 갈아서 

토마토주스로 먹는 것도 좋습니다.

대저토마토 고르는 법 및 구입 방법

일반적으로 구입 방법은 

쇼핑물 또는 농장으로부터 

2.5kg ~ 5kg 단위로 

직거래로 구입하는 경우가 많습니다.

 2.5kg 기준 평균적으로 

25000원 오차 범위입니다. 

만약 농장으로 직거래로 하신다면

 대저토마토는 크기가 작을수록 

당도가 많이 함유되어 있기 때문에

 품질이 더 올라가게 됩니다.

 그다음은 토마토의 꼭지가 떨어지지 않고

 별 모양의 형태가 신선하고

 아래로 이어지는 실선 모양이 

선명한 것을 고르셔야 합니다.

대저토마토에 대해 알아봤습니다.

직거래하신다면 좋은 토마토 고르셔서

과일 또는 주스로 맛있게 드셨으면 좋겠습니다.

도움이 되셨다면 로그인이 필요없는 공감♡

주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요~! BaByFirst & Health입니다.

우리나라에서 당뇨환자가 

천만 명에 달했다는 뉴스를 본 적이 있습니다.

당뇨합병증으로 사망하는 수치는

 7초에 1명이라는 무시무시한 결과가 있습니다.

여주에는 여러 가지 효능이 있지만

 특히 당뇨환자분들이 많이 찾으시는데요.

여주의 효능과 부작용, 

여주 즙은 괜찮을지 알아보도록 하겠습니다.

여주란?

생긴 것이 딱 보면 오이가 많이 생각이 납니다. 

이 녀석의 웃긴 별명은 울퉁불퉁하게 생겨 

도깨비방망이라고도 불린다고 합니다. 

주로 열대 아프리카, 동남아시아 지역에서 서식하고 

맛은 쓴맛으로 몸속 염증 제거에 탁월합니다. 

세계보건기구에서는 오키나와의 장수 비결을 

인정하기도 하여 주목을 받았습니다.

여주 효능

여주 안에는 체내 인슐린과 비슷하게 작용하는 

식물 인슐린 P-인슐린이 풍부합니다.

이름이 생소하실 수 있지만 

세포가 포도당을 흡수하는 것을 돕고

 간에서 포도당 연소를 도와 소진 시키므로

 혈당 상승을 방지하는 기능이 있습니다. 

효과를 입증하기 위해 당뇨를 유발한 흰쥐에게

 4주 동안 여주 분말을 섭취하게 한 결과 

대조군에 비해 여주를 먹은 쥐에서 

실험 4주째 혈당 수준이 낮아졌습니다. 

동물뿐만 아니라 인체에도 실험을 진행하였는데

 열대성 질환의 아시아 태평양 저널에 따르면

 P-인슐린을 투여한 결과 

혈당 수치 감소의 결과를 얻었다고 합니다.

여주에 쓴맛이 나는 이유는

 바로 모모르데신 성분 때문입니다.

 이 성분은 혈당 강하에 좋아

 만약 비정상적인 혈당이 있다면 

정상 값으로 돌려놓는 역할을 합니다.

여주는 당뇨 말고도 췌장에도 상당히 좋습니다.

 그 이유는 바로 췌장에 

베타 성분을 활성화해주는 카란틴 성분입니다

. 여주의 껍질 부분에 있고 

근육에서 포도당을 흡수를 잘할 수 있도록

 도와 혈당을 떨어뜨리게 됩니다.

여주 먹는 방법

여주를 먹는 방법은 생각보다 간단합니다. 

여주 밥이라든지 여러 가지가 있지만

 바쁜 현대인들은 시간이 없기 때문에 

시중에 파는 말린 여주 10g을 

물 2리터와 함께  20분간 끓이면 

여주차가 완성됩니다.

여주차가 좋은 이유는

 여주의 수용성 성분을 

그대로 흡수할 수 있어 굉장히 좋습니다.

여주즙은 어떨까?

시중에 파는 여주즙이라고 전부 좋을까요?

본인의 건강을 위해서라도 품질이 좋다면 

더 돈을 주고 사는 것을 추천드립니다.

왜냐하면 중금속의 위험에 노출될 수 있기 때문입니다.

또한 여주 즙을 고르시고 

과도하게 섭취하실 경우 복통, 설사를

유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

우리 몸속 혈당을 마음만 먹으면 관리하기 쉬운데

생각처럼 쉽게는 실 펀하기가 어려운 것 같습니다.

아침에 출근하기 전 커피보다는 여주차 한 잔이 

쌓이고 쌓이면 혈당 조절에는 

큰 문제가 없을 것 같습니다.

도움이 되셨다면 로그인이 필요없는 공감♡

주시면 감사하겠습니다.